材料：冬瓜1/2斤，薏仁1/2杯，龙骨4块，枸杞1大匙，姜片2片。
做法：
1、龙骨洗净备用。
2、将500cc的水注入锅中煮开，放入姜片及洗净的龙骨以温火煮2~3分钟，去血水及油，取出龙骨用冷水沖洗干净。
3、薏仁洗净用水浸泡1小时，枸杞洗净用水泡20分钟备用。
4、冬瓜带皮洗净，切小块备用。
5、将1000cc的水注入锅中煮开，放入所有材料，大火煮沸后转小火，续煮1小时熄火，焖10分钟即可食。
简单美白去斑的方法是什么?美白祛斑汤养颜促进血液循环
现代社会生活节奏非常快，忙得紧张，巨大的精神压力使我们的脸部皮肤也受到很多刺激，皮肤暗淡，黑斑、老化等烦恼问题，真的很烦恼！下一位编辑介绍美白祛斑汤，保养美容，消暑解渴，促进血液循环，一举多得！
基本材料:绿豆5元、红豆5元、百合5元
制作方法:
1、清洗绿豆、红豆、百合，用适量的清水浸泡30分钟。
2、用大火煮沸后，用小火煮到豆子。
3、根据个人喜好，可以加入盐和糖调味。
绿豆含有淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(a、B1、B2)、磷脂等，具有清热解毒、利尿消肿、去除斑点等效果的红豆(红豆)含有淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(B1、B2)、植物肥皂等，利水消肿、消毒排脓、清热除湿、通利血脉的百合含有淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素其中，绿豆和百合中含有的维生素可以恢复黑色素，具有漂白作用。
以上所需材料可以在肉菜市场和药店轻松购买，制作方法也简单，大家周末抽出时间，就可以让自己有口福美白，真的值得一试！
如何美白保湿？教你美白保湿小妙招
导语：想要肌肤水水的，美白保湿少不了。是的，美白保湿是一切美容的基础。那么，要如何做好美白保湿工作呢？一起来学下吧。
美白保湿小妙招之—补充水分
秋冬季美白保湿要注意合理饮水，补充水分以弥补秋燥对体液的消耗。一般来说，每天喝6—8杯水，就能满足皮肤内部的需要，使得机体新陈代谢得以正常运行，并有效地将人体废物排出体外，从而保持皮肤的清洁与活力。
白开水、果汁、矿泉水等都是补充水分的渠道，当然白开水还是最好的选择。偶尔喝喝绿茶也不错，能清热泻火，非常适合常坐办公室的朋友。
美白保湿小妙招之—注重洁肤
秋冬季空气中的污染物极易阻塞毛孔，从而引起痘痘、色斑等皮肤问题。
另外，缺水的肌肤也应该得到及时的清洁，否则皮肤会更加干燥、粗糙。所以，不论化妆与否，每天早晚都应做好洁面工作。选择弱酸性的洁面皂或洗面奶，在揉搓起泡后再充分清洁皮肤，如果在洗脸水中加入少量食醋，美白保湿效果会更好。
美白保湿小妙招之—早晚护肤
每天早晚洁面后要及时做好护肤保湿工作，才能减少水分流失，锁住肌肤水分。在上好化妆水后，再用保湿成分较高的保湿乳液或乳霜。不妨试试保湿乳，轻盈的乳液质地特别温和，不会对肌肤造成负担，关键是美白保湿效果特别好，而且效力持久，擦上去可以保持一整天的水润。
除此之外，里面富含的植物精华还能不断补充肌肤营养，能够淡化细纹美白肌肤，令肌肤重现紧致嫩白。不过对于长时间面对电脑的上班族，时不时再喷点保湿喷雾就更好了！
美白保湿小妙招之—均衡营养
过多或过少摄取食物营养都会造成一定的肌肤问题，干燥寒冷的冬季很容易引起皮肤粗糙、嘴唇干裂等情况，既影响美观自己又不舒服。
要解决这个问题要注意均衡营养，多吃富含维生素A和纤维的食物，如动物肝、牛奶、鸡蛋、红白萝卜、苹果、香蕉和梨等。能帮助加速皮肤角质层的新陈代谢，使皮肤更加细嫩光滑。
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