最近身体很困乏，睡眠不好多梦，白天打哈欠，睡的不好就会肌肉酸痛，肚子胀，口臭，近期有脱发现象，皮肤油腻，大便不成型，集中不了注意力，久站会很累，请问究竟是怎么回事？怎么护理？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据描述，你的情况应该是脾虚引起的，多因为不良的生活习惯引起，脾胃虚弱、水失运化就会导致您的上述临床表现。调养脾胃的方法首先是不要熬夜，忌吃生冷食物。如果症状比较明显，可以去看看中医，吃些调理脾虚的药物。多吃红豆、薏米、山药、大枣等帮助去湿的食物，采取快走或慢跑的方式，每天坚持锻炼，一定会对脾胃的恢复起到改善的作用。
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