有很多新妈妈都发现，刚生完宝宝不久，从宝宝出生后的几个月甚至是半年的时间里，身体某个关节经常会出现疼痛的情况，其中以手指关节疼痛最为常见，那么导致产后手指关节痛的原因是什么呢？又该如何进行预防以及治疗呢？
产后手指关节疼痛的症状
常累及手指的近端指关节，有晨僵的现象（早晨手指发僵，握拳困难）晨起关节僵直会持续时间长，通常持续好几个小时，多关节痛，且常为对称性，游走性的特点。手X线改变多有骨质损害。类风湿因子呈阳性。
产后为什么会关节疼痛
（1）神经的压迫。妊娠期间，在体内循环的水分整体增加。所以手腕等处的韧带出现水肿，压迫了支配手指的神经通道——正中神经，因此会感到麻木，疼痛，即造成了腕管综合症。
（2）维生素B12不足，缺少这种维生素会引起末梢神经障碍引起关节麻木，疼痛。
（3）劳累过。宝宝是妈妈的心头肉，尤其刚出生不久，新妈妈更是寸步不离，总是喜欢抱着他，殊不知长时间的受重也会造成手脚关节疼痛，另外，过重的家务劳动对新妈妈的手脚关节也会造成负担。
（4）产后妈妈在坐月子期间，由于活动减少，甚至很少下床行走，还会使足跟部的脂肪垫发生废用性退化而变得薄弱，其对体重的支持和运动时震动的缓冲作用大为减弱，脂肪。
（5）血虚、肾虚。产后血虚、肾虚，除了会出现身体无力、头昏、心悸、怕冷、有麻木感等症状之外，也会出现关节疼痛的现象。
（6）中医认为，产后的关节痛与产后营血亏虚，瘀血留滞，或风寒湿邪稽留有关。血虚则四肢百骸、筋脉关节失养，血瘀则气血运行受阻，风寒湿邪内侵，稽留于肌肤、经络、关节之间，阻滞气血的运行，都可以出现产后关节疼痛。
产后关节疼痛如何预防
1、避免受风。虽然说避免受风但是并不代表不开窗户不通风，妈妈的房间还是应该多通风让通气流通的，但是开窗时不要让风直接吹向妈妈和宝宝，通风换气的时候妈妈和宝宝可以暂时离开房间，这样可以避免因为温度变化而着凉导致关节疼痛。
2、产后不能捂。很多老人怕新妈妈凉着，多给妈妈穿衣服、裤子，即使在夏季也穿长衣长裤关窗关门，这样是不科学的，如果选择长衣裤，应该选择轻薄布料，产后出汗多，应该经常更换衣服，如果产妇一直处在出汗的状态，稍加不注意就会着凉，引起关节痛。
3、产后不宜久站久立。产后适当的运动是有必要的，但是应该适可而止，不要因为觉得运动可以减肥恢复身材，就没完没了的做运动，产后体力恢复还需要一定的过程，不要着急，循序渐进。否则就会引起腰肌劳损、关节疼痛。
4、饮食要注意。产后妈妈在饮食上也要忌生冷的食物，例如冰水、饮料、冰淇淋、寒凉水果，更不要吃刚从冰箱里面拿出来的任何食物，妈妈产后应该吃常温下的食物或者加热过的食物，冷藏的食物一定要远离。
1）易消化且富合营养的汤类食物
2）高蛋白食物，如瘦肉、鸡蛋等
3）补血类食物，如动物肝脏、黑木耳、莲子等
4）适当吃些蔬菜，以保持大便通畅。禁食寒凉和辛辣的食物。对于关节疼痛剧烈且有高热者，应及时到医院就诊，以防患风湿热而延误病情。
产后关节痛怎么办？产后关节疼的原因
产后关节痛怎么办呢？分娩结束后的坐月子期间，很多新妈妈都会不同的身体不适，关节痛就是其中最常见的。那么，你知道为什么产后关节会痛吗？今天小编就来告诉你吧。
产后关节痛的原因
神经的压迫。妊娠期间，在体内循环的水分整体增加。所以手腕等处的韧带出现水肿，压迫了支配手指的神经通道——正中神经，因此会感到麻木，疼痛，即造成了腕管综合症。
维生素B12不足，缺少这种维生素会引起末梢神经障碍引起关节麻木，疼痛。
中医认为，产后的关节痛与产后营血亏虚，瘀血留滞，或风寒湿邪稽留有关。血虚则四肢百骸、筋脉关节失养，血瘀则气血运行受阻，风寒湿邪内侵，稽留于肌肤、经络、关节之间，阻滞气血的运行，都可以出现产后关节疼痛。
产后关节痛怎么办呢？有什么方法可以缓解呢？
产后关节痛怎么办
产后护理
在日常饮食、起居等方面要注意保暖；室内既要通风，但不能让风直接吹产妇；注意足部的保暖，最好穿上袜子；室内注意保持干燥，卫生，避免潮湿。
外部调养
出现症状的妈咪可用护腕护膝等防护用品，平时在家中还可常备艾叶、姜泥和粗盐巴，按下面的方法适当进行调理：
艾叶熬水泡澡：用新鲜艾叶100克（干品50克）和几片生姜一起熬大半桶水，将水汇入温度适中的热水缸中泡澡。
作用：艾叶有理气血、温经脉、逐寒湿兼止痛的作用，产后妈咪气血两亏易受风寒湿邪，宜常用它煮水洗身子。
生姜捣泥敷贴：取生姜适量，捣成泥状，直接敷贴于关节处或相关穴位处，用保鲜膜盖上，使姜泥不至马上变干影响敷贴效果。但需注意姜泥会灼热皮肤，皮肉细嫩或易过敏者慎用，以免损伤外皮。
作用：驱风散寒，促进关节周围的血循环和代谢。个别痛点明显的妈咪宜多用此法辅助治疗。
粗盐袋热敷法：买食用粗盐1斤，炒热后加艾叶50克，装入纱袋后再用透气性较好的布包住，敷于患处，但需注意调节好温度，防止皮肤烫伤。
作用：缓解局部炎症，改善关节代谢功能。最好能一日一次，连续坚持一个星期以上，盐可重复使用。
食疗
饮食上多吃易消化且富合营养的汤类食物；多吃高蛋白食物，如瘦肉、鸡蛋等；多吃补血类食物，如动物肝脏、黑木耳、莲子等；也要适当吃些蔬菜，以保持大便通畅。禁食寒凉和辛辣的食物。对于关节疼痛剧烈且有高热者，应及时到医院就诊，以防患风湿热而延误病情。
产后关节痛怎么办？小编推荐的缓解方法仅供新妈妈们参考哦。
产后三个月关节疼痛怎么办？
我是产后三个月了，有时候感觉关节疼痛，请问产后三个月关节疼痛怎么办？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：产后三个月关节出现疼痛的症状要自行恢复是比较困难，需要通过治疗才能缓解病情症状。关节出现疼痛的症状，有可能是由于坐月子期间不注意保养导致的月子病。可以服用活血类的药物进行治疗，谨遵医嘱用药。可以做下针灸或者低频电刺激等物理疗法治疗。可以多进行热敷，同时配合轻柔的按摩。
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