女人在四十岁的时候就要面临着更年期综合症的困扰，可是四十的男人正是做最后拼搏的时候，不过随着年龄的增长，男人的各项身体指标也开始下降，记忆力减退、工作是不再有激情了，性情也发生改变，皮肤、头发也开始向着老龄化发展，其实这反映了男人正面临着和女人同样的境况，更年期。
男性更年期年龄一般在50岁
男人的更年期要比女性来的晚，一般是在50岁左右，主要症状表现在生殖器官的功能衰退，消化器官、心脑血管、泌尿器官的老化。其中随着年龄增长，浑身发热，燥热不安，心悸，甚至晚上睡觉时蹬被子这些都是更年期综合症的早期症状，长期不治的话，会有心脏肥大心内膜增厚的现象，血管弹性变差、变硬，动脉硬化、血管变窄等血管毛病也可能陆续出现，同时，还有可能肝肾阴虚，表现为眩晕腰酸、耳鸣盗汗、烦躁易怒、手足心热、小便短赤等症状。
其中变化最大的就是生殖器官，首先是肾脏功能老化，肾小球的滤过功能同样受到影响，尿浓缩功能也急剧低下，所以更年期男人，常会有夜间多尿或有残尿感，也会导致睡眠质量不佳。另外，生殖器官的老化也较为明显，这是因为性腺功能逐渐减退所致，也是影响老年人性格和情绪重要的一环，若不能以健康的心态面对，将给自己和家人都带来困扰。
少“补”多运动更科学
有些男性朋友不能接受自己进入更年期的事实，面对生理方面的改变有种挫折感，在男人自尊的怂恿下，到处尝试各种壮阳秘方，甚至有人要求医生开雄性激素睾丸酮，其实这些面对危机感的做法并不科学。在医生的指导下，适当的补充睾丸酮，对暂时的缓解症状是会有一定的效果，但并不是长久之计，而且大量的补充睾丸酮还有可能埋下安全隐患，如前列腺增生造成的下尿路梗阻。
更年期男性如果不注意生殖健康保健，往往会引发生殖疾病，而前列腺疾病是最常见的一种，为了避免这种症状的发生，在生活中应尽量不饮酒，少吃辛辣刺激性的食品，因为这时的身体条件不允许你再像年轻的时候那样了，这样可以避免给前列腺及膀胱颈反复充血，加重局部的胀痛感。在工作中，不能像10多年前那样一味拼体力，要学会自我放松，在早晨或晚间给自己安排一次运动，每次的时间要维持在30分钟左右，对很多不适都是一剂良方。
男人更年期同样需要心理上的安慰，这一时期夫妻双方都在更年期阶段，需要互相体谅，避免发生争执，增加家庭和睦气氛，另外饮食也是保持健康的一大法宝，男性在更年期阶段应该多吃些核桃、黑豆、木耳等食物，每天坚持喝奶补充身体的营养。
男人预防前列腺疾病要注意什么
概述
我们知道男人是家里的顶梁柱，如果家里面的男人身体出现了一些问题，家里边的家人都是非常着急的，我也是这样，你老公自身的身体状况是非常关注的，因为如果老公的身体状况不好的话，直接会影响到家庭的幸福，但是我们知道现在因为生活压力的加大，很多年轻的男性朋友会出现前列腺疾病问题，对于我自己的老公我也是比较关心的，很害怕他的前列腺出现问题，那么男人预防前列腺疾病要注意些什么呢？
男人预防前列腺疾病要注意什么首先，当男人想要预防前列腺疾病的时候，日常生活中要注意不要经常喝酒抽烟，因为这种行为会让我们的前列腺血管扩张，造成我们前列腺反复充血，从而会导致前列腺出现问题，同时还要注意不要产时间的久坐，以免造成前列腺发炎的症状。
其次，我们在预防前列腺出现疾病的时候，在日常生活中我们要注意每天要大量的喝白开水，同时饮食上多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物也不要吃油腻的食物，它可以起到很好的预防前列腺发生疾病。
最后，我们在预防前列腺发生疾病的时候，日常生活中要养成良好的定时排尿的习惯，不要憋尿，同时要适当的保持良好的心态，不要让自己有太大的压力，还要做好对前列腺的保暖工作，这样可以起到很好的预防效果。
注意事项在我们预防前列腺患有疾病的时候，日常生活中我们要防止自己发生便秘的现象，因为这会影响我们前列腺代谢的功能，同时我们还要注意穿宽松舒适的内裤。
男人有什么办法能预防前列腺疾病？保护前列腺关键是要改变这些坏习惯
前列腺是男性特有的性腺器官，具有分泌前列腺液、控制排尿运输等作用，对男性生殖有重要作用。前列腺疾病是中老年男性的常见疾病，主要有前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌等疾病，这些疾病会导致男性排尿异常、尿痛、尿频、排尿困难、小腹和会阴部膨胀、生殖、功能障碍、阳痿、不举、早泄等症状。这些疾病会严重降低患者的生活质量，严重影响患者的正常生活休息。因此，男性进入中老年时应特别重视前列腺的保护。前列腺应该怎样保护？
男人应该怎么保护前列腺？
男人保护前列腺最主要还是生活习惯的注意，一般就建议是不管是年轻还是老年的男性，都要注意尽是尽量避免久坐，因为长时间久坐会对前列腺局部形成压迫，压迫可能导致前列腺容易充血、水肿，会诱发一些炎症或者一些其他症状的出现。
第二个建议是尽可能少的烟酒，知道吸烟是迄今为止相对确定与肿瘤有关的危险因素，无论哪个肿瘤，都建议尽量不要吸烟，当然不要吸烟。烟酒可以尽量避免。规律性生活也可以排除前列腺液，避免炎症和前列腺病变的发生。
如果出现这些局部不适和排尿症状，建议尽快到规范医院就诊解决。如果这些简单或相对较早的炎症增生症状没有及时控制，也可能继续发展成一些严重的疾病，因此建议如果有这些症状，应尽快去正规医院诊治。
关于前列腺的保护，最重要的是培养良好的生活习惯，特别是长时间坐着，吸烟喝酒，改正性生活频繁等坏习惯。而且在发现自己出现尿频，尿急，排尿困难等前列腺典型病症症状时，要及时前往专业医院寻求专科医生的帮助。
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