对于工作场所的人来说，工作场所的星期一到星期五因工作节奏的变化而产生不同的心情。了解自身不一样的岗位心理周期，掌握相应的工作节奏，是变成优质岗位人的关键。
懒惰的星期一
面对过去的假日，星期一的到来对职场人来说是结束，也是新的开始。星期一不仅要恢复休息日懒惰的心情，还要重新制定一周的工作计划。据某专业机构调查，53%以上的职场人士承认星期一会偷懒，大部分时间都是在网上看周末的小故事，拖延手头的工作。因此，在面对大量新工作时，工作场所的人必须首先学会如何放心。专家建议，在星期天晚上，工作场所的人可以冷静下来，考虑下周工作的重点。待周一一早来到公司，写下这些。此外，一目了然的工作计划对新的一周开始有很大的帮助，每件事都要设定期限，时间节点有助于监视任务完成的进度。
压力星期二
英国调查过星期二的工作心情。据调查，星期二上午11点45分是一周内职场人感到压力最大的时刻。调查显示，近一半的英国工人认为他们在一周的第二个工作日中午压力最大。原因是大多数人在星期一调整自己的状态，恢复大脑的工作，到了星期二，一切都回到现实的时候，一切都赶上了。
如何有效缓解周二的紧张压力？明确工作的主次和任务的轻重缓急是很重要的。看看星期一的计划，逐一执行重要任务，不要浮躁，不要犹豫。完成任务时，建议用红笔划出计划表中的相应栏目，不仅能让自己更清楚接下来该做什么，还能给自己的工作带来隐形的成就感。
超人周三
周三是一周的转折，延续了周二的二的繁忙和压力，星期三的职场人可以和超人匹敌。因此在这样一个黄金时段，不妨充分启动自己的才智，来个“头脑风暴”。据澳大利亚悉尼大学最新的研究结果显示，职场人士在星期三的精力最旺盛，且思路活跃最具创造性。
对于忙碌的周三，专家给职场人的建议是切忌身体透支，要注重劳逸结合，注重工作效率。要知道，还有周四周五两天待完成的任务等着你，并且不排除会有意外的填充任务，如果因为工作透支让自己倒下，那就意味着前功尽弃了。
黑暗的星期四
经过前三天高效的工作和高强度的加班，职场人员已经身心疲惫，心理和生理都受到挑战，此时职场人员的顺从性最高，最好说话，更容易沟通。据某专业机构对中国单位人员的在线调查显示，上班族一周的工作效率是周四最低的一天。
星期四下午给自己喝清茶和点心，清空大脑，不想和工作有关。认真品味，静闻，好好放松疲惫的身心，充分享受只属于自己的一刻纯粹和自然。
胜利的星期五
因为休假不想工作的星期五成为职场人工作效率最高的一天。因为忙了一个星期，终于可以休息了。这就像你手里拿着一张可以立即兑现、自由支配的大额支票——今天下班后，意味着漫长的双休日开始了，你的心情也愉快。
星期五的心情，有可能表现出接下来48小时的周末心情，所以在工作结束前处理本周的工作剩馀的碎片，计划好接下来的周末，自由住在家里，和亲密的恋人看电影，总之快乐的胜利大回归。
一般的头晕恶心要么是心理性的要么是生理性的
一般的头晕恶心要么是心理性的要么是生理性的，生理性的原因是有很多的。
1、病毒侵犯
首先，外感发热后出现头晕、恶心、视物旋转，呕吐，这是由于病毒侵犯内耳引起迷路水肿，导致耳蜗周围神经病变：人体的位置觉障碍出现的症状。这种情况会影响工作生活。常见的这类病有：美尼尔氏病，前庭神经元炎、迷路炎等。
2、小脑病变
其次，中老年人头晕、恶心或呕吐，走路不稳，如醉酒状，这种情况是小脑病变导致共济失调，常见于小脑梗塞或出血，最常见的是小脑后下动脉梗塞；如果头晕伴有心慌、汗出、肢体震颤无力，可能是由低血糖引起，应补充糖分才能好转；如果病人天天头晕，神疲乏力，面色微黄，要想到是否有贫血或其他全身系统性疾病，应到医院进行全面检查。
3、颈椎问题
头晕颈部不适，头胀痛，或有上肢麻木、疼痛：往往是颈椎病引起的椎基底动脉供血不足，这是最常见的一种导致头晕的疾病。
4、肌肉疲劳
还有一种头晕是白领阶层常见的：每天坐在办公室看电脑，下班时头晕，自觉颈部肌肉酸胀不适，这种情况是由于保持一个姿势时间过长，颈肌紧张造成的，需要进行适当的颈椎保健体操或针灸按摩治疗，并加强体育运动锻炼。
5、肝炎
就是我们常说的酒精肝、药物肝、脂肪肝、乙肝以及丙肝等，肝炎患者，肝功能大多都受损。肝功能是代谢的最大器官，这样会影响到对食物的消化和营养的吸收。使得血液供给营养不足，导致头晕恶心。另外，对于肝炎病因导致的头晕恶心，往往还会出现浑身无力，烦躁不安等症状，需要及时到医院就诊。
6、贫血
