1.查微量元素
很多研究发现，铁元素、维生素B12的水平偏低会让人感觉疲倦、焦虑和虚弱无力。维生素D缺乏，会导致肌肉无力和疼痛。特别是处于生育年龄段的女性，她们患上缺铁性贫血的可能性较高，也更容易疲劳。对策：检验是否缺乏某种维生素或矿物质的方法很简单，即让医生给你开血检化验单。为了增加体内维生素和矿物质的储备，你可以考虑服用复合维生素片以弥补膳食摄取的不足。建议成年人每天补充1000—2000国际单位的维生素D。
2.看精神科
研究显示，抑郁症患者很容易出现无法解释原因的疲劳感。对策：每周3－5次、每次30分钟以上的有氧锻炼能够有效治疗轻中度抑郁症，同时能降低疲倦感。如果锻炼的方法不起效，就需要看心理医生。
3.查压力激素
人体内的肾上腺负责分泌肾上腺素和糖皮质激素，当人体承受压力时，这两种激素就会奔涌释放。当人总是感到压力重重时，肾上腺的工作时间就会延长，进入疲劳状态，这种情况被称为“肾上腺疲劳”。糖皮质激素在白天分泌不足会导致精力下降，而在夜间的激增又会扰乱正常的睡眠过程。对策：为了能让肾上腺得到更好的休整，专家建议人们进行冥想锻炼，它能让人体进入中立状态，暂时延缓糖皮质激素的生成。找一个安静的地方坐下来，闭眼静心5分钟，让头脑冷静下来。此外，每天中等强度的体育锻炼也能帮助肾上腺的功能恢复正常。每天服用50毫克的维生素B5和500毫克的维生素C也有帮助。
4.查看日常饮食
纽约市注册营养师邦妮·迪克斯说，咖啡因能让你在困倦的早晨保持清醒，但摄入过量就会出问题，因为它有利尿作用，而脱水会造成人体疲劳。吃了纤维含量高的食物之后要多喝水，因为这种食物会吸收体内大量的水分，也会造成脱水。此外，有些人对某些食物过敏，也会引发疲劳。比如，乳糖不耐受症会引发腹泻，造成脱水。腌制食品会加重人们对食物的敏感性，导致疲劳。对策：看内科医生或营养师，确定是否有食物不耐受。
5.查免疫系统
纤维肌痛综合征会引发强烈的疲劳感、睡眠质量差和肌肉疼痛，通常还会伴发甲状腺机能减退。女性比男性更容易发病，有一定的遗传倾向性。对策：大部分的标准血液测试无法检验出这种疾病，所以通常需要细致的体检和询问病史才能确诊。标准治疗方法包括服选择性五羟色胺再摄取抑制剂或肌肉松弛剂。
6.查呼吸科
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者，睡眠时打鼾严重并伴有呼吸短暂停止，白天感觉疲劳、困倦、没精神以及记忆力、注意力、判断力和警觉力下降。对策：先试试非手术疗法，如减肥、侧卧睡眠、避免睡前饮酒和使用镇静剂等。目前常用有效疗法是经鼻持续正压气道通气，睡眠时戴一个与呼吸机相连的面罩，使上气道始终保持开放，避免塌陷或阻塞。
大肠检查是不是一定要做肠镜？
怀疑自己好像得了肠道疾病，请问做大肠检查是不是一定要做肠镜？
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：如果疑似大肠疾病的话，最好还是做下肠镜方面的检查来进行明确下，肠镜是现在检查肠道疾病比较常见的方法，可以用于诊断一些肠道黏膜疾病，患者如果出现了腹泻、消化道出血以及其他消化方面的症状，就可以做这一检查。建议出现肠道疾病后一定要尽早治疗，平时的护理更是要多注意下。
糖友总是疲劳无力测量血糖血压
糖尿病患者需要注意的问题很多，平时发生的小问题也要提高警惕。有些糖友有时会感到疲劳无力。其实，这是应该警惕的情况之一。在这种情况下，糖友应该马上测量血糖值来测量血压。下面让小编详细说明。
总是无聊，测定血糖值的血压
血糖值特别高的时候，一定会全身无聊。血糖值持续下降，疲劳无力。但是，也有血糖值不低的人，但还很无力，这种情况经常出现在老年糖友身上。患者年龄越大，保持舒适的血糖浓度就越高。随着年龄的增长，血管可能越来越不通畅，血液中的营养物质通过血管，达到组织中供给能量的能力也会降低，所以血糖从血管运输到组织的量也会降低。如果身体得不到能量，自然就没有力气了。因此，老年糖友的血糖标准应适当放宽，70岁以上，饭后血糖可放宽到10~12毫摩/升，饭前相应降低2~4毫摩/升即可。
饮食量过少也会引起疲劳。我不饿，为什么吃饭量少？饥饿不是能量不足的唯一标准。许多患者服用二甲双胍，二甲双胍有时会让患者感到不饿。所以，糖友要认真考虑自己吃多少。如果你总是感到无聊，你可以试着多吃一点，然后观察血糖的变化。血糖值上升不多的话，只上升1~2毫米摩尔/升，疲劳缓和的话，可以多吃点。
血压低也可能疲劳。脑血管病变患者，例如颈部和脑血管不太通畅，血压不要太低，不要影响脑血供给。因此，年龄较大，特别是70岁以上的老年人，血压控制也应适当放宽，日常控制在140~150/90毫米汞柱以下即可。
侧准血糖值注意三个要点
准备设备。血糖计是糖尿病患者生活中不可或缺的装备。市场上血糖计多种多样，考虑到糖尿病患者多为中老年人，推荐使用电化学原理的血糖计，试纸最好选择虹吸式。原因是这种血糖计和试纸具有采血量小、操作简单、测试速度快、误差小的优点。
操作正确。在测定血糖值之前，用酒精棉棒擦拭指尖，酒精干燥后，用血糖针在指腹进入针，采取第一滴血进行测定。采集血样时，注意针刺深度适当，尽量使血液自然渗出，不要用力挤压手指，以免混入组织液，影响检查的准确性。
定期测量。糖尿病患者在血糖值相对稳定后，每周至少一天监测7次(三餐前、三餐后2小时及睡前)的血糖值，准确记录数据。如果发现血糖波动幅度大，应立即到医院就诊。定期监测血糖能及时发现无症状的低血糖，进而减少低血糖带来的危害，对老年人和无症状的糖尿病人尤为重要。
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