开胃方一：食滞专用
材料：炒麦芽10g，炒神曲6g，炒山楂6g，炒槟榔6g
方法：煎汤服份量：1人份
开胃方二：脾胃弱、平补专用
材料：淮山20g，苡仁20g，茨实20g
方法：煲汤份量：2-3人份
开胃方三：阴虚、气阴伤专用
材料：玉竹20g，百合20g，沙参20g，麦冬20g，谷麦芽20g
方法：煲汤份量：2-3人份夏季高温，人饮食睡眠不佳，抵抗力相对减弱，尤其胃酸分泌减少，消化道抗御病菌的能力也下降。
家长让婴幼儿喜欢洗澡的三大方法？家长让宝宝喜欢洗澡的三大方法
对一些孩子来说，洗澡简直就是一种受罪。一两岁的幼儿不愿意洗澡是因为他们害怕肥皂沫流进眼睛以及有种莫名的恐惧感，而大孩子不愿意洗澡则是因为他们认为自己用不着洗澡或者不想让洗澡中断游戏。有时孩子不愿洗澡则是因为父母的原因，如房间温度低，父母的手冰凉或动作鲁莽，都会使孩子洗澡时感到不安全。不管是什么原因，你都可以帮助孩子享受到洗澡的乐趣，至少可以做到不用争吵就能让孩子去洗澡。关键在于要尽量使孩子在洗澡时感到舒适愉快，并把洗澡当作每天必做的事情。
一、使洗澡成为有趣的活动
1、放松和享受。多数儿科医生都认为婴儿不必每天洗澡，但婴儿确实每天都需要爸爸妈妈和其他喜爱他的人的爱抚和逗弄，而洗澡就是时机之一。同时，它还可以帮助孩子养成很重要的卫生习惯。洗澡是每个人都要定期进行的一项活动。
2、让孩子有安全感。如果你不知道怎样为你新生的小宝宝洗澡，你可以向医生讨教，你也可以从老人那里得到一些经验和建议，这样你就会心里有数了。如果你有信心，你和婴儿都会感到更安全。在给孩子洗澡时，你可以对孩子温柔地唱歌、讲话，鼓励孩子拍水玩耍，这样可以让孩子愉快地度过这段时光。
3、让孩子完全舒服。新生婴儿喜欢在小澡盆中洗澡，因为他们觉得在大澡盆中洗澡会沉下去。你可以把手巾铺在澡盆边上，用一只手扶助孩子，使他面对着你，用另一只手为孩子洗澡。要注意洗澡水和房间的温度。用无刺激性的肥皂、香波和柔软的毛巾为孩子洗澡。把水龙头的安全阀关上以防孩子把水龙头拧开。把孩子抱出澡盆后，要用一块大的干毛巾把他裹好。
4、摸清孩子的习性。有时候，你只需摸到孩子洗澡时的嗜好就可轻易解决问题。如果孩子喜欢自己动手洗澡，那你就让他自己去洗。可以给他挑一件洗澡时玩的玩具。但你一定要小心翼翼地防止肥皂水刺痛孩子的眼睛。根据孩子的嗜好决定水温和放多少水，换句话说，让孩子在洗澡问题上说了算。这样，你和孩子就不会为洗澡而争吵不休了。
二、教会孩子自己洗澡
当孩子能够独自坐在澡盆里时，他学习自己洗澡的时间就到了，表扬和奖励孩子自己洗澡的努力。
1、使洗澡很有趣。你给孩子洗澡时，要和他玩耍、说笑，喊他的名字，千万别像洗一个脏瓶子那样默不作声。可以在洗澡时让孩子唱歌、做游戏，同时告诉孩子怎样自己洗澡。孩子洗完后你要进行检查。当孩子长大一些时，可以让他自己放香波。洗澡时，还可以把水撩在孩子脸上逗他玩，这也为他以后学习游戏做了准备。
2、尊重孩子逐渐发展的自我意识和独立性。孩子必须了解他的身体的隐藏部位。教大孩子像洗其他部位一样洗这些地方。如果大孩子对隐私看得很重，要尊重他的想法。父亲负责给男孩洗头，母亲给女孩洗头。单身父母的家庭可以让孩子穿着泳衣学习洗澡。
3、让孩子自己洗澡。如果有可能，你要尽量鼓励孩子自己洗澡。二三岁的孩子洗澡时，你要坐在旁边对他说话或给他念故事听。尽管一般来说，四五岁以前的孩子还不能自己洗澡，但在孩子何时能安全地洗澡问题上并不存在一个截然的年龄界限。孩子究竟何时能独立洗澡要取决于他坐着的水平、身体的协调能力以及他是否细心。
三、培养孩子自觉洗澡的习惯
孩子玩得正高兴时往往不愿意去洗澡，于是他们就会想出一些办法来逃避洗澡。如果每天洗澡已经成为一个雷打不动的规矩，孩子就会意识到即使他拼命哭闹也别想把洗澡时间往后拖。
1 使洗澡制度化。如果你规定每天洗澡和经常洗头是一个不能因为任何借口或争吵而改变的规矩，孩子就会知道他除了乖乖地洗澡以外别无选择。
