肠胃在人体中首先开始老化，肠道老化，便秘反复发作，便秘开始时，肠胃开始出现问题，一天不便秘，相当于抽三包烟，考虑便秘的危害有多大。
抗衰老医学研究表明，人体90%的病症与肠道不洁有关，一天不排便等于抽3包烟。北京中医医院妇科副主任医生朱梅告诉《生命时报》记者，其实中医在千年前就已经告诉我们，人最先衰老的是脾胃，中医讲的脾胃也包括肠道，是我们身体中重要的消化吸收器官，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。
肠道老化带来的最直接的问题之一就是便秘，朱梅告诉记者，人的身体就像一个工厂，如果大量的宿便堵在肠道里，工厂就不能正常工作。毒素、垃圾不能立即排出，被肠道作为营养再次吸收的话，肤色会变暗，青春痘会蔓延，口臭会熏人。
便秘对于爱美的女性来说是更大的老化标志，便秘会增加女性体内的毒素，导致身体新陈代谢紊乱、内分泌失调和微量元素不均衡。然后出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、头发干燥、黄褐斑、青春痘、青春痘等轻度毒血症状，食欲减退、精神衰退、头晕疲劳等，长期贫血和营养不良。经常用力排便也会促进痔疮的形成。
另外便秘可使组织细胞发育异常，增加乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率为25%。另外，便秘引起的毒素积聚，进入血液和内脏周围，会影响血液循环，新陈代谢下降，这样的恶性循环，不胖也不行！
衰老是不可逆转的生命之旅，但我们可以延缓它的到来，在生活中可以从以下几点开始。
1.早上保证一杯温水，有利于排毒。
2.饮食定时定量，不吃腌菜、烟熏、油炸食品的油炸、烘烤、烧焦食品尽量少吃。多吃纤维多的粗粮、蔬菜和新鲜水果。
3.定时排便，保持定量运动，有利于肠道蠕动。
便秘的危害很大，相信大家平时也有过便秘的情况，所以平时在生活中应该多吃些新鲜的蔬菜和多运动，促进肠胃蠕动消化，避免便秘。
宿便危害大 4个小秘方助你轻松清除体内宿便
宿便对于我们的健康是有很大的影响的，生活当中如果经常有宿便在体内的话，那么不利于我们的健康，今天就为大家介绍一下排宿便的方法，下面大家就跟着我一起来看一看如何排宿便比较好？希望可以帮助到大家哦！
4个小秘方助你轻松清除体内宿便
1.按摩通便
相信大家都知道按摩的好处有很多，其中一个就是可以通便，那么具体怎么做了，下面就一起来学一学吧！
按摩腹部：将双手叠加，以肚脐眼为中心先顺时针按揉一分钟，再逆时针按揉一分钟，重复10分钟即可。早晚各一次，坚持一段时间可以帮助排除宿便。
按摩手部：按摩手部的合谷穴、神门穴。合谷穴位于大拇指与食指相交的骨头根部，神门穴位于小拇指根部与手腕的连接处。
2.食物疗法
多吃润肠通便的食物，例如粗纤维的食物：谷物、豆类。空腹时喝冰牛奶或者是蜂蜜水可以刺激肠胃，加速肠胃蠕动。饭后半小时吃梨也能清洁肠道，减少宿便。黑木耳也是清肠的好帮手，多吃黑木耳对身体有益无害。
3.药物疗法
药物排出宿便是更加直接的方法，但是是药三分毒，用药物排出宿便的话还是要严格遵守医嘱，否则可能会对健康产生影响。
4.坚持运动，保持良好的心情
运动能够加速肠胃的蠕动，是最天然的清宿便方法。同时，也要保持心情的愉悦，心情不好可是会影响到消化和吸收的哦。
宿便有哪些危害
宿便可能会污染血液
宿便的危害是比较大的，生活当中如果宿便不排出的话，那么对于我们的血液健康会产生比较大的影响，所以要当心哦！
宿便可能会让身材变形
宿便堆积导致人的排泄系统失调，肠道内的食物残渣不能及时排出，积存在肠道褶皱内并被肠壁吸收。渐渐地，女性纤美的体形走了样，男士的将军肚日渐隆起。
即使你体内有满满的宿便，你可能也不曾察觉。它会撑大你的小腹，并克制内脏，改变腹部纪构椎外形，更是产生肥胖的紧张身分。信赖大家常看到四五十多岁的男性朋友小腹撑起，怎么减也减不下来吧，这类的人，小肠中最少躲有十公斤摆布的宿便。
宿便可能会引起肛肠疾病
因为宿便会导致排便困难，长时间堆积会使粪便干燥，就可直接引起或加重肛门直肠疾患，如直肠炎、肛裂、痔疮等。
1.宿便的积聚使人易患结肠癌。据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。
2.宿便形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔，会使肠腔狭窄，盆腔周围结构阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成溃疡，严重者可引起肠穿孔。
宿便可能会诱发心、脑血管疾病
由于便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作，如心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风猝死等，有逐年增多的趋势。
宿便可能引发女性疾病
