这段时间人们的聚会越来越多，“饮酒量”也不知不觉的跟着涨了上去，难免有喝多的时候。喝醉酒会对身体造成很大的伤害，不少人餐后习惯以喝茶来解酒。这里我要提醒大家，这种做法很伤身，那么喝多了要怎么解酒呢？
酒对身体的伤害
1、伤肝
众所周知，喝酒伤肝。酒精进入人体后是由肝脏进行分解代谢额，但是酒精的毒性会破坏肝细胞膜，形成脂肪肝，甚至肝硬化。长期喝酒的人还会患上心肌病，就会引起心绞痛、心肌梗，并且让心脏受到损伤，从而严重影响心脏的功能。
2、影响睡眠
酒精会影响睡眠，并且抢劫身体上一个非常珍贵的化学物质——生长激素。
3、影响注意力
饮酒之后，由于酒精的作用，注意力、意识清醒度及操作能力都会降低，容易发生车祸。虽然说车祸的发生和其它因素如路况、视线、车速、有无系安全带以及相关的心理环境因素都有影响，不过饮酒确实扮演了重要角色。
4、引发高血脂
长期饮酒产生酒瘾，酒精对肠胃产生刺激，导致胃肠功能紊乱，使胃肠不能对糖类等营养素进行正常的吸收作用，反而加速吸收脂肪，使血清中甘油三酯含量增高，造成高脂血症。
5、引发癌症
酒精会使癌症发生的机会大为提高。人类的研究发现喝酒越多，越会增加多个系统器官的癌症发病率，得癌症的机率越大。
如何解酒呢？
1、多喝清水
酒精可以改变肌体细胞内外水分平衡的作用。人体体内水分的2/3都在细胞，但酒精进入后，细胞内外压力变化，因细胞内的水分减少了，便会觉得干渴，所以要多喝清水。
2、喝一些肉汤
利用家中现有的肉质原料做一些清淡的肉汤饮用，这有助于补充你体内因喝酒而损失的盐分和钾元素。
3、食盐水
食盐也可以用来解酒，在白开水中加少许食盐即可。每个家庭都有食盐，用盐水最经济实惠。
4、水果、蔬菜
果蔬可以增加乙醛脱氢酶的活性，加速酒精分解、代谢、排出。有条件可以将西瓜、橘子、葡萄等榨汁饮用。
酒喝多了难受怎么办 简单实用又快速醒酒的方法推荐
现在快到年底了，各种酒局饭局特别多，难免经常会喝酒，有时候要多喝几杯。甚至被喝得酩酊大醉，整个人都非常难受。其实大家都知道，喝多了很难受，但有时候也是身不由己。那么如果喝多了怎么办？有没有什么好用的醒酒方法呢？下面教你几招，帮你快速醒酒。
首先说，喝酒前的做法。
1、如果知道一会要喝酒的话，最好再喝之前，先吃一些，比较油腻的食物，在胃里形成一层油脂保护膜，避免酒直接刺激肠胃。不要吃酸辣刺激性的食物，那样只会刺激胃酸分泌，一会喝酒的时候，吸收更快，更加难受。
2、喝酒之前，喝一点牛奶垫垫胃，或者吃一些蛋白质含量高的食物。这样做的目的也是缓解酒精的吸收，因为酒里的乙醇遇到蛋白质，会让蛋白质失去活性，进而凝固。这样有缓解白酒的吸收速度，让你醉得慢一点。
3、喝酒的时候，尽量同时多喝水。这样促进体内新陈代谢，加快白酒的代谢速度。把乙醇尽快代谢出去，这样就不容易醉酒，身体也就不会那么难受。这一招最好用，建议在喝酒的时候，同时也多喝热水，记得是热水或温水，不要喝冷水。
那么已经喝醉了，应该怎么办呢？有没有什么好的醒酒方法？
1、喝水。
还是多喝水，原理和上面是一样的，吸收进体内的乙醇，只能让它尽快代谢出去，这样才能快速醒酒。喝水是最简单，也很有效果的方法，而且家家户户都有热水。
2、喝果汁。
各种带酸味的果汁，比如说猕猴桃、番茄汁、橙汁等等，这些果汁含有多种维生素、糖类、有机酸，以及水分。能促进代谢，补充营养，保护肝脏。并且有机酸还能和乙醇结合，起到减少酒精吸收的作用。另外西瓜汁其实非常好用，它能促进代谢，有利尿的作用。
3、适量运动。
如果不是醉得特别厉害，不建议睡觉，睡觉后肝脏的代谢速度会减慢。这样就会让乙醇在体内的停留时间更长，影响健康。如果可以的话，可以稍微走走，适量的运动，能促进代谢。
食品醒酒
1)、西瓜汁治酒后全身发热
西瓜汁可以清热去火，能使酒精快速随尿液排出。
2)、柚子消除口中酒气
实验发现，用柚子肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很好的作用。
3)、芹菜汁治酒后胃肠不适
这是因为芹菜中含有丰富的b族维生素，能分解酒精。
4)、酸奶治酒后烦躁
酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，而且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁特别有效。
5)、香蕉治酒后心悸、胸闷
酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。
6)、橄榄治酒后厌食
橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的良药，既可直接食用，也可加冰糖炖服。
晚上聚会跟几个朋友喝白酒，喝多了胃一直难受，怎么缓解
昨天晚上聚会跟几个朋友喝白酒，结果喝多了胃一直难受，该怎么快速缓解？ 如何消除不适症状？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：你喝了白酒后胃难受，这个多考虑是酒精影响的。因为酒为辛辣之品，容易损伤胃黏膜所致，如果出现呕吐症状，建议静脉输液泮托拉唑，酒后建议用小米粥调养。 小酌怡情，大醉伤身，喝酒一定要有节制。要预防酒醉性胃炎或脱水症，可饮用加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。饮酒后立即吃些甜点和水果，可以保持不醉的状态。如甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解或代谢。
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