按摩强身健体祛百病，很多人都喜欢按摩。在按摩时，人们往往以自我感觉作为衡量效果的标准，认为按摩越痛效果越好。“按摩越痛越好”，真的是这样吗？中医认为，这是一种错误的认知观念。
按摩强身祛百病 按摩越痛越好吗
按摩疗法作为一种外力调理身体和治疗疾病，最基本的要求有四个，即均匀、柔和、有力、持续。其中柔和是非常重要的，这也是按摩与不柔和、不为人体所适应及接受的“外来暴力”的区别所在。因此，按摩并不是越痛越好。另外，一味强调手法的力度，非但起不到治疗作用，反会加重病情。
按摩推拿不当 影响健康
人的很多重要器官，例如心脏、肝脏、眼睛、肾脏等，在脚上都有相对应的反射区。正是因为脚底上的反射区对应一些重要的器官，因此有经验的推拿师是可以通过观察、触摸这些区域，来掌握这些器官近期是否有不适，在推拿按摩过程中，就会有意识地通过正确的推拿手法加以改善。相反的，如果在推拿时力度手法掌握不当，还可能影响到相应器官的健康。
按摩推拿最好别在饱餐后
“大家别小看了我们的脚，脚底的推拿范围并不大，可是带来的益处却是显而易见的。”专家表示，正确、适当的脚底推拿能够促进全身的血液循环，做完脚底推拿后，人会觉得全身舒泰，精神倍增，很适合缺乏运动的都市人做。但有一些人由于一直没有进行过推拿，肌肉紧绷对疼痛的抵抗力较小，在做完脚底推拿后会觉得肌肉疼，而且有时过了一两天疼痛还是没有消失，这时就要注意了。这种疼痛可能和从来没有接受过推拿有关，这并不意味着推拿就没有效果。另外，也可能是因为在推拿过程中，由于不当的推拿导致血管受到了损伤，或是机体哪里出现了问题，建议大家要及时到医院做检查，以免耽误病情的治疗。
按摩的注意事项
1、患有皮肤病、传染病者在疾病的传染期内不能按摩，以免造成疾病传播。
2、淋巴管炎、血友病人若接受按摩，易加剧病情或者引发皮下出血。
3、骨折、关节脱位早期严禁按摩。
4、严禁在空腹、饱食、醉酒时进行按摩。
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