1、久坐不动。
这是上班族健康的最大敌人。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想和邻居说话，坐在椅子上用滚轮滚动。久坐不仅会访问颈椎病，还会访问高血压、糖尿病等慢性病。
对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目，可以去趟卫生间或洗把脸，强迫自己站起来溜达。也可以做隐蔽的工作。例如，把乱七八糟的东西整齐地排列，清扫桌子和椅子的灰尘。
2、过度使用眼睛。
“久视伤血。用眼时间太长会造成近视、视力模糊、眼干等多种问题。张湖德说。
对策：关键是活血。每小时远望5分钟，最好做眼睛保健操。也可以把手掌搓热，放在眼睛上，重复5-10次。
3、着装不舒适。
为了职场形象，即使骄阳似火，许多男性还是穿着皮鞋。女性脚踩7英寸的高跟鞋，脚疼，脚疼是家常便饭，也会影响心情。
对策:办公室经常准备柔软透气的平底布鞋，一进办公室就换，布鞋比平时穿的鞋大，有利于血液循环。
4、饮食不适。
具体来说，早餐不吃，午餐合适。上班族经常吃的便当、蔬菜不足、油大，对健康非常不利。
对策:办公室常备水果和绿茶。桃子是最养人的，可以作为夏滋养品补充，也可以喝绿茶，利尿的同时，还可以醒来，促进消化，防止放射线。另外，每天上班前，把洗好的黄瓜、西红柿放在饭盒里，也是好零食。
5、空调病。
空调房是一个集中营。冬天太热，夏天太冷，感冒、胃肠不适等症状大量出现。再加上缺氧离子，伤脑伤肺，工作效率当然也不高。
对策:找不到空调的地方，比如走廊和阳台，打开窗户，呼吸新鲜空气，顺便摩擦手脚。
鼠标手是什么病,盘点白领办公室的亚健康
泡杯热茶在手边，最能提神工作，很多白领进入冬天后开始使用保温杯。但是，最近在网上流传着白领健康体会，其中保温杯泡茶有致癌的危险。对此，食品安全卫生专家表示，这种说法有点危险，用一次性纸杯泡茶接待客人更危险。
保温杯泡茶容易致癌吗？
现在的保温杯大部分是用密闭的方法保温的，任何品牌的保温杯都不能长时间泡茶。茶本身的结构特殊，密闭的话容易发酵，发酵的茶会产生对人体有害的物质。”
此外，如果用保温杯泡茶，只要不是长时间泡着，相对于其他杯子还是有些好处的，由于茶叶中富含丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素以及矿物质等多种营养成分，对大部分人来说是一种天然的保健饮料，只要不在保温杯里长时间泡，就可以喝得健健康康。
而如果长时间泡，茶叶中的维生素C等营养物质就会被完全破坏，也会因为长时间在高温中浸泡降低了茶的保健功能。不仅是茶叶不能长时间泡在保温杯里，像汤、牛奶或者中药等等都不能呆在保温杯里太久。如果真的想用保温杯喝茶的话，用茶壶提取，等到茶变温，放入保温杯保温。
白领在冬天喝茶的时候，尽量不要用保温杯泡茶，马上泡也不要放太久哦此外，上班族在办公室的一些不小心习惯也会产生健康危险！
盘点白领办公室的亚健康
白领是繁荣城市不可或缺的美丽风景，女性白领是增加单调办公室颜色的重要因素。但是，在明亮的背景下，经历了职业病。职业病的预防和治疗方法是什么？现在我会为你逐一分析。如果你的事业刚刚开始，请参考这些方法，把危险杀在萌芽期。
1、鼠标手
使用鼠标时，腕关节弯曲约45°~55°，牵引手腕管内的腱，手掌根部支撑在桌面上，压迫手腕管，手不灵活或无力。
改善方法:每小时用鼠标休息一会儿，做握拳和握手指的运动，放松手。
2、键盘手腕
键盘手腕的主要症状是大拇指、食指、中指和手腕出现麻木和疼痛的状况，大拇指感到无力等。
改善方法:垫住手腕，尽量避免手腕悬挂，频繁移动手腕。
3、电脑脖子
感冒，长时间低头工作，头部剧烈运动受伤，有可能出现电脑脖子。电脑脖子通常是手床、脖子麻木，长期以来行动不稳定等更严重的结果。
改善方法:经常活动脖子，注意不要发生颈椎问题。
4、眼睛不舒服
长时间面对电脑画面，眼睛干燥不舒服是不可避免的。
改善方法:常喝杞子甘菊茶、菊花茶、决明子茶、玫瑰红茶、桂花绿茶、甘草绿茶等花茶。
鼠标手、键盘手、电脑颈、眼睛不适，不仅是城市女性的健康危险，也是所有办公室职员可能发生的健康问题。日常多预防，疾病远离你！
白塞病的症状表现是什么？
白塞病是复发性、全身系统损病。人们仍然关注白塞病的发生，但也有一些人没有接触过这种疾病。那么，让我们来看看白塞病的症状表现。我希望对患者有所帮助。
白塞病的症状表现是什么:
白塞病是以血管炎为主要病理的重大疾病。它经常与感染和自身免疫有关。症状表现多种多样，最常见的有口腔溃疡、生殖器溃疡、皮肤红斑、眼炎病变等，以下也是白塞病的症状表现。
1、呼吸系统病变。咳嗽、咯血、胸痛等经常出现。检查白塞病需要肺x线，呼吸系统病变严重，肺梗塞，肺间质纤维化。
2、消化系统病变。白塞氏病发生消化道溃疡后，经常腹痛，腹胀。常常腹泻等。
3、心血管病变。重要的表现是咯血，血压高。
4、神经系统病变。主要表现为说话不清楚、共济失调、脖子硬、偏瘫。发生神经病变可能危及生命，导致呼吸麻痹死亡。
5、关节病变。表现为红肿和疼痛。没有游走性但是常会在一个部位复发。属于白塞氏病特殊症了，比较少见。
关于哪些是白塞氏病症状表现，以上为大家做了详细的介绍，现在大家对这种病症也有深刻了解了，白塞氏病不是一个简单的疾病，我们在生活中要注意它和一些病症的鉴别，有白塞氏病的初发症状就要赶紧治。
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