现在，无论是中老年人还是年轻人，患胃病的人越来越多了。原因有很多，其中，整天在外面吃了太多油腻的东西，饮食不规律是主要的原因。
常见胃病的症状
胃胀感到胃部发胀，食物不消化，或者胀气，胃口堵，食物下不去。
反酸胃酸过多，经常反酸，有胃酸从胃里泛起或满上来的感觉。
烧心胃黏膜充血、胃酸过多，均会造成烧心的感觉，主要是胃部灼热、发烧的感觉。
胃寒许多胃病患者不敢吃冷、凉的食物，或天气一变冷、气温下降，胃就疼痛、拉肚子。
胃痛有时饭前痛，有时饭后痛，有的人在半夜三更痛。胃痛的感觉可能不剧烈，而是钝痛、压痛或闷痛，胃痛的部位在心脏部位以下至肚之间。
不可忽视的养胃日常生活习惯
一、养成良好的生活习惯：
从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多。
二、改变饮食习惯：
按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
三、积极进行食疗养生：
羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶，馒头可以养胃，不妨试试作为主食。其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
四、通过按摩和运动养胃：
饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
五、保持平静的心态：
胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
六、少吃胃药：
胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。
胃病三分治七分养,中医养胃方法多
根据辨证论治的原则，采取“寒者温之、热者寒之、虚者补之、实者泻之”的方法，调节患者的体质，并根据“通则不痛”的原理以理气、活血、和胃、止痛，达到治疗的目的。俗语说“胃病三分治、七分养”，可见调养的重要。中医养胃是根据人的不同体质、不同季节、所患的不同胃病进行辨证调养，以达到未病先防、有病早治、尽快康复、减少复发的目的。
中医养胃方法颇多，概括起来有：
中药调养护胃法：常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。
针灸推拿法：针推法是养胃的有效方法，针灸能促进胃肠蠕动，可每晚灸足三里及中脘穴，亦可针刺足三里，有显著的养胃功效。也可自我推拿胃腹部(两手相叠，于上腹部作顺、逆时针方向揉摩各30-50次)，提高胃动力和免疫功能。每天早晚两次，养胃作用显卓，能治病防病。
自然疗法：一是饮食调理。食宜清淡、温热熟软，多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆类制品、粗粮等，令大便通畅，脾胃和健。饮食要有节制和节度。二是精神调摄。情志刺激可损伤脾胃，故调摄精神是养胃的重要条件之一，可用各种方法使情志怡畅，如寄情于各种文艺、书、画、花卉、会友清谈等，使精神愉快，食欲旺盛。三是运动养胃。适当的运动有养胃健脾之功，运动不仅能锻炼肌肉四肢，而且能增强脾胃健运功能，促进饮食物的消化吸收，如散步、慢跑、保健操、跳舞、太极拳、太极剑等。
胃病“三分治七分养”,养胃的13个方法
俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效 果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的 重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。
调理方法
1、 从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块
吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的 话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点 就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但
不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭 后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。
