睡眠质量差，是很多现代人的一个通病，因为平时上班的压力、生活的琐碎事，各方面的原因使得睡眠情况变差，而且还常伴有一些口干舌燥的症状出现。惹得很多失眠的人，隔天上班上课无精打采，头痛的频率也随之增多。不仅影响了工作效率，自身感觉也是比较难受的。所以睡眠质量还是要多加注意的。那么是哪些原因引起失眠还口干舌燥呢？
1、肝火：在中医上认为一些经常加班，脾气暴躁的人，再加上饮食的不规律，容易出现肝火旺盛的现象。而肝火旺盛的症状常有口苦舌干、胸闷并且心烦失眠多梦。
2、心火：心火被分虚实两种，虚火的表现症状有低热、盗汗、心烦、口干等；实火则为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2、肺火：这个的主要表现是干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等症状。
3、胃火：胃火也是分虚实两种，虚火的表现症状是轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
4、肝火：肝火大，也常用在一些情绪容易激动的人身上。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等症状。
5、肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
除了找到根本的原因并对症下药之外，在日常生活中，有什么方法能帮助提高睡眠质量吗？
1、白天加以锻炼：现在的人大多没有什么劳作，运动量随之变小。如果在白天的时候去做下运动，可以增加身体的疲劳感，晚上人以疲劳也就更容易入睡。
2、晚饭要适中：晚上吃饭吃得太少跟太多都是不利于睡眠的，吃的太饱会影响消化难以入睡，太少又没有饱腹感无法入睡，让人保持清醒。所以吃晚饭适中最好。
3、睡前饮品：睡前可以喝杯温热的牛奶，放松大脑神经，帮助睡眠。
4、房间温度可以适当调低：很多人觉得在冬天自己会睡得更舒服，更深沉一点。房间的温度低一点能让人更快入睡，提高睡眠质量。降低身体活动的温度，帮助入睡。
阴道有异味很是尴尬？小心是这5种妇科病在作怪！
每个女性阴道里面都有异味，但是意味过大的话会让女性变得更加尴尬。除了做好个人卫生外也要多观察身体情况，及时找出其原因。
是什么引起阴道有异味？
1、患有细菌性阴道炎
细菌性阴道炎是因为受到了厌痒菌等病原体感染所引起的妇科炎症，患者的阴道黏膜不会出现炎症反应。常见的症状是白带增多，同时有鱼腥臭味。去医院做白带图片检查时能够看到线索细胞而且阴道液的酸碱值达到了4.5以上。
2、霉菌性的阴道炎
霉菌性阴道炎是因为受到了白色念珠菌感染所引起的疾病，患者的白带会明显增多而且比较粘稠，乳白色，而且呈现凝乳状或者豆腐渣样。也有一部分患者白带稀薄，里面会含有大量的白色小碎块。严重的患者白带会粘附在阴道壁上，不容易被擦除，即使被擦除之后也会发现有受到损害的糜烂面。当受到白带刺激时会引起外阴道以及阴道的瘙痒和灼热，影响了女性正常工作和生活。
3、患上了妇科肿瘤
当阴道或者子宫颈出现恶性病变时，绝经后的女性白带量增多主要呈现淘米水样而且带有恶臭味，也有部分人群白带里面带有点滴出血，需要及时去医院做排查工作。另外，女性患有宫颈息肉或者子宫内膜炎时也会诱发白带增多而且有血液。
4、受到了病原体感染
平时没有注意个人卫生的话，会让病原体通过阴道口进入女性的盆腔或者子宫内，从而发生感染，白带增多而且有异味。月经期间要勤换卫生巾，内裤做到勤换勤洗，选择宽松透气性比较好的内裤，每次大小便后要从前往后擦拭，防止肛门的细菌带入到生殖道。
5、阴道滴虫感染
当阴道受到滴虫感染时会引起白带增多，同时伴有恶臭味道和外阴部瘙痒。夫妻双方要共同去医院做治疗，以免出现交叉感染而让病情反复发作。
温馨提示
女性平时要注意外阴部的清洁和卫生，尤其是月经期间以及性生活前后。若没有注意卫生的话会让细菌侵入阴道，从而导致有异味。每天睡觉前可使用清水冲洗外阴道。做到洁身自爱，避免有多个性伴侣。当患有妇科炎症时应该及时选择正规医院接受治疗。
食欲突然大幅增加是好还是坏？别以为是嘴馋,小心这5种病在作怪
人的食欲是否良好与健康密切相关，三餐规律饮食，正常摄取食物，可以获得人体所需的营养，达到促进健康的效果。但是，有部分人原本胃口较小，短时间内却胃口大增，这种情况的出现是好是坏呢，下面就来详细了解一下。
人的饮食量不同，每顿饭摄取的食物量也不同，但突然食欲大幅增加并不正常。身体健康基本上食欲接近，不会突然大量摄入食物。如果有这种情况应及时检查，判断是否有疾病，许多类型的疾病在发展过程中会发生食欲的特殊变化。
胃口大增是什么病引起的？
1、甲亢
突然食欲大增，要知道是否出现甲亢，甲亢主要是由于甲激素分泌过多引起的，这种激素分泌过多时机体代谢速度加快，交感神经处于兴奋状态，代谢速度快，热量消耗多，体重反而下降，但这种患者食欲大增，短时间内摄入的食物量可能会增加，有这种疾病的苗头要及时治疗控制。
2、神经性贪婪症
出现神经性贪婪症，必须及时治疗改善病情。神经性贪婪症形成后，患者有暴饮暴食的行为，无法控制自己大量摄入食物，短时间内食欲大幅增加。这种情况伴随着神经异常。如果没有及时治疗控制人的食欲，热量过多可能会引起其他并发症。
3、甲状腺炎
突发性胃口大增需要了解是否有甲状腺炎，甲状腺炎也属于甲状腺疾病，主要与局部炎症的发生有关，而导致甲状腺炎的原因有很多，比如辐射损伤、免疫能力下降、真菌、病菌感染都会导致甲状腺炎，这种疾病在发展过程中，很多患者也会出现胃口大增的表现。如果发现局部炎症导致不良症状，应及时治疗以恢复甲状腺健康。
4、糖尿病
食欲大幅增加不排除是糖尿病发出的信号，糖尿病作为慢性疾病的一种，发病过程中患者食物的摄取量增加，但体重依然下降，大量摄取食物后血糖值上升，这些都是身体代谢异常的原因胰岛功能下降，胰岛素分泌不足，血糖值上升过程中刺激大脑的神经中枢容易饥饿，食欲大幅增加。
5、皮质酒精增加症
突然食欲增加，要知道皮质酒精增加症是否出现，这种荷尔蒙的分泌也会改变食欲，但身体健康，皮质酒精分泌正常，没有明显增加的表现。皮质醇增多症形成后，身体激素分泌异常，食欲大幅增加，身体肥胖。
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