针灸减肥是一项古老传统的中医养生方法，随着技术的开发和发展，中医针灸也被用来了养生。中医针灸减肥效果不错，并且还健康安全绿色，艾灸减肥属于针灸减肥的一种，要知道扎针的穴位不同，每个人肥胖的体质不同，产生的减肥效果都是不一样的。
不同肥胖类型艾灸减肥选穴不同
一、实胖型艾灸减肥取穴
1、关元。定位:脐下3英寸。具有强健和保健身体的作用，可增强腹肌纤维的弹性，调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不育等。
2、大横。定位:肚脐各侧开4英寸。主治:便泌、腹泻、腹痛。
3、脾俞。定位:第九胸椎棘突下，各侧开1.5英寸。增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢功能旺盛，促进血液循环的加快和造血功能的提高。同时对腹胀、便血、呕吐、浮肿等有效。
4、三阴交。定位：在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。可调整机体阴阳平衡，对内分泌失调所出现的各种症状，均有平衡作用，是女性常用的穴位，对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。
5、丰隆。定位:小腿前外侧，外踝尖8英寸，胫骨前缘外侧二横指(中指)处。内与条口相平，当外膝眼（犊鼻）与外踝尖连线的中点。主治:气反，喉卒暗，疯狂，不收脚，胫枯，胸腹痛，呕吐，便秘，脚气，痉挛，头痛，头晕，烦恼，脸浮肿，四肢肿胀，身体重，长闭，突然大崩溃，妇女心痛，痰病，头风哮喘，大小涩难。
操作:在上述穴位上使用灸仪或天鹅绒，灸时间:15-30分钟/次，每天或每隔一天，10次为疗程。
2:单纯肥胖灸减肥取穴
1、大椎。定位:第七颈椎棘突下。主治:清热凉血，消炎解毒，血干瘀络不通或血液粘稠，对脸部疾病有效。
2、腰阳关。定位:第四腰椎棘突下。主治：妇科月经失调，内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。
3、中脑。定位:上腹部前中线，脐上4英寸。主治:增强胃地食物的消化和吸收能力，治疗胃痛、胃酸、呕吐等。
4、关元。定位:脐下3英寸。具有强健和保健身体的作用，可增强腹肌纤维的弹性，调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不育等。
5、居毛。定位:髋部，髋部前面棘于股骨大转子凸点连接的中点。主治:促进臂和大腿深层脂肪代谢，提高肌肉纤维活力，同时治疗腰痛和下肢瘫痪。
操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。
体胖瘦取决于体内脂肪细胞的数量和脂肪细胞内脂肪含量的多少，灸减肥正好刺激减肥穴位的脂肪细胞，达到减肥的效果，这样的减肥健康不会反弹！此外，艾灸减肥需要首先判断自己是什么样的肥胖体质，然后在相应的针刺穴位上达到减肥效果。
不同肥胖类型,艾灸减肥选穴不同
针灸减肥是一项古老传统的中医养生方法，随着技术的开发和发展，中医针灸也被用来了养生。中医针灸减肥效果不错，并且还健康安全绿色，艾灸减肥属于针灸减肥的一种，要知道扎针的穴位不同，每个人肥胖的体质不同，产生的减肥效果都是不一样的。
不同肥胖类型 艾灸减肥选穴不同
一、实胖型艾灸减肥取穴
1、 关元。定位：脐下三寸。具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。
2、 大横。定位：肚脐各旁开四寸。主治：便泌、泄泻、腹痛。
3、 脾俞。定位：第九胸椎棘突下，各旁开1.5寸。可增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。
4、 三阴交。定位：在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。可调整机体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状，均有平衡作用，是女性的常用穴，对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。
5、丰隆。定位： 小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指（中指）处。内与条口相平，当外膝眼（犊鼻）与外踝尖连线的中点。主治： 气逆，喉痹卒暗，狂癫，足不收，胫枯，胸腹痛，呕吐，便秘，脚气，厥头痛，眩晕，烦心，面浮肿，四肢肿，身重，经久闭，忽大崩，妇人心痛，诸痰为病，头风喘嗽，大小便涩难。
操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。
二：单纯性肥胖艾灸减肥取穴
1、 大椎。定位：第七颈椎棘突下。主治：清热凉血，消炎解毒，对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。