2、定好洗澡时间。选择一个适当的时间让孩子洗澡，这样，洗澡就不会与其他活动冲突。
如何让宝宝的头发又黑又亮？教你医护宝宝头发的三大方法
父母们竭尽全力给与宝宝较大的关爱，但是有很多人却忽视掉宝宝的头发。成人洗发液比比皆是，适合宝宝的则少得可伶。
小儿皮脂腺代谢充沛，易阻塞皮肤毛孔，阻拦头发生长发育，若能立即清洗，毫无疑问清除了头发生长发育的一大阻碍。
有效清理 洗头的温度宜维持在37—38℃，太热了小孩不适合，太冰又洗不干净。宜挑选幼儿专用型的洗发液，洗好后再以软的干纯棉毛巾擦拭头顶的水，夏秋季等酷热或沙尘大的时节，还可以用一点幼儿用的头发护理剂，以防头发澎涨形变而歪曲或担心。夏天的洗头频次宜勤，可与冼澡与此同时开展，冬春季3—四天洗一次就可以。
随遇而安 切勿为幼儿烫头发、染头发。
由于小孩的头发与人体一样都还没生长发育健全，头发又细又软，高溫会使头发遭受损害而变黄、变脆，非常容易破裂，植物油脂代谢降低而无光泽。这类损害通常必须 两年的時间才可以修复。染头发也一样，易使头发的水份与蛋白质很多缺失，还能够使头发体细胞衰落而加速掉发。此外，染发膏还很有可能引起过敏皮肤疾病及其一些无法医治的疾病，如再造再障性贫血等。
适度整理 不适合为小姑娘梳扎太紧的小辫子或马尾辫型头发。由于紧绷的小辫子或马尾辫型发能造成“反射性掉发”，使女生的额头发髻线往上，头发越来越越来越低。男孩儿夏天理光头以象清凉的作法也不可取，因头发不但能够维护头部，还能释放身体太多的发热量，而理光头既易伤到小儿肌肤，又消弱了排热作用。不错的方法是理成平头，既提升了清凉感，又有益于安全过夏。
医护宝宝头发的三大方法
规律一
勤洗头发许多父母认为，少洗头发能降低发烧感冒的产生。正好相反，父母应当勤给宝宝洗头发。维持头发清洁的与此同时，头发还能获得良好刺激性，进而推动头发的生长发育。这是由于宝宝阶段（0-三岁）因为成长发育速度更快，基础代谢充沛，头脂代谢多。但要留意的是，因为处于这一时期的小孩头发还十分柔嫩，因而洗头发时应取用正宗、柔和、无刺激性的宝宝洗发水。
规律二
喂营养成分3-六岁的幼儿头发的植物油脂代谢比成人少，头发尤其非常容易丧失柔护。这一环节是小孩头发医护的特殊时期。头发逐渐发生不一样的生长发育速率和不一样的生长周期。各头发毛囊单独开展规律性转变 ，相邻的头发毛囊并不处在同一生长周期。幼儿的洗发水不但要纯粹柔和无刺激性，并且还需要可以深层次滋养，那样才可以使幼儿的头发既身心健康又柔护。
规律三
补蛋白质除开日常的医护，父母还应当对小孩的头发身心健康有一定的注意，恰当饮食搭配也使您不会再为小孩的“三千烦恼丝”而烦恼。宝宝权威专家提示，幼儿日常饮食搭配能适当填补蛋白质。因为头发成份中97%是蛋白质，头发的生长发育必须 一定量的含硫氨基酸，而这类碳水化合物身体并不可以生成，务必根据食材中的蛋白质来得到。倘若每日蛋白质的摄取量低于50克，便会造成人体蛋白质的比较严重欠缺，必然危害头发的生长发育。
调养饮食搭配
改正挑食、偏食坏习惯，是幼儿头发保养不可或缺的一环。少年儿童头发出现异常除基因遗传要素外，大多数因为后天性营养成分新陈代谢阻碍而致。头发是由蛋白质分子结构——碳水化合物组成的，消化欠佳、营养成分欠缺或蛋白质新陈代谢不全，都是会导致身体蛋白质欠缺，使头发比较早地产生超细微构造的转变 ，越来越苗条而干躁，沒有光泽度，脆而易掉。除蛋白质外，各种各 维他命及钙、锌、铁、硒、碘等，全是头发保养的营养成分基本。幼儿期要遵照合理膳食的标准，保证食品类多元化且占比有效，尤其重视奶制品、家禽类、豆类食品、蛋类食品、鱼类、虾类类、小动物肝血、贝类和蔬菜水果、新鲜水果的分配。冰激凌、朱古力、乳清蛋白、放糖饮品等甜品应少吃，可选择食柠檬水或别的果子汁及其大枣、蓝莓干等来替代。要激励幼儿每日最少喝四杯水，这对头发有益处。
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