曾几何时，癌症早已不是什么陌生的专业名词，而是老百姓心目中最害怕的疾病。一提到癌症，人们变得惶恐，因为这往往意味着生命受到了威胁。随着现在生活水平的进步，出现癌症的病发率却好像越来越多。其实，很多的癌症发生都与不健康的生活方式密切相关，吸烟、酗酒、熬夜、暴饮暴食等，都是导致癌症发病的主要原因。那么生活中想要预防癌症应该怎么做？6个防癌的小细节，帮你远离癌症魔爪。
1、戒烟戒酒
吸烟是威胁着人类身体健康最大的不良生活方式，长期吸烟的人不但会容易引发肺癌，更有可能引起猝死的可能。不但要做到不吸烟，还要拒绝二手烟的侵害。酒精伤肝，特别是烈性酒，平时不建议喝多。
2、避免熬夜
熬夜是现代人的通病，在十二点前能准时上床睡觉的人并不多，特别是大多数的年轻人，经常熬夜、通宵，虽然这在短期内可能看不到伤害，但是时间一长，身体就会慢慢被击垮。有医学研究表明，经常熬夜的人相比于睡眠正常的人，患上癌症的风险会更高。所以，平时睡眠时间已经保证每天能达到6-8小时。
3、保持正常的体重
身高体重指数是用来衡量人体体重是否健康的标准。数值18.5～24.9属正常健康体重，当超过这个数值，出现的超重和肥胖往往会引起许多的慢性疾病。
4、养成良好的饮食习惯
膳食均衡，不挑食也不节食，五谷杂粮和新鲜的蔬菜水果都要多吃，避免长期吃不健康的垃圾食品，在选择肉类时，多吃白肉如鱼肉、鸡肉，少吃红肉如猪肉、牛肉、羊肉等。对于加工或腌制的食物要少吃。少喝饮料多喝水。
5、多运动，减少久坐
久坐容易带来肥胖和多种疾病，特别是在办公室的职业白领，更需要多做运动。每天应该坚持至少半个钟的运动时间，每周坚持至少150分钟的运动时间。
6、避免焦虑，学会释放压力
现代生活工作压力大，焦虑不安的情绪常常围绕着我们，但是不要让自己长期陷入在这种不良的情绪之中，需要懂得舒缓焦虑，释放压力。不妨多培养自己的兴趣爱好，多些自己的时间，做自己喜欢的事情。
为什么老年人容易得胃癌？预防胃癌要注意6个习惯
人进入晚年身体的功能衰退，抵抗疾病的能力越来越差，容易侵犯很多疾病，其中有胃癌。胃癌出现的年轻人的身体受不了，老年人得了这种病就更不行了，老年人生病后应该马上送医院治疗。否则，结果就很严重了。
老年人患胃癌的原因主要有以下几点:
一、随着年龄的增长，身体免疫功能减弱，对病变的免疫监测作用从40岁开始逐渐减少。免疫功能的减弱有利于肿瘤的发生和发展，这可能是老年人容易患胃癌的主要原因。
二、癌症发生前有很大的潜伏期。致癌因素作用于人体后，不会立即发病，经常经过15-30年的致癌潜伏期。一般是20年。因此，20~30岁经常接触致癌物质的话，到了40~50岁才发病，患癌症的年龄就会变大。
三、年龄越大，接触致癌因素的机会也越多，致癌因素对身体的影响也越大，例如吸烟者，吸烟年数越长，患癌症的可能性当然也越大，身体功能下降，老人容易患胃癌
四、老年人肺癌、胃癌、前列腺癌、肠癌、宫颈癌等，可能导致老年人自身早已存在的各种慢性炎症、慢性气管炎、胃炎和溃疡病、前列腺炎、肠炎、宫颈炎等。
预防胃癌的6个好习惯
1、规律饮食
规律饮食习惯有助于预防胃癌。研究表明，有规律的饮食可形成条件反射，有助于消化腺分泌，有利于消化。
2、定时定量
一日三餐是必不可少的，但每餐量适度，每日三餐定时，到了规定的时间，即使不饿，也要积极饮食，避免过度饥饿或过度饱腹。
3、温度适宜
有人喜欢吃热食，有人喜欢吃冷食，其实热也好冷也好。否则，很容易引起胃部不适。
4、避免刺激
