现在人的生活非常的繁忙，早出晚归的忙碌工作，有时候一坐就是8个小时，甚至更长时间，有时候需要陪客户喝酒应酬，这时候，我们会莫名的感觉自己的腰非常疼了，而且坐久就觉得头昏眼花，其实这些都是肾脏提出的抗议，超负荷工作，又没有办法马上放下工作或者现在的生活去进行休养，那么有哪些按摩手法可以养肾呢？在工作之余又可以及时保健？
四大肾保养按摩手法 不同穴位功效不同！按摩保健是一种通过按摩手法按摩相应的穴位达到的效果，不同的按摩手法按摩不同的穴位就有不同的功效：
穴位按摩1、拎耳屏：
双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
穴位按摩2、扫外耳：
以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身。
穴位按摩3、拔双耳：
两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。
穴位按摩4、鸣天鼓：
两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。
该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。
四大肾保养按摩手法 不同穴位功效不同！以上介绍了4种按摩手法养肾，大家可以在工作之余做一些小小的养护，通过每天的按摩，希望能够达到一定的功效，但是在按摩的时候必须要找准穴位才行，这样才可以有很好的功效，不然按了也是白费力气没什么功效的！
5个不同穴位的按摩保健功效不同,老中医教你按摩穴位来养生！
中医认为选择正确的穴位进行按摩，能够提高身体的抵抗力和免疫力，同时也能够让全身的经络处于通畅状态，按摩不同的穴位所给身体带来的保健养生效果是不同的。
5个不同穴位的按摩保健功效不同，老中医教你按摩穴位来养生！
1、按摩百会穴能够降低血压
中医认为百汇穴是督脉的要穴，和五脏六腑经络直接相通，具有调整阴阳平衡的功效，对此穴位进行按摩，能够缓解神经系统的疾病，比如头晕目眩、记忆力减退、失眠多梦以及神经性头痛等，同时也能够缓解和循环系统的疾病，比如高血压、低血压以及冠心病。按摩百会穴也能够辅助治疗呼吸系统的疾病，比如支气管炎、慢性鼻炎和咽炎以及呼吸道感染等。
2、按摩期门穴能够舒心解郁
冬季养生重点就是调节肝胆经，这样能够提升阳气，防止风寒，同时也能够祛除压抑及烦闷的情绪。期门穴是脏腑之气汇集的部位，对此穴位进行按摩具有舒心解郁的功效，同时也能够调理肝脏，提高肝细胞的解毒功能，同时也能够防止肝细胞受到损害。
3、按摩神阙穴具有健运脾胃的功效
神阙穴在人体的下腹部，是腹部非常重要的枢纽，只要每天早晨和晚上按摩60次左右，就能够让局部感觉到舒适和温暖，促进了胃肠道的血液循环，同时也能够缓解便秘的症状。
4、按摩太溪穴具有滋润补水的功效
太溪穴在足内侧和脚跟骨筋腱凹陷的地方，每天按摩两次，每次按摩10分钟即可。一般在冬天天气比较干燥，按摩的时间应该延长一些，因为一旦干燥就会伤阴，适当的按摩不仅能够补阴，同时也能够防燥，按摩太溪穴具有滋补肾阴的效果，特别适合于阴虚体质的人群。
5、按摩涌泉穴能够养肾固本
涌泉穴在脚心凹陷的地方，是肾经的首选穴位，中医认为肾出于涌泉穴，对此部位进行按摩能够促进全身的血液循环，可以缓解心烦失眠，身体怕冷，夜尿增多以及全身无力的症状。
温馨提示
在冬季应该多按摩以上5个穴位，这样能够达到一定的保健养生功效，但是一定要选择正确的穴位，不然会给身体带来一定的反效果，在冬季要做好防寒保暖的工作，避免吃一些过于干燥的食物。
常见的6大穴位，按摩不同穴位能达到不同的养生功效！
经络和穴位是中医进行治疗的一大基础，在深入了解经络和穴位之后，也就能够根据各种疾病的特点来进行治疗。而经络和穴位都是一种无形无质的存在，在临床解剖学中根本找不到踪影，这样也就影响到了一部分人对于经络和穴位的了解。而只有更加明确的了解穴位功能，才能够更好的配合治疗。
常见的穴位都有哪些功能？
1、足三里
足三里是临床中运用最为广泛的穴位，因为足三里主要也就是起到扶正培元，强健脾胃的效果，长期刺激足三里还能够有效的强身健体，促进身体免疫机能。所以不论是养生还是治疗疾病都可以选择足三里来达到促进的效果。
2、关元穴
关元穴是位于脐下三寸的一个穴位，这个穴位主要也就是能够起到补肾壮阳，调经固冲的功效。对于虚弱或者是身体虚寒的人群，能够很好的起到回阳效果，帮助男性藏精也能够帮助女性调经。针对严重的阳痿或者是子宫脱垂等问题，都可以使用以关元穴为主的手段进行治疗。
3、中脘穴
中脘穴也是胸腹部的一个典型穴位，能够调理脾胃功能，帮助患者调胃和中，在胃部比较虚弱，消化能力渐差的情况下，也就需要使用以中脘穴为主的穴位配比来进行治疗。
4、内关穴
内关穴位于腕横纹上两寸的部位，这个穴位能够理气活血安定神志，如果是受到疾病影响，出现了昏迷或者是精神不稳定的情况，也就可以使用这个穴位来进行治疗。除此之外心脏出现了慢性病变或者是比较严重的心脏问题，也可以通过内关穴来稳定症状。
5、合谷穴
合谷穴是目前生活中最常接触到的穴位，因为这个穴位针对多种疾病都有很好的治疗效果，就比如感冒咳嗽，或者是面神经麻痹等不同类型的疾病，都可以通过合谷穴来进行治疗。
6、涌泉穴
大部分人对于涌泉穴都有一定的认识，这是位于足底的一个穴位，能够起到清脑醒神安定神志的效果，如果是重度昏迷休克的患者，就可以种刺激涌泉穴来进行缓解。
中医穴位是非常神奇的，可以通过各种不同的手段刺激穴位来达到治疗效果。除此之外，在日常生活中想要养生也可以对局部的穴位进行按摩，长期坚持也就能起到强身健体的作用。
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