2、 腰阳关。定位：第四腰椎棘突下。主治：妇科月经失调，内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。
3、 中脘。定位：在上腹部前正中线上，脐上四寸。主治：可增强胃地食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。
4、 关元。定位：脐下三寸。具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。
5、 居髎。定位：在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。主治：对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力，同时要治疗腰痛和下肢痿痹。
操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。
身体胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少，艾灸减肥正好是通过刺激减肥穴位的脂肪细胞，达到减肥的效果，这样的减肥健康不反弹！并且艾灸减肥需要你首先判断一下自己是何种肥胖体质，然后在采取对应的扎针穴位才能很好的达到减肥效果。
产后不同肥胖类型的要怎么减肥
产后很多人的身材都会有一定程度的变样，那么知道怎么才能减下去呢？下面小编给大家分享产后不同类型的减肥方法，一起来看下吧。
产后减肥，是众多产后女性最大的烦恼。产后，如何减肥呢？首先我们要认清你是属于哪一种肥胖人群。小编针对不同的产后肥胖类型罗列出了一系列的减肥方法，赶快来试试吧！
易形成产后肥胖的人群有以下四种类型：
1、胃成型：孕、哺乳期胃口特别好，容易饿而且食量大；
2、脾虚型：孕、哺乳期食欲一般， 产后易便秘、腹泻；
3、肝、肾两虚型：常见于高龄妈妈生理功能退化，影响脂肪代谢速度；
4、混合型：混合以上两种证状，胃口好且易便秘或腹泻。
胃成型肥胖：
能吃是身体强壮的特征之一，但吃得太多容易肥胖。
1、最好饭前多喝汤，多吃水果蔬菜，用汤和蔬菜填饱肚皮就能达到缩小饭量的目的。
2、戒掉不好的饮食习惯，少吃高热量的食物，不要长时间上网或看电视，避免熬夜，尽量多做运动。
3、三餐吃饱，不吃零嘴。
肝、肾两虚型肥胖：
1、可以在饮食中补充一点黑芝麻，可以滋补肝肾。黑豆、黄豆也有健脾效果，可以煮成饭当做营养早餐。
2、补脾肾的龟苓膏或枸杞子泡茶也可当做点心。针灸以调整肝肾穴位为主，如中脘、关元、三阴交等。
产后脾虚型肥胖：
胖人多胃强脾弱，就是吃了也不能消化。这是因为脾脏是运化器官，“运”是把营养精微运送到全身各处，“化”是将胃肠中的饮食化成精微物质。脾脏虚弱就不能将胃肠中的食物转化成精微物质，当然就不能运输到全身各处了
脾虚减肥当然要健脾了，要多吃快速增加气血又不会产生赘肉的食品。
1、多吃山药薏米芡实粥：即山药，意迷和芡实三等分打粉熬粥。此粥可以天天食用，健脾效果很明显，坚持食用自然而然就会脾健气血足了。
注意：减肥初期，你的体重不会减轻很多，通常还会略有上升。因为肌肉的密度增高了，是气血的重量，你会感觉自己越来越结实，外人看你却明显瘦了。此后，你可以配合身体的行动，多运动，多按摩小腿的脾经，一定要坚持，多有些耐心。这个时候如果想要明显的效果，可以吃一些泻药，但同时腰吃些补气血的药，如十全大补丸等。这样可以加快体内赘肉的排出速度，且不会伤身。
2、饮食上少吃米和面类的主食，少吃猪肉肥鸭肉鸡，禁食糖果，冰镇寒凉食物等。牛羊肉海鱼大虾蛋类都可以尽情食用，吃完肉厚吃一两粒大山楂丸就可以吧肉食迅速消化变成气血，而不至变成赘肉。减肥因该是个轻松快乐的过程，坚持就会看到效果。
产后减肥注意事项
1、月子期间不宜减肥
女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。
2、不要节食减肥
怀孕时候，妈妈们都会吃很多食物进补。在生育后，一些妈妈就会想着通过节食的方式来快速减肥。然而，产妇的身体还未恢复到孕前的程度，还应保证营养的供给。节食会给妈妈们本身虚弱的身体带来伤害。
3、不要过早运动
在产后的2个月内，身体都比较虚弱，不适宜做运动。当分娩满2 月且身体得到恢复后，妈妈们可以从强度低的运动开始，循序渐进做一些运动了。在产后6个月，可以加大运动的强度。
4、不要吃得太“补”
经过生育，妈妈们耗尽“元气”，家里人就会用各种美食来给妈妈进补，犒劳妈妈们。但是，吃多了，会让妈妈们胖上加胖。因此，妈妈们在产后进补还得认清食物热量，选择低热量的食物。
5、不要不把肥胖当回事
很多人认为产后发胖是理所当然的事情，就会不把肥胖放在心上。如果你是这样放纵自己身材的话，你就没有动力减肥，好身材离你就会更远一步了。
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