血管是我们全身的血液的运输通道，一旦出现“堵车”，动则都是大问题。近年来心血管疾病高发，也是引起了很多人的关注，但往往很多人都是等血管堵塞得有7成才会感到不适。很多的患者发生心血管疾病都是跟日常的饮食习惯离不开关系，其实简单有效预防血管堵塞的方法，只要我们平时多一些良好的小习惯也是可以做到的，比如每天在这三个时间点喝一杯水。
1、睡前半小时：人体在睡前半小时喝下一杯温开水，可以降低血液粘稠度，帮助预防血栓，这杯水大概是350-500ml，为了不影响睡眠质量，可以根据个人的情况进行调整。
2、早上起床后：清晨起床后可以小口慢慢的喝一杯温水，起到稀释血液的作用，帮助减轻血管的负担。
3、晚上起夜：有一些人因为半夜有起床上厕所的习惯，很多心脑血管的疾病多发生在午夜的两点左右，这个时间补水也相对重要，所以有起夜的朋友也应该及时喝点水，最好不要喝凉水，避免影响睡眠。
多饮水，每天在这三个时间点喝水是最实用的预防血管堵塞的方法。
平时吃什么对预防血管堵塞有好处呢？
1、黑木耳：黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。
2、生姜：生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。平时吃一些生姜末或姜粉，血液会保持良好状态。
3、大蒜：大蒜中所含有的阿霍烯，这是一种天然的血液稀释剂，能加强心脏的收缩力量，帮助降低动脉血管的阻力。
4、洋葱：洋葱含有=的槲皮酮可以阻止自由基对动脉血管的损害，让动脉血管内壁光滑，富有弹性。
5、鱼类：有些鱼富含了长链多元不饱和脂肪酸，此类物质对心血管有一定的保护作用，比如深海鱼类的鲑鱼、鲔鱼等。
6、绿茶：因为绿茶中含有茶多酚，可以缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，改善或延缓动脉粥样硬化。
7、荞麦：荞麦中含有芦丁，能促进细胞增生、防止细胞凝集，对血管系统有保护作用。它还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性。
8、玉米：玉米有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，继而减少胆固醇在血管中的沉积，起到软化动脉血管的作用。
9、茄子：茄子富含维生素P，有软化血管的作用，能增强血管的弹性，防止毛细血管破裂。
10、海带：海带中含有大量的岩藻多糖、昆布素，不仅能防止血栓还能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
这是通血管最实用的方法！防止血管堵塞吃什么？
血管是我们全身血液的运输通道，一旦发生堵车，运动就是一个大问题。近年来，心血管疾病多发，引起了很多人的关注，但很多人在血管堵塞7成之前感到不舒服。很多的患者发生心血管疾病都是跟日常的饮食习惯离不开关系，其实简单有效预防血管堵塞的方法，只要我们平时多一些良好的小习惯也是可以做到的，比如每天在这三个时间点喝一杯水。
1、睡前半小时：人体在睡前半小时喝下一杯温开水，可以降低血液粘稠度，帮助预防血栓，这杯水大概是350-500ml，为了不影响睡眠质量，可以根据个人的情况进行调整。
2、早上起床后，早上起床后，小嘴慢慢喝温水，有助于稀释血液，减轻血管负担。
3、晚上起床:有些人半夜起床上厕所，很多心脑血管疾病在午夜2点左右发生，这个时间补充水也很重要，起床晚上的朋友也应该马上喝水，最好不要喝冷水，不要影响睡眠。
多饮水，每天在这三个时间点喝水是最实用的预防血管堵塞的方法。
平时吃什么对预防血管堵塞有好处呢？
1、黑木耳:黑木耳黑木耳中含有的腺布丁核苷具有抑制血小板凝聚的作用。
2、生姜:生姜中含有的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。平时吃一些姜末或姜粉，血液会保持良好的状态。
3、大蒜：大蒜中所含有的阿霍烯，这是一种天然的血液稀释剂，能加强心脏的收缩力量，帮助降低动脉血管的阻力。
4、洋葱:可阻止自由基对动脉血管的损伤，使动脉血管内壁光滑，具有弹性。
5、鱼:有些鱼富含长链多种不饱和脂肪酸，这种物质对心血管有一定的保护作用，如深海鱼的三文鱼、拜访鱼等。
6、绿茶:绿茶含有茶多酚，可缓解血液凝聚状态，提高红细胞弹性，改善或延缓动脉粥样硬化。
7、荞麦:荞麦含芦丁，可促进细胞增殖，防止细胞凝聚，保护血管系统。还能增强血管壁的弹性、韧性和致密性。
8、玉米:玉米有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，发挥软化动脉血管的作用。
9、茄子:茄子富含维生素p，有软化血管的作用，提高血管弹性，防止毛细血管破裂。
10、海带:海带含有大量岩藻多糖、昆布素，不仅可以防止血栓，还可以降低胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
吃什么食物能预防血管堵塞？这种方法可以预防血管堵塞
上了年纪，血管堵塞是比较常见的现象，血管堵塞容易发生各种心脑血管疾病，患者的生命令人担心。因此，很多人想通过日常饮食通过血管，使血管流畅，确实日常饮食可以预防血管堵塞，但血管真正堵塞时需要治疗。
日常哪些食物有助于通血管？
一、芹菜
芹菜中所含的维生素比较高，这些物质能帮助清理血管，让血管中的脂肪排出体外，而且芹菜中的矿物质能促进肠胃消化，大量排出毒素运输的负担，对疏通血管有帮助。
二、冬瓜
冬瓜是利尿、清热解暑的蔬菜，吃冬瓜有助于排出身体过多的钠盐，有助于高血压患者稳定血压，控制血脂，大部分高血压患者血液中胆固醇过高，血脂上升
三、海带
海带中含有的纤维素有排毒润肠通便的效果，海带中含有盐藻多糖、昆布多糖等活性成分物质，这些物质可以减少血管中胆固醇的沉积，防止胆固醇的血栓脱落到血管中
四、苹果
一天一个苹果，疾病远离我，苹果中含有的多糖酸，内黄酮维生素C和维生素E有助于软化血管，去除体内堆积的脂肪，苹果中含有的物质有效预防动脉粥样硬化
血管堵塞用怎么办？
一般来讲，当血管堵塞大部分是跟血液凝固有关系，因此想要让血管通畅，首先要融化，而想要融化血管中的堵塞物就需要服用抗凝血药物，让血栓溶解更快一些，服用药物后还需要在医生的指导下使用溶血栓药物，在溶解的同时医生会进行操作下，在血管堵塞的地方将堵塞物取出，才能让血管真正通畅。
温馨提示：血管堵塞在生活中很常见，因此可以通过饮食预防，如果发现自己有血管堵塞等不适症状及时就医检查，在真正有血管堵塞时需要在医生指导下采取溶栓的方式来让血管通畅，而且需注意日常要保持良好的生活方式，多运动促进血液循环，少吃高脂肪食物才能防止血管再次堵塞，也能避免高血压、高血脂和高血糖发生。
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