寒主收引，其性凝滞。寒邪侵入皮肤表层风寒感冒，寒冷无汗，颈部紧张，全身疼痛等症状侵入经络关节引起筋脉挛缩，身体伸展困难，疼痛进一步侵入脏腑，损伤阳气。另外，寒邪容易伴随湿邪和风邪，形成寒冷和寒湿。中医说千寒易除，湿难除，意味着寒湿伤害身体，风湿性关节疼痛的主要原因是寒湿。
另外，体弱的人更易遭受寒湿的侵袭。中医认为，虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，肿瘤则癌。体质弱的人，阳气不振，很难去除寒邪，湿气侵入，血运不好。特别是久坐不动的上班族，容易出现寒和瘀的双重特征。寒气导致气血瘀滞过长，形成有形肿块，表现为肿瘤。
5个部位最容易受到寒冷
寒邪伤害，特别容易侵入人体的5个部位。
首先是头部。头为“诸阳之会”，突遭雨淋或冬季不戴帽子，寒湿就会侵袭头部，出现头痛、头昏、头部沉重的感觉。晚上洗头后湿着头发睡觉，寒邪也容易侵入，所以一定要擦干晾干或用吹风机吹干后再入睡。
第二是肩颈背部。这里寒冷的日子很长，可以引起颈椎病、肩周炎、背痛等疾病。经常按摩大椎穴可以振作起来。最简便的方法是两掌心搓热捂在大椎穴（低头时颈后突起最高点的凹陷处）；或者在洗澡时调高水温，用热水冲大椎穴五六分钟。天冷外出最好戴上围巾，穿个坎肩。
第三是口鼻。冷饮将寒气带入胃中，胃寒容易引起食欲不振、消化不良的鼻子是空气进出的通道，寒气可以随着呼吸侵入肺部，引起寒痰咳嗽等症状。
第四是前胸和腰腹。前胸有脏中穴，长期寒瘀可引起乳腺结节等症状的腰部有命门穴，寒冷引起腰痛的腹部有神奎穴(也就是肚脐)，女性穿肚脐会引起腹泻、痛经、不育等疾病。
第五是脚。中医经常说寒从脚下出生，病从寒，有些人喜欢光着脚穿凉鞋，秋冬不穿袜子，容易诱发寒腿、膝关节炎等。建议平时多用热水浸泡脚，在水中加入生姜、青椒、干辣椒，促进脚的血液循环。脚很冷的人，睡觉的时候可以穿袜子。
身体缺锌吃什么可以补？身体长期缺锌有哪些危害
微量元素是与主量元素相对的概念，通常指人体内含量低于体质的0.001%至0.05%，包括钙、铁、锌、铜等。微量元素虽然在人体内的含量是非常微小的，但却能够起到很重要的生物作用，在人的生长和发育过程中起到至关重要的作用。锌是人体必要的微量元素之一，存在于碳酸酐酶、乳酸脱氢酶、呼吸酶、碱性磷酸酶等众多酶系统，在蛋白质、碳水化合物和核酸合成过程中发挥生理作用。此外，锌还可以改善味觉，促进人的生长发育，保持正常的免疫功能。
身体缺锌可以吃什么
1、一般情况下，人体每天需要摄入一定量的锌元素才能维持正常的人类活动。锌被誉为智力之源和生命之花，广泛存在于海鲜食物之中。但是，受锌需求量高但摄入不足、饮食不均衡、吸收不良等因素的影响，部分组可能出现锌不足，长期发展可能导致营养不良、发育迟缓、贫血、头发黄、瘦肉等不良症状。
2.如果女性缺锌严重，染色体变形可能会增加流产的概率，导致习惯性流产。平时缺锌者的创伤表皮和愈合组织的胶原相对减少，创伤愈合比普通人慢。为了改善缺锌的现状，平时可以多吃含锌的食物。例如蛋黄、猪肉、瘦牛肉、鸡心、鱼、谷子、花生、萝卜等。
长期遭受辐射身体会有哪些损害？孕期使用电器有10个安全提示
辐射在哪儿？分析电磁感应辐射在大家的日常生活中，辐射能够分成2种：
1、纯天然造成的辐射。它是指人们生活自然环境中纯天然存有的辐射。包含宇宙线、来源于地面的辐射线、人体内的辐射线等。这种辐射有的来源于太阳光以及它星体，而我的身体自身也会放射性辐射线，纯天然辐射对健康是没害的。
2、人工造成的辐射。它是人们生活的自然环境所造成的辐射，如电脑上辐射、手机上辐射、家用电器辐射，及其诊疗上的放射性，及其诊疗上的射线等。人们在享有电磁感应辐射所产生的便捷的与此同时，也在持续随它的不良影响。在中国，纯天然辐射的使用量占生活中间辐射使用量的81.2％，而人工辐射使用量则级占18.8％。
因而，除非是是随本人生活自然环境及饮食结构危害，或者经过一些工业生产自然环境或诊疗上必须 的长期触碰，而日积月累地遭到辐射损害，一般生活中的电磁感应辐射可无需生性多疑。但怀孕期的女性与婴儿因为身体自然环境已经产生变化或正处在成长发育环节，容易遭受外部自然环境的危害和损害，因而，把握一些日常生活中防辐射的专业知识或是有益的。
长期性遭受高强度的电磁感应辐射，则很有可能发生下列病症：
1、皮肤衰老加速。
2、各种各样肿瘤生病概率提升。
3、精子活性减少、总数降低造成 不孕不育症。
4、胚胎发育过程良、孕妇流产率上升、畸胎发病率上升。
5、抵抗能力减少、生长发育生长迟缓。
6、造成头疼、失眠症、心率失常等精神衰弱病症。
家用电器的安全性应用10提示
1、全部家用电器的安全性应用间距为30-60厘米。
2、家电产品不应用时要拔出电源插头。
3、应用电吹风时不能用电吹风紧靠头发。
4、含有辐射的一部分一般为电机和电电磁线圈，电扇等一部分，这种一部分都需要和人维持60厘米之上的间距。
5、身体与电烤箱的间距要在70公分之上。
6、电冰箱的电磁线圈和电机全是在电冰箱的后才，因此 开电冰箱门拿东西时，不必時间过长，并维持间距。7、不必立在中央空调的出风口，在中央空调开启后，要维持间距。
8、不要在卧室床安裝专业音响设备。
9、天气冷时尽可能不必应用电褥子，孕妈妈盖电褥子特别是在非常容易导致畸形胎儿。
10、电灯泡的无线电波比日日光灯低，因而可以少用日日光灯。
有科学研究强调，怀孕期一次第一次坐飞机最好是不必超出一百个钟头，以防危害胎宝宝的身心健康。孕妈妈和宝宝防辐射武器装备电脑上安全防护屏在电脑显示屏前，能合理屏蔽掉电脑上辐射对身体的伤害。防辐射服合理维护孕妈妈不会受到辐射损害的商品，具备抗日常生活中各种各样无线电波的作用。
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