秋葵番茄炒鸡丁
原料：秋葵、番茄、鸡丁、十三香、生抽、白糖、生粉、橄榄油、盐、胡椒粉、鸡精。
做法：
1、鸡胸肉切成丁，用十三香、生抽、白糖、生粉、橄榄油腌制备用。
2、秋葵焯水切成粒。
3、番茄也切成丁。
4、烧热锅倒入少许橄榄油，将腌好的鸡肉粒倒入大火翻炒。
5、炒到变色后加入秋葵一起炒。
6、调入少许生抽翻炒均匀。
7、再把番茄丁加入一起炒片刻。
8、最后放少许盐、胡椒粉、鸡精，炒均匀后熄火上碟。
秋葵炒鸡蛋
原料：秋葵、鸡蛋、盐、菜油。
做法：
1、秋葵清洗干净，切开。
2鸡蛋磕开后，加点盐打散。
3、锅中放适量的菜油，倒入秋葵先炒。
4、待秋葵基本炒熟，划到一边，再倒入鸡蛋液，炒。
5、然后将二者炒在一起，要炒散了。然后出锅装盘。
秋葵炒香干
原料：秋葵、香干、干辣椒、蒜、盐、胡椒、白醋。
做法：
1、秋葵洗净切段，香干切块焯水捞出控干，辣椒剪成丝，蒜切片。
2、锅里放油，炒下锅辣椒段蒜片。
3、倒入秋葵和香干，调入白醋。大火炒均匀。
4、调入盐，胡椒粉，继续大火翻炒。
5、秋葵完全断生即可。
秋葵炒虾仁
原料：秋葵、虾仁、胡萝卜、料酒、盐、胡椒粉、姜丝、少许水淀粉。
做法：
1、虾仁去除沙线，用料酒、盐、胡椒粉、姜丝、少许水淀粉先腌一会。
2、锅里油烧热，放虾仁滑熟，盛出。
3、放秋葵和胡萝卜翻炒，调盐。
4、最后放虾仁翻炒均匀即可。
适合吃秋葵的人群都有哪些,教你几个食用秋葵的方法
秋葵适合人群和做法
1、适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃；
2、但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩。它的属性偏寒凉，烫熟后蘸掺有蒜末、辣椒末的酱油食用，可以稍微平衡它的寒凉，但脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的人，还是不宜吃太多。秋葵加入咖喱和其它调味料一起煮，味道便迥然不同，对秋葵不大习惯的人，不妨一试。秋葵也能生食，洗净后冷藏能保存几天，鲜味不减。
不过，秋葵跟蔬菜一样，因为含有较多的钾，洗肾病患要烫过再食用。料理时，可把氽烫后的秋葵，卷上培根，再撒点起司粉，用锡箔纸包覆后放进烤箱烘烤，由于秋葵跟起司都富含钙质，可以增加钙质的摄取量。
在炎炎的夏日凉拌的秋葵既能提升食欲又美味，真是夏日消暑良品啊，觉得只有秋葵太寡味的人可以用常用的凉菜和秋葵结合，口味更多样化。这里介绍两个简单而口味好的凉拌秋葵款式给大家：
秋葵300克，芥末1小匙，蚝油1.5大匙，生抽1小匙，糖1小匙，麻油1小匙，熟芝麻1大匙；盐1小匙，玉米油。
1、秋葵洗干净，切去约2/3的蒂。不要把秋葵切破，防止汆汤时，里面的黏液流失。
2、把芥末，蚝油，生抽，糖和麻油放入碗里。
3、搅拌均匀。
4、锅放水烧开，放入1小匙盐和玉米油，把秋葵汆烫约3分钟，颜色变翠绿，捞起来。
5、立即放入冰水里泡凉，以保持其脆绿。
6、把秋葵码盘。
7、淋上酱料，撒上熟芝麻即可。
豆腐拌秋葵
主料：秋葵300克，豆腐1块。
调料：盐1匙素易鲜1/2小匙。
制作方法：
1）、把秋葵烫熟沥干切成星星状。
2）、在研钵里把豆腐和调味料磨匀再加入秋葵拌匀即可。
男人吃秋葵对补肾有什么好处,教你几个好吃的秋葵食疗方法
男人吃秋葵补肾益精是真的吗 ？转眼间又到了秋葵上市的季节了，听说秋葵有不错的保健作用，秋葵好像是每个人都可以吃的，男人吃秋葵有什么好处呢?下面，和小编一起来看看吧!
