温度逐渐升高，人们开始爱出汗，但出汗部位略有不同，有的是手心出汗、有的是手脚出汗、有的是腋下爱出汗，还有的是睡觉出汗，还有的是喝口热水、稍动一下就容易出汗。出汗多是怎么回事呢?出汗多便易使身体散发出汗味，使人敬而远之。下面中医讲堂一起与您探讨“出汗多是怎么回事及出汗部位看健康”的奥秘。
出汗多是怎么回事?
多人都会出汗，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。中医学认为，“发热出汗”不仅痛经活络、活动全身器官，提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能,扩张周围小血管，改善微循环系统，促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出。正常的出汗有利于身体健康，然而出汗异常就要提高警惕了，如糖尿病人出汗异常可能是发生了糖尿病性神经病变。
因此中医提醒大家，当出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种前兆，应引起重视。引发出汗的现象主要有自汗、盗汗、绝汗、头汗、偏汗及冷汗等六种出汗现象，在本文最后将详细说明。
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出汗部位看健康
出汗是人体的一种自然现象：外界温度太高会全身出汗;精神紧张或痛觉刺激时会手心、脚心出汗;吃了某些刺激性食物会脸上冒汗。
1.头部出汗
头汗过多，若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药;若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象;但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现，要及时诊治。此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。
2.手脚出汗
手脚心多汗，如果手脚心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热;若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热证，可服用通便药;若有手脚心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的中药，如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。
3.胸口出汗
心窝、胸口多汗，多见于一些脑力工作者，这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心身。
出汗时间看健康
除了从出汗部位，如手心出汗、手脚出汗、腋下爱出汗等判断疾病外，还可以通过出汗时间来判断健康状况。
1.白天出汗
白天出汗过多。无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。
2.晚上睡觉出汗
晚上睡觉出汗。睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
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传统中医学角度一些常见出汗现象的解释：
1.自汗。不是因为天气闷热服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗”。自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。
2.盗汗。入睡则汗出，醒后则汗止。盗汗多因阴虚而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。常见于肺结核浸润期患者。
3.绝汗。指病情危重，正气衰弱、阳气欲脱时，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脉象微弱，时有时无等危症，是阳气将绝之象，多见于心衰、虚脱的病人。
4.头汗。出汗仅限头部。多因上焦邪热，或中焦湿热郁蒸所致，多见于阳明热症和湿热症。
5.偏汗。俗称“半身汗”。它见于左侧或右侧，上半身或下半身。皆为风痰或风湿之邪阻滞经脉，或营卫不周，或气血不和所致。
6.冷汗。指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不发热，口不渴，常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。多因平素阳虚、卫气不足所致，也可因受惊吓引起。
总而言之，无论是手出汗、手脚爱出汗、还是腋下容易出汗，出汗多但出汗正常，并不代表身体出现状况。当您了解了出汗多是怎么回事后，应该正确认识出汗多现象。另外，当汗液有异味或出汗部位异常时，应及时就医，查看是否有疾病存在的征兆。
