气虚便秘吃什么好呢？

身体是革命的本钱，在日常生活当中我们经常会遇到各种各样的疾病威胁，而气虚便秘就是极为常见且又十分高发的一种，对于我们的身体健康和正常的生活都有一定的影响，因此一经发现一定要赶快调理才行。那么，气虚便秘吃什么好呢？

对于气虚便秘，准确的来说其实便秘是气虚的一种外在的临床表现，当然是越早治愈越好了。有部分便秘患者朋友是否有过这样的感受，很想大便，但是任凭自己怎么使劲，就是排不出来，而且自己还搞得满头大汗，气喘吁吁。有这样的体验的便秘朋友就是属于气虚型便秘。那么，气虚型便秘的患者吃点什么能够调理呢？

【杏仁芝麻糖】

配方：甜杏仁60克，黑芝麻500克，白糖250克，蜂蜜250克。

制法：甜杏仁打碎成泥，黑芝麻淘洗干净，倒入铁锅内。用小火炒至水气散尽，芝麻发出响声立即盛碗，稍凉后，研碎。将杏仁泥、黑芝麻、白糖、蜂蜜，倒入大瓷盆内，拌匀，瓷盆加盖，隔水蒸2小时，离火。

功效：益气润肠。

用法：每日2次，每次1匙，饭后宜咀嚼咽下。

【人参黑芝麻饮】

配方：人参5～10克，黑芝麻15克，白糖适量。

制法：黑芝麻捣烂备用。人参水煎去渣留汁，加入黑芝麻及适量白糖，煮沸即可。

功效：益气润肠，滋养肝肾。

用法：可作早晚餐或点心食用。

【黄芪苏麻粥】

配方：黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，梗米250克。

制法：黄芪、苏子弋火麻仁打碎，加水适量煎煮5～10分钟，取药汁备用，入粳米，以药汁煮粥。

功效：益气润肠。

用法：每日1剂，分数次食完。

【芪香蜜营膏】

配方：黄芪300克，木香45克，蜂蜜适量。

制法：将黄芪、木香加水适量煎煮。每30分钟取煎液1次，加水再煎，共取2次，合并煎液，再以小火煎熬浓缩，至较稠黏时，加蜂蜜一倍，至沸停火，待冷装瓶备用。

功效：补气行气，润肠通便。

用法：每日2次，每次1汤匙，沸水冲化。

【麻仁栗子糕】

配方：火麻仁10克，芝麻5克，栗子粉50克，玉米面50克。

制法：将火麻仁、芝麻打碎，与栗子粉、玉米面、适量红糖拌匀，以水合面蒸成糕。

功效：补气润肠通便。

用法：作点心服食。

【香蕉粥】

材料：香蕉200克，粳米50克。

做法：香蕉切成薄片，粳米淘洗净后煮粥，粥成时加入香蕉皮再煮约10分钟即可。

功效：适用于大便干结，小便短赤，身热，心烦，腹胀腹痛，口干口臭。忌同时食用大量的鱼、肉、蛋等高蛋白食物，以免形成胃石症。

【炒白萝卜丝】

材料：主料为白萝卜500克；配料为蜂蜜200克，冰糖100克。

做法：将萝卜洗净，顺长切成薄片，在切成丝，放入开水锅内焯一下捞出。锅内添入荤油，待油热时，下入葱、姜、海米炸一下，然后放入萝卜丝，加适量酱油、盐，煸炒，加水少许（约50克），炒拌均匀，烤尽汁时出锅盛盘食用。

【蜜汁红薯】

用料：主料为红心红薯250克；配料为葱丝、姜米、小海米适量，作料为食盐、酱油、荤油适量。

做法：将红薯洗净去皮，切去两头，再切成约1厘米粗的寸条。锅内加水200克，放入冰糖熬化后，放入红薯、蜂蜜，烧开后，弃去浮沫，用小火焖熟，待汤汁粘稠时，先夹出红薯条摆在盘内成花朵形，再浇上原汁即可食用。

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