刺激性食物会损害胃粘膜。例如，吸烟、饮酒、吸烟收缩胃血管，影响胃壁细胞的血液供给，降低胃粘膜的抵抗力诱发胃病。不要喝酒，不要吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
5、选择时
饮食的最佳时间是早上，从早上开始空腹，每次吃饭前1小时，饭后立即喝水稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
6、注意防寒
如果胃感冒，胃的功能会受到损害和影响，所以要特别注意胃的保温不要感冒。
。为什么子宫颈这么容易发生癌症？这几类人最易得宫颈癌“青睐”,及早预防
说到妇科恶性肿瘤，可能很多人都会想到宫颈癌，因为新闻总是有报道。的确，宫颈癌是目前我国发病率排名第一的女性生殖系统恶性肿瘤。宫颈癌的高发年龄是45-59岁，但是受多方面因素的影响，年龄低于35岁的宫颈癌患者逐年增加。专家建议，女性可以通过接种宫颈癌疫苗可以有效降低宫颈癌的发病概率；有了性生活之后应该每年进行一次宫颈细胞学检查。
为什么子宫颈易发恶性肿瘤？
1、子宫颈与外界相通：子宫颈在子宫体下方，连接于阴道、子宫体。女性月经的经血从这里排出，生孩子的时候婴儿会从子宫颈通过。此外，子宫颈可以分泌粘液，宫颈粘液可以附在子宫颈管上堵住细菌进入子宫腔内，这样一来细菌就在子宫腔里停留了。
2、子宫颈上皮交界处的运动：宫颈与阴道连接口的上皮是鳞状上皮，子宫颈管内的上皮是柱状上皮。鳞状上皮和柱状上皮的交界处没有过渡的地方，也容易受到内分泌影响，因而经常活动。也就是说，如果女性体内的雌激素分泌比较高的时候，柱状上皮就会往阴道外面张去了；当雌激素水平降低的时候，这个交界的地方就会往后退，又到了宫颈管内去。这样一来一回，就容易将阴道的细菌带到宫颈腔内，发生感染。
哪些人更容易受到宫颈癌的“青睐”？
虽然子宫颈相对来说，是比较脆弱、容易受到细菌入侵的器官，但是如果女性的身体条件较好，而且排除了一定的外界因素，宫颈癌还是没那么容易找上门的，因此也不用过于担心。但是确实有几类女性是宫颈癌额高发人群，这些女性就应该提高警惕，戒掉坏习惯，做好预防以及排查：
1、过早性生活：第一次性生活在18岁以下的女性，由于当时宫颈的发育尚未成熟，那个时候就开始性生活容易使这部分女性对致癌因素敏感，从而导致患癌几率增加。
2、多次生育：女性妊娠期间，体内的孕雌激素水平会发生改变，这种频繁的改变会对身体带来一定的刺激，同时分娩的时候，如果选择顺产的方式对宫颈也会造成损伤。多种因素综合起来会增加宫颈癌的发病几率。
3、HPV病毒的感染：不过是现在感染还是曾经感染过HPV病毒都是宫颈癌的高危因素，此外，如果长期患有宫颈病变的女性也应该多加注意。
4、性伴侣过多：根据美国的一项研究表明，对于性伴侣数大于或等于10个的女性，宫颈癌的发病率会大大提高。
5、35-59岁：此阶段是宫颈癌的高发年龄段，60岁以后感染的几率会下降。
宫颈癌虽然可怕，但是也并不是不能预防。女性及时接种宫颈癌疫苗可以预防感染高风险型HPV病毒，大概率预防宫颈癌的发病。同时，女性要洁身自爱，私生活不要混乱，性行为前后做好安全措施，杜绝感染。有了性生活以后要定期进行宫颈癌筛查，如果不幸感染也能做到早发现早治疗，如今早期的宫颈癌预后情况还是相对比较好的。但是如果未及时发现，癌细胞发生转移，治疗就比较困难了。
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