比起汗蒸,可能有不少朋友更乐意在夏季待在空调房中吹冷气,但是中医认为,夏季是个非常适合汗蒸的季节,而且夏季汗蒸还有不少好处。
以热除热
夏日炎炎,气温接近人体的温度,人体散热方式以排汗为主,如果用热来除热也是一种比较好的养生方法。在汗蒸房内,人体大量排汗过程中会带走体内多余的热量,走出汗蒸房后,便会有种比较清凉的感觉。
深层排汗
夏季气温较高,人体主要通过小汗腺排汗,主要起到调节体温的作用,但并不能达到深层排汗。汗蒸房具有4-14微米的远红外线,可深入人体内部升温,可达到深层排汗的效果。
调节阴阳
中医有句话叫做:“春夏养阳,秋冬养阴,阴阳平衡,健康一生”。夏季人们长时间生活在有空调的房间里,比如卧室、汽车、商场、银行、办公室等等。天长日久,必然破坏人体阴阳平衡。通过汗蒸可有效平衡人体阴阳。
排毒养颜
夏季热而多雨,湿气较重,湿邪过盛可致病,湿气太重易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振、等症状。处于亚健康的人群自然调节能力较差,容易造成疾病的发生。通过汗蒸养生亦可有效排除体内湿毒。
美容祛斑
夏季皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化,产生雀斑、黑斑,皮肤暗沉。通过汗蒸养生,可以提高皮肤抗氧化能力,有效排泄沉积在皮肤底层的色斑。
经常心情不好,不知道和别人怎么沟通,怎么办?
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开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:从你说的情况来看,不排除你有抑郁症的可能。你可以到心理咨询科接受心理辅导。只要你勇于开口,这个就是交流的基础,如果你无法向别人表明自己,别人又怎么会了解你是一个什么样的人呢。
夏季食欲不振怎么办好呢?,夏季多食山楂好处多
夏天气温高,人们的食欲普遍会下降。夏季食欲不振怎么办好呢?推荐山楂来帮你忙。夏天吃山楂好处多,既可以开胃又可以消暑,吃多也不会腻哦。下面就来为大家分析一下山楂的作用与功效。
山楂的营养分析
1、它能开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,很多助消化的药中都采用了山楂;
2、山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;
3、山楂酸还有强心作用,对老年性心脏病也有益处;
4、山楂有活血化淤的功效,有助于解除局部淤血状态,对跌打损伤有辅助疗效;
5、山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用;
6、山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分;
7、山楂对子宫有收缩作用,在孕妇临产时有催生之效,并能促进产后子宫复原。
中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有利,可辅治继发性肥胖症。此外,山楂中还含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。山楂虽好,但吃法也有讲究。
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