面色苍白
如果出现面色苍白的话，那么可能是贫血，这个时候可能会伴随有头晕或者说头痛以及耳鸣的情况，生活当中也容易出现注意力不集中的情况。这些主要是由于现代人的饮食十分的丰富，所以产生的铁或者氨基酸不容易被人体所吸收，从而导致贫血的发生。
补铁是非常重要的，首先到医院检查一下血常规，比如说查明缺铁和贫血的原因，如果可以纠正最好，同时也可以补充一些铁剂来帮助治疗。
大脑缺氧
也可能出现大脑缺氧的情况大脑缺氧主要是会引起困倦，除了会引起嗜睡的情况以外，还可能会导致记忆力下降等等问题。
解决的办法十分简单，大脑缺氧可以通过深呼吸或者说有氧运动来进行调节。
肝脏问题
除了缺氧之外可能是肝脏出现问题了，比如说应酬太多，可能会引起身体当中的皮肤发黄，或者说皮肤粗糙等等问题。同时也可能会引起食欲不振恶心的问题。
解决的办法是戒烟戒酒，同时要注意多休息。控制脂肪的摄入。如果感觉到乏力和疲倦的话，那么应该及时就医。
易疲劳，浑身乏力是怎么回事
这段时间不知道是怎么了，总是特别容易疲劳，白天感觉浑身乏力，这是怎么回事呢？如何缓解不适？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的描述，这种症状大多是脾虚所致，可以去医院的中医科检查。脾虚多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。确诊以后，可以选用健脾丸，人参归睥丸，参苓白术散治疗。患者在平时也要注意个人的生活习惯，不要经常熬夜，饮食不要单一化。保证自己的作息时间规律，每天适当的锻炼身体，在平时坚持吃大枣。大枣其实无论男人吃还是女人吃都是都是有非常好的，大枣不仅补气血，还能够养颜，更重要的是大早对五脏都有好处的，所以吃大枣能够补你的气血，对养脾是有很好的帮助的。
身体乏力易困易疲劳是怎么回事
许多朋友发现自己的身体特别乏力，而且容易感觉困倦和疲劳，工作或者学习一会儿就需要休息，体力非常差。如果是这样的话就需要要调节自己的身体状况。如果症状特别严重的话就需要去看医生，接下来就给大家介绍一下身体乏力易困易疲劳是怎么回事。
身体乏力易困易疲劳是怎么回事
1、如果长期出现了身体疲乏易困易疲劳的症状，说明身体气血不足，需要在日常生活中调理气血。人如果气虚就会对血氧的供应产生影响，从而出现身体疲乏，易疲劳，面色晦暗，嗜睡等一系列症状。
2、在日常生活中，像身体素质不好，长期存在负面情绪，患了慢性疾病等因素都会导致患者出现气血不足的情况。其中长期生闷气会导致肝气郁结，从而使呼吸又急促又短，胸闷气短会导致患者气血不足，从而诱发各种疾病。
气血不足的调理方法
1、饮食调理。气血不足的患者可以平时吃一些小米、红枣、糯米等食物。比如熬红枣粥，糯米粥等都是不错的选择。生冷、刺激的食物会加重人身体负担，从而导致患者的身体更加虚弱。因此气血不足的患者不要吃这类的食物。
2、运动调理。坚持锻炼身体可以促进血液循环，从而使人的气血供应充足。还可以促进新陈代谢，使人体的垃圾顺利排出体外。这样就可以增加身体机能，从而使身体更健康。
3、调节情绪。长期精神紧张，与别人生闷气很容易导致人气血不足，因此患者要学会调节自己的情绪。在心情不好的时候不要把糟糕的情绪憋在心里面，而应该采取转移注意力，及时发泄情绪等方法来调节情绪。
出现了身体乏力易困易疲劳等症状，首先要考虑是不是气血不足导致的，可具体去医院检查诊断一下。在日常生活中如果是疾病因素导致的，需要及时治疗相关疾病，如果是由于身体虚弱的因素导致的则需要锻炼身体，如果是精神因素导致的需要调节情绪。
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