4、豆奶虽好，但为寒性，牛奶也为寒性，胃病的人应尽量少食或不食。
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。
11、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
12、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
13、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
本文Hash：96dfb27f31678f41658ea0d448c66ec922269d66
声明：此文由 一正一邪 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
胃病三分治七分养,胃不好的人该怎么养胃
中国是胃病大国，13亿人中1.2亿的人有与胃相关的各种健康问题。胃不好，就是从胃肝心一路抽抽抽疼上来。还会让人瞬间变得脆弱和消极。但是大部分人在谈及养胃的时候，总能说个八九不离十，无非是：饮食健康，作息规律，心情美丽，戒烟戒酒。然而，大部分人在养胃的时候，态度往往是，今天暴饮暴食了，明天清淡点，养个胃吧。今天酒多了两杯，明天来点面，养个胃吧…今天夜宵烧烤啤酒大了，明天素净点，养个胃吧…饿三天再给个
-
胃病三分治七分养 能养胃助消化的食物
如今繁忙的工作和生活让很多人患上胃病，最常见的有上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等。对于这些症状在饮食上必须引起注意。不要以为吃水果对胃不好，其实维生素C对胃有保护作用，吃些水果可以养胃助消化。那么，吃什么水果养胃呢？下面跟随了解一下吧！ 养胃即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。症见胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。用益胃汤、五汁饮等方。或选
-
养胃三分治七分养,,,胃不好的人吃什么养胃
胃作为身体的消化器官，饮食容易引起健康问题。如果有不良饮食习惯，或者经常吃不健康的食物，胃可能会受损。如果经常出现消化不良、胃胀、胃痛等症状，表明胃的消化功能有问题，需要立即调整，否则可能会造成更大的损伤。俗话说胃三分治疗，七分调养，生活中多吃养胃的食物比吃胃药更有用。一、山药中医有很多药物都有药食两用的效果，平时吃的食物可能是一种良药。山药是生活中美味的食物，也是着名的中药。其药用价值主要有
-
养胃三分治七分养,胃不好的人吃什么养胃
胃作为身体的消化器官，饮食容易引起健康问题。如果有不良饮食习惯，或者经常吃不健康的食物，胃可能会受损。如果经常出现消化不良、胃胀、胃痛等症状，表明胃的消化功能有问题，需要立即调整，否则可能会造成更大的损伤。俗话说胃三分治疗，七分调养，生活中多吃养胃的食物比吃胃药更有用。一、山药中医有很多药物都有药食两用的效果，平时吃的食物可能是一种良药。山药是生活中美味的食物，也是着名的中药。其药用价值主要有
-
胃病三分养七分治,推荐3种养胃食物
俗话说的好小胃病“三分治七分养”，七分养应该是在三分治疗的基础上经行的，在经过全方位的检查确诊之后再经行系统的治疗。中医有哪些养胃细节1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产
-
胃不好的人吃什么养胃？请告诉我三个养胃的方法
很多人的胃不太好，也有经常便秘的人，除了胃不好的原因外，还应该配合饮食烹饪蜂花粉，对治疗便秘有很好的效果。但是，很多人都有胃不舒服的症状，不知道能不能吃蜂花粉，所以一起详细调查一下吧。胃不好可以吃蜂花粉吗？胃不舒服是很多年轻人出现的症状，胃不健康的话，尽量不要吃蜂花粉。蜂花粉可以调节我们的肠道功能，虽然说是肠道里的清道夫，但是很多人吃了之后胃疼的情况会加重。这种情况多发生在服用蜂花粉14天以内
-
胃病七分养三分治疗,如何养胃？
俗话说“十胃九病”，胃作为人体重要的消化器官，是非常容易得病的，可胃的健康常常被我们认为是每个人的通病而忽视，即使出现问题也不知道如何调养，很多人因此成为胃病“接班人”，殊不知，胃是我们人体第一个接触外界的消化系统，因此一旦出现某种状况，那么胃是第一个受到影响的。下面，我们就来说说日常生活中一些伤胃的习惯以及日常生活中一个如何养胃：最伤胃的10种错边吃边说：食不言，寝不语，这是古话。放到现在，为