贫血也会导致头晕和恶心。贫血往往是由于身体营养不良所致，让人出现头晕恶心、乏力、脸色苍白等现象，这类情况多出现在儿童身上。
孕期调理身体要因人而异,孕期也要注重心理调节
对于准爸爸准妈妈们来说，为了优生优育考虑，怀孕前将身体调理到最佳状态非常重要。那么，怎样调理身体对生一个健康聪明的宝宝有帮助呢？下面介绍孕前调理方法。
最佳的调理时期是怀孕前的半年到一年。
中医普遍认为，提前半年到一年开始调理身体然后再要宝宝比较好，不仅是为了宝宝，妈妈的身体也需要一个“大休”的时期。
中医里有“五行”一说，五脏六腑各占一个属性，相生相克，互相关联，因此中医医师一般会从全身性的调理入手，调理气血，达到五行内的相互平衡，而不是单单医治某个有问题的器官。不过，就怀孕而言，肝、肾、脾的作用相对而言更大一些，因此在全面调理的过程中，这三者是比较关键的。
小宝宝在妈妈肚子里时，营养来源都依靠妈妈，也就是说妈妈的身体状况关乎着大小两人的健康。例如，如果准妈妈的肠胃功能不太好，无法很好吸收钙、磷等矿物质和叶酸、维生素这些孕期必需品，胎儿很有可能会营养不良，生长发育会受到很大影响，再如若准妈妈在怀孕后经常便秘，内分泌系统可能会出现紊乱的状况，还容易长痔疮，自然分娩的时候会比较痛苦。
调理身体要因人而异
每个人的体质是不同的，调理起来不能一碗水端平，必须要对症下药，才能达到比较好的疗效。以下是集中典型体质的调理方式供大家参考：
1、气虚体质。
“气虚”的人一般是脾脏不好，偏瘦，讲起话来气若游丝，容易疲倦、容易忘事，常常提不起食欲，总的来说给人感觉比较“虚弱”。
食补方法：饮食原则应以均衡、多样为原则，避免辛辣生冷和高热量的食物。推荐食材有：小米、胡萝卜、山药、大枣、莲子等等，油炸食品等高热量高脂肪的东西也要少吃。
日常调理：首先要保证充足的睡眠，养成健康的作息习惯，不熬夜不贪睡，多做运动，条件许可的话可以进行适当的午睡。
2、血虚体质。
“血虚”的人会出现贫血的症状，经常感到眩晕，月经也比较少，嘴唇、面色、指甲等地方都会出现发白的情况，急需“养血”。
食补方法：多吃一点容易消化且比较补血的食物，比如黑木耳、红枣、甲鱼、动物内脏等等，要少吃一点甜食。
生活调理：首先是要戒烟戒酒，戒掉吃辛辣刺激食物的习惯，以免伤及脾胃，还有就是每天保持愉悦的心情，尽量避免太大的情绪波动，注意排解焦虑不安。
3、阴虚体质。
阴阳互相调和才是人体最好的状态，阴虚的人阳气就比较旺，体内的火气不容易被压制住，常常会有口干舌燥、夜里盗汗、潮热等症状。
食补方法：饮食应以清淡为原则，忌大补，忌辛辣生冷，更不能吸烟饮酒。推荐的食材有：芝麻、蜂蜜、银耳、枸杞等等。
生活调理：除了规律生活规律饮食之外调节情绪之外，控制性生活的频率也是调理的关键。不加节制的性生活会进一步加重阴气的外泄。
4、阳虚体质。
与“阴虚”相对的就是“阳虚”了，阳虚的人阴气重，常常会出现四肢冰凉，腰膝酸软，痛经等症状，需要好好祛一祛湿气。
食补方法：阳虚的人需要多吃一点“壮阳”的食物，羊肉是个不错的选择，韭菜、生姜、鸡肉等等也非常的好。同时，生冷的食物一律不能进口，比如香蕉、西瓜、西红柿等等。
生活调理：阳刚之气来自运动，因此，体育锻炼是生活调理的重头戏，尤其是在春夏交替之际。在户外晒一晒日光浴还够能补钙， 吸呼吸新鲜空气，是很好的选择。
真实的情况是，以上这四种体质往往不是独立存在的，经常会和别的体质并存在某一个人的体内，因此权威全面的检查非常的关键，根据检查的结果，医生可以为求医者“量体裁衣”，制定出最最适合的治疗方案。父母的体质将遗传给孩子，所以也希望所有备孕期的男女都不要忽视调理身体。
孕期也要注重心理调节
消除对怀孕和分娩的恐惧心理也是非常重要的，这将大大影响孕妇生活甚至宝宝健康。
1、恐惧：怀孕会使身材和容貌发生变化
事实证明，只要产前、产后坚持认真锻炼的年轻女性，体形很容易恢复原状的，有些女性怀孕后的容貌反而比以前更加姣好。
2、恐惧：害怕分娩生产时的疼痛
分娩时的疼痛只是暂时的，只要与医生密切配合，就会减轻痛苦，顺利分娩。
3、恐惧：担心自己没能力带好孩子
谁也无法做到成为一个完美的母亲，而从孩子的立场来看，那种能够与孩子一起成长的母亲才是好母亲。通过浏览杂志书籍可以补充养育知识，另外，你可以登陆一些比较火热的专业亲子网站。
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