生老病死，自然规律，是任何人都无法逃避的问题。无论有多少财产、有什么地位，在死亡面前都是平等的，但这里面还存在一个生命长度的问题。这个长度，就是很多人所关心的寿命问题。谈到长寿的秘诀，的确是有很多很多，虽然多数是有道理的，但是试想，又有多少人能够做到。
人的一生变数太大，意外太多，在没有意外的情况下。人的寿命长短，大体上是由客观因素和主观因素所决定。
客观类因素主要有二个：
一、遗传因素。父母的身体状况是会通过遗传信息进入子女身体里的。它是决定寿命的第一位因素。父亲或母亲往上直系亲属的寿命长，则自己的寿命就长。当然外力导致的死亡除外。
二、环境因素。这也是一个很重要的因素，要知道一方水土养一方人。如果所居住生活地域的水、土、植被、空气等环境因素适合人的生存，又没有受外力因素的影响，尤其是污染，这样的话，是可以相对的延长寿命的。
主观类因素：
三、心理因素。也可以算是性格因素，性格即是命运，这一点不假，一个人的性格，决定了这个人的精神面貌，如果是一个积极乐观的人，心态好，遇事平和，情绪波动小，这样的人，通常是很少得病的。不像一些性格暴躁又偏激的人，时刻处在波动，悲伤，发怒的状态，这样的不良情绪是会诱发一些疾病，这样长期下去，自然是会影响到寿命。
四、食品安全。我们都知道，病从口入，如果饮食卫生出现问题，那么是会直接影响到人的健康，最终是会影响寿命的。现在很多人缺乏良好的职业素养，为了金钱，敢出卖自己的良心，在食品生产加工上不卫生、不安全，进而影响到我们的身体健康。
五、生活方式上。现在人生活节奏快，压力大，饮食不规律，长期偏食等；还有就是缺乏运动的时间，过度劳累，熬夜，烟酒过度，纵欲过度等。身体出现疾病，也不及时就医，长久以往，就会影响到寿命。
寿命的长短由什么因素决定？,看看你是否有长寿因素
人的一生，生老病死都是有一定的规律并且难以避免的，据统计，无疾而终的人只占5%，而有八成的人群是因疾病死亡的，世界卫生组织有提到，影响健康长寿的因素有五个，其中有遗传、社会、医疗、气候、保健等。
1、遗传因素
寿命的长短有一定的程度是受基因遗传的影响，父母的身体的健康状态会通过基因，在一定程度上影响子女的寿命，同时也是寿命的第一决定因素，通常会有这样一种情况，就是家族里都是寿命比较长的人，死亡的平均年龄也会比较相近，而家族里普遍寿命不长的，也会有一定的偏向。
2、饮食习惯的影响
正所谓病从口入，如果饮食习惯不良，严重偏食，或常吃一些煎炸、腌制、烧烤、辛辣的食物，会在一定的程度上直接影响健康。
3、环境因素影响
有一句俗话，一方水土养一方人，在同一个生活环境里，水、土、空气等因素的污染，会在一定程度上影响人的健康，所以就出现了一些被称为“肿瘤村”、“癌症村”的地方，正是因为这些患者都是身处在同一个环境下，容易患同一种疾病。
4、生活方式
现代人的生活的节奏的提高，无论是身处在哪个环境，都或多或少感受到生活带来的压力，生活的方式也随之改变，养成一些不良习惯，例如像熬夜、饮食搭配不均衡、偏食、喜好油腻煎炸烧烤的食品。
有些人晚上熬夜，在临睡前食用过多的宵夜，早上匆匆忙忙的也顾不上早餐，长久以来，胃炎、胆结石等病症发病的几率也会随之增加。
5、性格因素影响
性格也在一定程度上，影响身体健康，日常生活中保持积极乐观的心态，在一定程度上有利于身体的健康。
基因是个人无法控制的，但在保持良好的生活方式，乐观的心态，也是长寿健康的秘诀。健康的生活方式要注意以下：
1、戒烟限酒。
2、饮食均衡搭配，定时定量。多食用蔬菜水果、限制糖分的摄入，多食用富含膳食纤维的食物。
3、适量的运动，多做有氧运动，增强身体抵抗力。
4、健康的作息，避免熬夜，保持充足的睡眠时间。
5、控制体重，肥胖会导致很多疾病的发生，所以要控制体重。
6、保持社交。
7、定期体检，定期筛查疾病，早发现早治疗。
人的寿命长不长,大多由这5个因素决定！
在目前很多人都比较关注自己的寿命，由于生活质量的提高让大多数人不用为温饱所担忧，也就逐渐关注自己的健康以及寿命，很多人都希望自己可以活得久一些，多享受一些美好的事物。但也正是因为目前生活质量的提高，让很多人的寿命越来越短，因此有很多人都害怕自己寿命不长，其实想要知道自己的寿命长不长可以看这几个因素。
寿命长不长是由哪些因素决定的？
一、遗传因素
一般寿命的长短有一定程度是受基因遗传的影响，如果家族中大多数人都是寿命比较长，下一代出现的死亡平均年龄也会相近，也就是说家族中人的寿命比较长下一代的寿命也会比较长。
二、环境因素影响
如果一个人长期存在于癌症高发的环境下，很容易让身体的各个机能以及器官受到周围的影响而提高癌症出现的几率，所以寿命也受到环境因素的影响，如果所处的环境是死亡高发区，那同处于一个环境下就容易寿命短的现象。
三、饮食影响
正所谓病从口入，在平时如果没有良好的饮食习惯，喜欢吃一些垃圾食物，身体的健康也是会受到一定的影响，寿命也会跟着降低。
四、性格因素
性格在一定程度上也跟身体的健康有密切的关系，当一个人长期处于暴躁、焦虑不安的情绪下，容易让身体出现各种疾病，而一些疾病在发生后市会危害到性命，长期让自己的心态平和让情绪乐观，也就能够让身体的内分泌正常，这样就不容易影响到器官和细胞，也就不容易发生疾病而影响到性命。
五、生活方式
目前大多数人的生活节奏比较快。也正是因为生活节奏比较快，让很多人的压力越来越大，在压力变大的情况下也让生活中的一些习惯有发生改变，如经常熬夜、经常发脾气、没有经常运动等，这些不良的生活方式都会影响到身体的健康，容易诱发一些癌症出现影响到性命。
另外在生活中有一些人认为女性会来月经，所以女性绝经的早晚也和寿命的长短有关系。广州市第一人民医院妇产科主任医师康佳丽曾接受采访表示，女性绝经的早晚和寿命的长短是没有关系的，当女性身体卵巢功能减退，雌激素水平降低时就会出现提前绝经的现象，这主要是跟卵巢功能助燃衰退有关系，是女性生命中的必经阶段，和身体寿命长短没有关系。
由此可见，寿命的长短主要是看一下这几个因素，只有在平时多加注意并且远离一些危险因素，才能够让身体处于健康的状态，避免疾病的发生影响到寿命。
本文指导医生：
康佳丽
广州市第一人民医院 妇产科 教授
主任医师
擅长疾病：
不孕症及妇科内分泌疾病的诊治，对月经失调、围绝经期综合症、子宫内膜异位症等疾病的诊治积累了丰富的经验... [详细]
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