-
脾胃虚弱三分治七分养，专家推荐：养脾健胃，多吃10种常见食物
中医是我国千百年传承下来的医学精华，相比西医，中医更将就固本培元、养精蓄锐、舒经活络、调理内脏、融汇体内精元内息。而中医的治疗手段以辨证为主。这种方式的好处在于，自然治疗，副作用小、对慢性病程有很好的控制效果。很多脾胃虚弱、胃病患者常以西药压制病症，这种做法并不科学，治病要去根，同时要改善体内环境。中医专家建议：治疗单纯的脾胃虚弱“三分治、七分养”，只要合理安排10种食物的进食工作，就能养脾健胃。
-
胃三分治七分养,养胃食疗3偏方
俗话说：胃三分治七分养。得了胃病怎么办呢？药疗不如食疗，既然胃病大都是饮食不规律惹的祸，那么胃病的预防护理当然也就从饮食调理开始了。所以接下来，小编为你介绍一些胃病食疗方法。 一、胃病的病人饮食调养和营养配餐应遵循以下几个原则： 1、要养成良好的饮食习惯，做到定时进食。 以一日三餐为主，吃容易消化的饮食，避免吃坚硬、生冷、粗糙、含纤维过多的食物，如韭菜、芹菜等。每顿不可过饱，少吃零食，以
-
“三分治七分养”——太阳神猴头菇调养胃肠更理想
当胃病发作时，胃药可以暂时缓解症状，但很难起到根治的作用。腹痛、腹涨、反酸、嗳气、恶心、呕吐……仍可能一再复发。其实，并非胃药没有效果，而是患者吃药使病情缓解后，忽视了胃肠调养，引起复发就在所难免了。中医对治疗胃病主张“三分治，七分养”。 “三分治，七分养”的道理在于疾病消耗了大量体能，而胃病患者因吃不进、易饱胀、难消化、难吸收。导致了“入不敷出”，加重胃病病情，并引起胃病反复发作。所以治
-
第一批90后的胃已垮？胃不好应该三分治七分养
前段时间大家都在说90后的发际线越来越靠后了、90后开始秃了，自黑加自嘲，各种段子满天飞，很是热闹。最近又有媒体报道，第一批90后的胃已经垮了。这真是个悲伤的事情。据统计，13亿中国人中有1.2亿肠胃病患者，且患者低龄化趋势明显。据2015年的一份调查，比较30年前的数据，近五年来19-35岁的年轻人胃癌发病率高了一倍。35岁以下年轻人患胃癌的比例占病患总数的6%-11%。胃不好的原因吃的太油腻：
-
慢性胃炎的饮食原则,三分治七分养
慢性胃炎是一种慢性病，所谓“三分治七分养”治病的关键在于“养”，在日常生活中不仅要养生良好的饮食习惯，还要学会善补，以下小编就为大家具体介绍几种适合慢性胃炎患者食用的药膳粥。 慢性胃炎的饮食原则： (1)少食多餐，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃的负担。 病情一般者，可采用少渣半流，与急性胃炎少渣半流饮食一样，一日五餐。进入恢复期时，可食用少渣软饭，饮食内容与进餐次数都与急性胃炎少渣软饭相
-
养胃常见的四个误区,这些错误的养胃方法你用过几个
随着人们养生意识的提高，养胃的概念也在流传，各种养胃知识层出不穷，压倒人。但这些养胃方法到底谁是李逵谁是李鬼？则需要我们自己进行判定。错误的养胃方法不仅达不到养胃目的，相反的，还会加重肠胃负担引发胃部疾病，造成不良后果。养胃的常见误区是什么？1、白粥养胃白粥确实在一定场合有养胃的效果，作为清淡饮食的代表，白粥在胃病爆发时吃不像其他食物那样对胃造成很大刺激。因此，在一定程度上认为白粥有养胃的作用
-
多喝小米粥能养胃？,教你3个饮食养胃的好方法！
随着社会节奏的加快，很多人因为忙于工作和生活，对自己身体健康不重视，尤其是胃部。不正常的饮食习惯和生活习惯，都会使自己的胃出现了问题，因此平时就要多吃一些养胃的食物，调理肠胃。胃部健康与人体健康息息相关，养护胃健康是每个人都必须要做的事。尤其是春季，更应该做好胃部保养。在饮食上加以调理，注意保暖防寒，都是养胃的好方法。多喝小米粥能养胃很？教你3个饮食养胃的好方法！1、多喝红枣小米粥众所周知小米是养
-
胃病“发威”后果很严重,防胃病七分靠调养
有调查数据显示，中国肠胃病患者有1.2亿，是当之无愧的“胃病大国”，但却有将近一半的人在胃不舒服时选择忍着。对此，专家呼吁：“胃病不是小病，长期的忽视与怠慢会带来不可挽回的恶果，让我们多一些对胃部的关爱。”胃病“发威”后果很严重医生表示，在急诊室里，消化道出血是一种常见病、多发病。很多人就是因为胃不舒服，自己忍着或者乱用药，到最后直到出血才到医院来，这时已经很危险了。胃病是许多病的统称，不少人觉得