男人吃秋葵补肾益精是真的吗秋葵和秋葵籽中含有大量的粘液蛋白、维生素、矿物质等营养成分，对人体健康很有好处，可以经常食用，而且，男性经常食用秋葵还可以补肾益精，帮助男性保健身体。
秋葵中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质，以及其他营养成分，是一种高蛋白、高营养、低脂肪、低热量的食物，经常食用可以帮助男性保健身体、增强身体的免疫能力。
在秋葵粘液中含有丰富的蛋白质，还含有阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等成分，经常食用可以帮助消化、增强体魄，对于能量流失快的男人来说还能补充体力、消除疲劳。
秋葵中含有果胶等营养成分，可以帮助肠胃进行消化，对于胃溃疡等肠胃疾病有辅助治疗作用，而且，秋葵粘液中的粘液蛋白是可以保护肠胃的壁的，可以帮助促进消化、提高食欲、对于肠胃健康非常重要。
本文Hash：fda96a57c8ace3563c1015a673fe1a8581b7fb73
声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
黄秋葵炒米粉的方法,黄秋葵炒米粉有哪些功效
材料:米粉干燥150克，黄秋葵3根，香菇10根，包菜100克，洋葱适量制作方法:1、将米粉干燥浸入冷水30分钟取出2、黄秋葵洗净，香菇10根，包菜100克切丝备用3、锅内加入底油，开幕中火，加入水发香菇炒1分钟，加入水泡的米粉炒熟，加入包菜、黄秋葵炒熟，加入适量盐、味精、胡椒粉、洋葱
-
黄秋葵的吃法
黄秋葵是我们日常生活中常见的蔬菜之一，属于草本植物，它的花和嫩叶都可以用于食用。效果上是降低血糖值的良药，黄秋葵怎么吃？1、凉拌:轻轻切除水果茎，放入沸水中2~3分钟，取出，冷水速度冲走，切成细丝，加入各种调味料调制。2、炒食：去蒂后放入沸水中30秒左右，捞出控水，切成厚1厘米的片放油锅中爆炒，旺火速炒，加入调料，起锅装盘即可。3、油炸:取适量面粉，加入1个鸡蛋，将水调至糊状，调味料适当。把去
-
适合秋葵的吃法有哪些,秋葵油炸可以吗
适合秋葵的吃法有想要营养健康，一日三餐的食材选择非常重要，每种食材都有自己的特性和营养价值，但不同的吃法总是有不同的效果。因此，根据自己的身体需要，选择合适的烹饪方法也很重要。因此，秋葵作为一个营养价值高的食物，如果能烹饪好的话，营养价值就能最大的呈现。秋葵是蔬菜类的一种，营养价值丰富，含有丰富的果胶、牛奶聚糖等，对加速消化、胃炎和胃溃疡的治疗、护肤等都有很好的作用。所以，也别人们称为保健的最
-
香肠炒秋葵的方法
材料:秋葵、香肠、蒜茸做法:1、秋葵切段、烟肉香肠切片2、先炸香肠，放入备用3、另起锅，放入蒜茸，爆秋葵成熟，放入盐炒，放入香肠，放入盘子。
-
秋葵炒鸡蛋的做法
鸡蛋，人们嗜爱于它的味道，它的营养，而且制作简单，又可搭配众多其他的菜，这让鸡蛋成为了人们日常生活中最常见的食物之一；我们平时所吃的鸡蛋，常常有蒸鸡蛋、炒鸡蛋、西红柿蛋汤等等，而也有相当一部分人会用秋葵和鸡蛋一起煎炒，秋葵不同于普通食物，它是一种营养价值极其丰富的食物。秋葵炒鸡蛋是一道简单的家常美食，制作原料主要有秋葵、鸡蛋等，营养丰富，老少皆宜。制作方法：秋葵洗净，不需要切整只下沸水锅焯水，一分
-
适合秋葵的吃法有
适合秋葵的吃法有想要营养健康，一日三餐的食材选择就显得非常重要，每种食材都有自己的特性和营养价值，但是不同的吃法总是有不同的效果。所以，能够遵从自己的身体需要，然后选择恰当的烹饪方式也是非常重要的。因此，秋葵作为一个营养价值高的食物，如果能烹饪好的话，营养价值就能最大的呈现。秋葵是蔬菜类的一种，营养价值丰富，富含果胶、牛乳聚糖等，对加快消化、胃炎和胃溃疡的治疗，保护皮肤等都有很好的作用。所以，也别
-
秋葵苹果汁的制作方法,秋葵汁怎么做好吃