中医提醒：六个部位出汗要警惕健康问题
出汗是一种正常的生理现象，在夏季天气炎热的情况下，是很容易出汗的。但是有一些出汗现象是异常现象，有些人在天气不热的情况下也会出汗，在睡觉中会出虚汗，中医认为这些现象是气虚和阴虚的表现，而且出汗的部位也能反应一个的身体健康状况。
哪些出汗部位表示身体异常？应该怎么调理呢？
额头出汗——肝阳上亢
如果在平时感觉到额头有经常出汗的现象，中医认为这有可能是肝阳上亢而引起的，这类病人在平时应该保持心情平和，每天应该保持心情愉快，要避免生气动怒，而且要保证充足的睡眠时间，否则就很容易导致阴虚和肝阳上亢的症状更加严重。这样的病人每天可以用枸杞泡茶喝，能够起到平肝的作用。
鼻子出汗——肺气不足
如果老是感觉自己的鼻子出汗，就说明是肺气不足而引起的，应该调理补气。西医认为这是免疫力低下的一种表现，应该提高抗病能力和免疫力。所以肺气不足主要是体质虚弱造成的，这类病人应该坚持每天用双手敲打自己的双腿，并且按压双腿的左右两侧，因为双腿左右两侧是人体肺经分布的部位，可以通过敲打刺激能够很好的调理肺经。
颈部出汗——内分泌失调
颈部汗腺分布是比较少的，所以很少有人会经常出现颈部出汗的现象，如果颈部出汗说明与全身的内分泌失调有很大的关系。出现这种情况，最好去医院进行激素检查，同时还应该调节内分泌，首先应该从饮食和运动上入手，如果有必要，还应该采用药物进行治疗。在平时要养成良好的饮食习惯，应该多吃含维生素c丰富的水果和蔬菜，还要多吃含高蛋白类的奶制品和豆制品，要多喝水，要补充身体所需要的营养成分和水分。同时还应该坚持体育锻炼，来增强体质，要保持生活有规律，不要熬夜加班，要保证充足的睡眠时间，应该避免过度劳累，还应该保持良好的情绪，要避免不良负面情绪影响到内分泌系统。
腋下出汗——汗腺过大或饮食过重
因为我们人体腋下分布大量的汗腺，所以说很容易出汗的，但是如果汗液分泌过分旺盛，而且气味比较大的情况下，就说明与平时的饮食不当有关了，比如经常吃大蒜和生姜以及洋葱等食物，就很容易出现汗臭的现象。如果被诊断为汗腺过大，可以去医院做激光治疗，因为在平时还要保持饮食清淡，要多吃能够起到清热排毒的水果和蔬菜。
胸口出汗——脾胃失和
如果感觉自己胸口经常出汗，中医认为这有可能是脾胃失和的症状表现，说明人体内的血液循环很慢，而且氧气的运输不顺畅。出现这种症状的时候，不要太焦急，在平时要避免吃辛辣刺激性的食物和油腻食物，应该用大枣和黄氏泡水喝，可以缓解这种症状。
手心、脚心出汗——血虚
在平时如果情绪一紧张激动，手心或者脚心就容易出汗，中医认为这有可能与脾胃湿热以及血虚有一定的关系。这类病人每天在吃饭后，可以对腹部进行轻柔的按摩，先顺时针按摩30圈，再逆时针按摩30圈。还要注意饮食控制，应该避免吃生冷的食物，每餐不要吃得太饱，有七八分饱就可以了。
异常出汗反射五脏健康？中医带你揭秘这4个部位异常出汗的真相！
虽然现在已经到了秋季，早晚的气温变得凉爽，但是中午时分气温依旧爆热。特别是在做过一些剧烈运动以后，很多人都是大汗淋漓。汗主要是由汗腺产生的，下丘脑的汗腺中枢会控制排汗，下丘脑有一个设定的值，当身体温度过高的话下丘脑就会激活交感神经导致汗液排出，随着汗液的蒸发也会带走身上的热量。但是有一些排汗现象属于异常，在同等的生活条件下有的人是满头大汗，有的人却非常干爽，这个时候不妨观察一下自己出汗的部位，这也可以反射出身体是否健康。
异常出汗是怎么回事？
1、额头出汗是肝阳上亢
如果额头出汗，并且出汗量相当多，中医学认为有可能是肝阳上亢造成的。这类人群在生活中应该尽可能的保持平和心态，尽量控制好自己的情绪。另外要保证充足的睡眠，不然很容易导致阴虚或者是肝阳上亢的情况加重。另外可以每天适当的喝一些枸杞茶或者是菊花茶，都有很好的平肝效果。
2、鼻子出汗肺气不足
如果经常发现鼻子总是出汗，那么就说明肺气不足，需要进行细心的调理。中医学的角度认为肺气不足应该及时进行补气，西医学认为身体免疫力低下，才会出现鼻头出汗的情况，当务之急应该提升自身的免疫能力。
3、颈部出汗内分泌不调
很多人颈部非常容易出汗，这个部位的汗腺相对比较少，如果出现经常出汗的情况大多和内分泌失调有直接联系。还有一种情况是身体内热造成的，一般典型特征是上半身或者是颈部大量出汗。平时进行内分泌调理，主要从饮食和运动入手，比较严重的话可以在医生的指导下辅助服用一些药物。
4、腋下大量出汗是汗腺过大
很多人都会出现腋下出汗的情况，我们的月下分布大量的汗腺，因此这个部位出汗属于正常现象。如果说随着出汗，气味也很大，说明平时饮食味道过重，经常喜欢吃一些葱蒜类的食品。如果说腋下的出汗量比较大，应该到医院进行细致检查，看看是否是汗腺过大。如果确诊，可以在医生的指导之下进行激光治疗，另外饮食应该以清淡为主，多吃一些新鲜的蔬果。
对于身体健康来说，经常出汗不是一件坏事。但如果出汗量过多的话，就要及时的到医院进行详细的检查，避免身体出现一些隐性疾病，做到早发现早治疗调理。
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