而且宿便中的毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致女性面色晦暗无光、皮肤粗糙、痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、心情烦躁等。宿便易使妇女发生痛经、痉挛，并产生尿潴留、尿路感染等症状。
宿便可能会影响大脑功能
久滞于肠道中的残渣在细菌的作用下，产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝、头痛频发、失眠、烦躁易怒等。
吃什么排宿便
1.海带
海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。
另外，海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力，并将其排出体外，在排毒减肥的同时，起到预防白血病的作用，一举两得。
2.黑木耳
黑木耳是肠道减龄最出色的钟点工，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和洗涤肠道的作用。
3.糙米
糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E，就能有效提高人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能量。此外，其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，以及大量膳食纤维，可以促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。
4.芹菜
芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，这是一种很强的抗氧化剂，有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间，让肠道快乐起来，并保持健康的运动节奏。另外，西芹还含有大量的钾元素，能够减少身体的水分积聚，减轻水肿现象，让你看起来更瘦。
5.猪血
猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解后，会产生解毒作用的物质，当肠道内吸收到金属微粒时，它就会和这种物质发生反应，并缩短其在人体内逗留的时间最终让其直接排出体外，将其对身体的危害降至最低。
结语：
生活当中有很多方法可以帮助我们排出宿便，而如果宿便不排出的话对于我们的健康也是有影响的，那么有哪些方法可以帮助我们排宿便呢？大家看了上述小编的介绍都清楚了吧！希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦！子宫肥大的危害你了解吗,教你3种方法可预防
子宫肥大会增加女性不孕的风险，会影响女性正常生活，并且会影响卵巢及子宫的健康状况，女性子宫肥大带来的危害非常大，会给患者造成非常大的痛苦，因此女性要做好防治工作，子宫肥大也会影响女性的生育功能，子宫肥大的危害你了解吗？
警惕子宫肥大的3大危害
1、不孕：子宫肥大会影响女性的生育功能，子宫肥大容易导致妇科炎症发病，炎性分泌物会影响男性精子的活动能力，并且会影响男性精子的数量，从而会增加女性受孕的难度，子宫肥大也会影响性生活的质量。
2、影响正常生活：子宫肥大会影响女性的生活质量，子宫肥大患者会出现白带异常的症状，甚至会出现性生活不和谐的问题，大多数患者会出现尿频、尿急等情况，有的患者会出现腰痛及下腹疼痛的症状，会影响女性的生活质量。
3、引起宫颈癌：子宫肥大不及时治疗会造成多种威胁，甚至容易导致宫颈癌发病，治疗不及时会导致更严重的炎症，会对女性的生命健康造成威胁，因此子宫肥大患者要重视，今早采取合适的方法来改善。
教你如何预防子宫肥大
1、补充营养提高抵抗力：女性要合理的调整饮食结构，增加营养的摄入量，提高人体的抗病能力，降低女性患病的风险，做好子宫及卵巢的保养工作，并且要注意个人卫生，经常用温开水清洗外阴及阴道，保持外阴部位的清洁卫生。
2、关注个人卫生：女性尽量保持外阴的节俭，并且要选择棉质的内衣裤，尽量远离人流，经常做人流会对女性的子宫造成损伤，甚至会导致子宫肥大，会影响女性的生育功能，避免意外怀孕和流产带来的危害。
3、积极治疗妇科疾病：预防子宫肥大要积极防治妇科疾病，妇科炎症长期刺激容易诱发子宫肥大，因此女性要及时防治妇科炎症，做好预防炎症感染的措施，并且要正确的护理身体，平时多锻炼能提高女性的身体素质。
子宫肥大的危害有哪些？子宫肥大会增加女性不孕风险，并且会影响女性的生活质量，也会导致性生活不和谐，子宫肥大容易诱发宫颈癌，女性要做好防止子宫肥大的措施，避免经常做人流手术，积极防治妇科炎症，并且要注意个人卫生，增强身体营养。
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