苹果和秋葵(也称羊角豆、贵妇人手指)含有果胶可以调节肠胃，有治疗轻度腹泻和便秘的效果，减肥者多吃苹果，除了利用果胶吸水膨胀提供充分感外，还有助于减少饮食不足、胆汁过度浓缩引起的结石问题。秋葵苹果汁材料:苹果1根、秋葵3根、芹菜2根、冰水120根、蜂蜜适量制作方法:1、秋葵洗净后，去蒂切片的苹果、芹菜洗净后，去根和蒂，切片2、将所有蔬菜放入汁机中，加入冰水3、瞬间打2次，然后慢慢打3分钟，材料细
-
肉片炒秋葵的做法有
肉片炒秋葵的做法有材料：净肉片50克，黄秋葵10根。做法1、黄秋葵洗净切片备用。2、锅内放入适量的食油，开中火。3、锅热倒入肉片翻炒，肉片炒香后放入黄秋葵继续炒。4、加入适量的盐、黄酒继续炒。5、菜熟加入适量的味精、胡椒粉拌匀即可。
-
推荐秋葵的美食方法
秋葵的美食方法推荐1、醋拌秋葵醋拌秋葵是美食，主要材料是秋葵，辅助材料是姜末、糖、酱油、醋、色拉油。把秋葵洗干净，把根处理在附近。用辅助材料搅拌等待。用平底锅煎秋葵。加入调味料混合。放在冰箱里，秋葵凉了就可以吃了。秋葵富含钙，食物纤维等。经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。特别适合高血压的人。秋葵味道独特，有独特的香味和口感，一般人可能不习惯吃秋葵，但做法不同味道也不同。2、秋葵炒
-
秋葵的食用处理方法
1、首先将蒂切去后将棱角也切掉。2、其次均匀的涂抹上盐，擦洗干净表面的容貌。3、最后清洗干净后就可以了。4、在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩。
-
最具营养的秋葵吃法
最具营养的秋葵吃法一、芦笋秋葵炒洋葱这是一个容易做的菜，蒜茸起锅，放入芦笋和秋葵，翻炒一小会，七八成熟时放盐，翻匀，也可放些海鲜酱、甜面酱等，加入洋葱圈，翻几下，上碟。洋葱圈后放，是不让洋葱圈太熟，吃起来还是爽的。简简单单的菜，健康有益。材料：芦笋、秋葵、蒜茸、盐、海鲜酱、甜面酱。做法：1、这是一个好容易做的菜，蒜茸起锅，放入芦笋和秋葵，翻炒一小会。2、七八成熟时放盐，翻匀，也可放些海鲜酱、甜面酱
-
产妇进补虾仁秋葵的做法窍门,秋葵怎么做好吃
材料:秋葵300克，虾50克，熟白芝麻1/2勺，大蒜1粒调味料:盐、糖各1/2勺，橄榄油1勺，胡椒粉1/4勺做法:1、大蒜去皮，切末秋葵洗净，切头，切小虾2、锅里加半锅水煮，加入秋葵热烫，取出，用冰水冷却后沥干水分。3、将锅里的水烧开，加入虾米热烫，取出，沥干水分，放入碗中，加入秋葵，搅拌蒜末和a材料，撒上熟白芝麻，就可以上桌了。
-
秋葵的美食方法推荐有
秋葵的美食方法推荐有1、醋拌秋葵醋拌秋葵是一道美食，主料是秋葵，辅料是姜末、砂糖、酱油、醋、色拉油。将秋葵洗净，根把儿附近处理干净。将带辅料搅拌待用。用平底锅煎熟秋葵（不要放油）。放入调味料拌匀。放入冰箱，秋葵变凉即可食用。秋葵富含钙，食物纤维等。经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。特别适合高血压人群。秋葵味道独特，有着特有的香味以及口感，一般人可能不太习惯吃秋葵，但是不同的做法做出来
-
肉片炒秋葵的方法是什么
肉片炒秋葵的方法有材料:净肉片50克，黄秋葵10根。做法1、黄秋葵洗净切片备用。2、锅内放入适量的食油，开中火。3、锅热倒入肉片炒，肉片炒香后放入黄秋葵继续炒。4、加适量盐、黄酒继续炒。5、菜熟加入适量的味精、胡椒粉拌匀即可。
-
秋葵的吃法大全是有哪些
秋葵含有丰富的维生素和矿物质，每100克秋葵的嫩果中约含有4毫克维生素c、1.03毫克维生素e和310微克胡萝卜素。秋葵中含有丰富的锌和硒等微量元素有助于提高癌症预防和抗癌能力。秋葵嫩果中有黏黏的液体物质，这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。粘多糖具有增强机体抵抗力，维持关节腔内关节膜和浆膜的光滑效果，减少脂类物质堆积在动脉管壁上，避免肝脏和肾脏结缔组织萎缩等效果。秋葵含水量高，脂肪少，每100
