一提到西兰花，相信大家都不会觉得陌生。被认为是蔬菜皇后和抗癌明星的西兰花拥有着广泛的群众基础，在餐桌上随处可见。关于西兰花的吃法，有人喜欢清炒，有人煮汤……这样一种营养价值极高的蔬菜，似乎怎么吃都可以。但西兰花怎么吃是最佳的，却无人知晓。那么今天，我们就来谈谈西兰花的最佳吃法是什么。
常吃西兰花有这些好处
在回答西兰花的最佳吃法是什么之前，大家先需要了解的是西兰花的功效有哪些。一提到西兰花，大家的第一反应是防癌抗癌，尤其是防治胃癌和乳腺癌。
西兰花含有丰富维生素C和硒元素以及胡萝卜素。人们罹患胃癌后，体内的硒元素水平明显下降，胃液中的维生素C浓度也显著低于常人，此时若是食用西兰花，其能为胃癌患者提供所需的硒元素和维生素C，同时还能给人体提供丰富的胡萝卜素，起到防治癌前病变细胞形成的作用，同时抑制癌肿生长。
此外，普通人群经常食用西兰花，生长速度可得到促进，牙齿和骨骼的健康也能得以维持。还有研究表明西兰花对大脑、视力都具有良好的保护和促进作用，经常食用西兰花，可促进大脑发育以及保护视力。
同时，常吃西兰花还可以保护血管，预防便秘等。总之，经常食用西兰花好处多多。
西兰花的最佳吃法是什么？
由于西兰花的营养丰富，属于“明星菜”，因此大家对其十分关注，进而使得研究西兰花的人也增多了。关于常食用西兰花的好处有哪些，上面已经说得较为详细。但是即便是西兰花营养价值如此之高，如果食用不当，依旧无法获得其营养。
在日常生活中，西兰花的吃法各异。但今天要推荐的却是西兰花的最佳吃法。
最佳吃法：油煮西兰花
所需材料：西兰花一颗或半颗、香油半汤匙、各类蘑菇或肉类适量
烹制步骤：往锅里放半碗水，待煮沸后加入半汤匙香油，随后可根据个人喜好加入适量的各类蘑菇或肉类。煮熟蘑菇或肉类后，将切好的西兰花加入锅中一起煮。盖上锅盖，用中火焖个2分钟即可，关火后可加入适量的调味料。
什么是肝脏的“解毒王“？,这些不起眼的食物可能你天天都在吃
人体的健康都依赖着身体各个器官的正常运作，一旦身体的某个器官出现问题，身体就会相对应的出现大大小小的症状表现。肝脏是人体里起到一个新陈代谢和排毒过滤的功能，担任着身体健康的大任，即使在健康的人群中，如何护肝保肝也是经常被关注的话题，尤其饮食中的保肝护肝良方。以下这些是在日常饮食中常见的食材，默默地起着促进排毒的功效，常吃这些食材对身体的好处自然是不言而喻了。
1、黑芝麻——提高肝脏抵抗力
众所周知，黑芝麻对于养发护发有着显著的功效，能使头发光泽亮丽，坚韧顺滑，但实际上，黑芝麻除了有养护头发的功效之外，还可以提高自身的免疫力，尤其是肝脏的免疫力，降低肝脏的患病几率。
2、枸杞——防止肝损伤
枸杞含有大量的多糖，不仅仅可以明目补肾，在保护肝脏这方面，可以在一定程度上促进受损的肝脏的修复，促进肝脏的排毒功能的正常运动，防止肝脏受到损伤。并且枸杞可以有效的降低血胆固醇，尤其是能够提高中老年人的细胞免疫力，起到改善体质的作用。
3、葛根——提高肝细胞再生能力
葛根含有多种对人体有益的成分，在一定程度上可以增强肝细胞的再生能力，协助肝脏的工作的正常运行，并且可以有效预防脂肪在体内，尤其是肝脏内的堆积，加强肝脏的排毒解毒能力。
4、白萝卜——解毒功效
在日常生活中也有这样的经验，每次吃完药亦或是补品，都被家中老人提醒着短期内不吃白萝卜，以免药效被“解掉”，实际上，白萝卜自带养肝护肝的功效，协助肝脏进行着排毒。
5、大蒜——杀菌
大蒜是加重常备的美味调味佳品，能使家中的小炒风味更为浓厚，在民间也有一句俗话“四季不离蒜，不用去医院”也足以表明，老百姓对“蒜”的功效的肯定，而人体中的毒素，基本都是由肝脏进行分解、过滤、排出，大蒜的杀菌抗炎的功效，能协助人体的消毒杀菌，减轻肾脏的负担。
保护肝脏不仅仅可以保肝食品中入手，还应从日常的生活习惯中注意起来，戒烟限酒是最基础的，其次要培养良好的生活习惯，减少熬夜，保证充足的睡眠时间，让肝脏在排毒时间能顺利进行工作。
扁桃体发炎不能吃的食物是什么？扁桃体发炎期间这些东西最好别碰
腭扁桃体是扁蛋圆形的淋巴器官，位于扁桃体窝。扁桃体窝:口咽外壁在腭咽弓和腭舌弓之间的三角形凹陷。粘膜上皮向实质内陷形成不陷阱，称为扁桃体小窝。扁桃体炎发生时可以吃牛奶。因为这种食物是流质的，所以不会加重吞咽疼痛的感觉，同时增强营养，增强身体抵抗力，有助于病情的恢复。
一、扁桃体发炎怎么办
1、对于急性感染期，最好可以使用敏感类抗生素来控制感染，以青霉素类和头孢类为首选，根据病情的严重程度，选择不同的用药方式，必要时适当使用糖皮质激素，有利于控制感染，减轻浮肿。
2、对于慢性扁桃体炎，如果发作频繁，一年4~5次以上，或者因扁桃体过度肥大而影响吞咽、发声和吞咽功能，也是最佳治疗方案。
二、扁桃体发炎要注意什么
1、以半流质食物为主，同时多休息，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果。
2、如果没有明显的并发症，大多在7~10天内逐渐恢复。体温过高时，需要使用退热药物，特别是预防儿童高热引起的痉挛症状。
3、使用漱口液漱口、保持口腔卫生、避免炎症感染的进一步扩散。
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