导读： 紫菜黄瓜汤： 百合芦笋汤： 黑木耳豆腐汤 ： 海带木耳肉汤 ： 首乌黑豆乌鸡汤 ： 山楂鲤鱼汤 ： 芹菜黑枣汤 :
生活质量的提高，让人们吃的越来越好，以前只有过年才吃的各种肉类，现在餐桌上也时常见到，所以吃的好了也就容易导致一些疾病的出现，什么高血脂，高血压等等，所以为了避免出现这些，我们就要做到提前预防，对于血脂偏高但是尚未出现并发症的患者，可以通过坚持食用一下的保健汤，达到降低血脂，防止病情进一步发展。
紫菜黄瓜汤：
取紫菜适量，黄瓜100克。紫菜水发后放精盐、酱油、生姜末、黄瓜片，烧沸，最后加入味精和香油即可食用。百合芦笋汤：
取百合50克，罐头芦笋250克。先将百合发好洗净，锅中加入素汤，将发好的百合放入汤锅内，加热烧几分钟，加黄酒、精盐、味精调味，倒入盛有芦笋的碗中即成。黑木耳豆腐汤 ：
黑木耳10克，嫩豆腐250克，胡萝卜30克，水发香菇150克。黑木耳用温水泡发，去杂质后洗净；豆腐切成小块，胡萝卜、香菇洗净切成小丁。先在烧锅内加入鲜汤一碗，把黑木耳、胡萝卜、香菇倒入，加姜、葱、盐，烧沸后放入豆腐、味精，用湿淀粉勾稀芡，淋上麻油即可。海带木耳肉汤 ：
海带、黑木耳各15克，切丝，瘦猪肉60克，切成丝或薄片，用淀粉拌好，与海带丝、木耳丝同入锅，煮沸，加入味精和淀粉，搅匀即成。首乌黑豆乌鸡汤 ：
何首乌15克，黑豆50克，大枣10枚，乌骨鸡1只，黄酒、葱、姜、食盐、味精各适量。乌骨鸡去毛及内脏，将何首乌、黑豆、大枣分别用清水洗净，置于鸡腹内，将鸡放锅内，加适量清水、黄酒、葱段、姜片及食盐，大火烧沸后，改用小火煨至鸡肉熟烂，加入少许葱花、味精调味即可。山楂鲤鱼汤 ：
取约500克的鲤鱼一条，山楂片25克，面粉150克，鸡蛋一个。先将鲤鱼洗净切块，加入黄酒、精盐浸泡15分钟。将面粉加入清水和白糖适量，打入鸡蛋搅成糊，将鱼块入糊中浸透，取出后裹上干面粉，入爆过姜片的油中炸3分钟捞起，再将山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成芡汁水，倒入炸好的鱼块煮15分钟，加入葱段、味精即成。芹菜黑枣汤 :
水芹菜500克，黑枣250克。将黑枣洗净去核，与洗净的芹菜段共同煮食。四款自制药茶,降脂降压保健康
高血压、高血脂是生活中比较常见的疾病，给人们健康带来很大的危害。研究表明，茶叶中均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用，其中以绿茶降血脂作用最好。因此，患有高脂血症的朋友平时不妨多饮茶，来控制病情，辅助治疗。
1、山楂茶
材料 ：鲜山楂50克，茶叶3～5克。
做法 ： 将山楂洗净、捣烂，放人沙锅中，加水适量，煎煮，取煎液1杯，放入茶叶，闷泡片刻即可。
用法 ：每日早上饮1杯。
功效 ：消食化积，散瘀行滞。适用于冠心病、高血压、高脂血症及肥胖症。
注意 ： 有消化性溃疡者忌服。
2、绿豆荷叶茶
材料 ：绿茶、干荷叶各3克，炒绿豆6克。
做法 ：将炒绿豆捣碎，与另两味一同加入适量沸水冲泡。
用法 ：代茶饮用，每日1~2次，可常用。
功效 ：清热利湿，化浊降脂。适用于冠心病。
3、麦芽山楂茶
材料 ：茶叶3克，山楂、麦芽各30克。
做法 ：上述3味加入适量水煎煮，煮沸片刻后去渣取汁即成。
用法 ：代茶饮用，每日1剂。
功效 ：降脂降压，强心除烦。适用于高血压、冠心病病人且兼有消化不良者可长期饮用，有良好的保健作用。
注意 ：忌用铁锅煎药。哺乳妇女忌用此药茶。
4、首乌丹参茶
材料 ：制何首乌、丹参各25克，蜂蜜适量。
做法 ：将前两味切片或研成粗粉，加入适量沸水，加盖闷泡30分钟，加入蜂蜜搅匀即可。
用法 ：代茶饮用，每日1剂。
功效 ：益肾补肝，活血祛瘀。适用于冠心病、高脂血症、慢性肝炎、早期肝硬化。
如何自制健康减肥茶,中医推荐4款秋季茶饮快速甩脂不用愁
大家都觉得减肥好像很困难的样子，说白了是大家没毅力或是没找到适合自己的方法，只要你找到方法了并且坚持了，瘦下来是迟早的事了，减肥达人推荐老中医的四款减肥茶，自制减秋膘茶饮配方。
DIY自制减肥茶
秋季对于正常身材的女生来说都是贴秋膘的时候到了，但是对于胖人们来说，不但不能贴秋膘，还要想办法不让秋膘上身并且还能快速减肥的。
减肥可以说是一件很难的事也可以说是很简单的，只要你坚持有毅力，并且清楚了解自己的体质，找到最适合的方法，你不可能瘦不下来，只是说可能没有那么快速，下面老中医给大家推荐几款减肥茶，很适合减肥者饮用，并且可以加速你的减肥效果，你可以根据自己的体质和要求来选择想要的，另外喝茶每天至少要喝三杯以上，饭后或是下午茶都可以喝，见效很快哦。
桑葚茶
制作材料：干桑葚3钱或用新鲜桑果2两（择一使用即可）、冰糖一小匙。
做法：先将干的桑葚放入热水中浸泡5分钟，将水倒掉后，再放入冰糖加入400cc沸水开小火煮，直到飘出清香味，就可以将渣倒掉饮用汁。
功效：桑葚有着非常不错的补血养颜效果，同时还能去除体内的油脂，起到很好的润肠通便效果，对于减肥瘦身有着很不错的效果。
酸溜根茶
制作材料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法：将所有材料全部都洗净，然后碾磨成碎末，用清水煎煮，最后取汁饮用即可。
功效：这款减肥茶饮有着很不错的利尿降脂效果，非常适合肥胖者和高血压者饮用。
明荷茶
制作材料：决明子6克、荷叶3克、制大黄3克、茶叶3克。
做法：将所有材料先全部都洗净，再用沸水浸泡20分钟，将茶渣倒掉，饮用泡好的茶水即可。
功效：荷叶和决明子都拥有减肥瘦身的效果，而且更重要的是能够消除身体的水肿，同时大黄还有很不错的消积润肠效果，只要坚持饮用就能够达到很不错的瘦身效果。
菊花普洱茶
制作材料：菊花5-6朵、普洱茶叶适量。
做法：将普洱茶先用热水冲泡一遍将水倒掉，在第二次泡茶的时候加入菊花进去，并用小火煎煮15分钟即可。
功效：菊花有着很好的祛痰泻热、明目清神的功效，而普洱茶则是消除身体油脂，促进消化的作用，非常适合秋燥的天气减肥瘦身。
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