你有晚上冼头的习惯吗？相信很多人的答案是有的。
这也不难理解，现代人生活节奏都比较紧张，白天工作、活动、应酬等都忙不过来，难得晚上有空可以舒舒服服洗个头。
晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重
到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。
这样做，年长的一辈都会说以后会头痛的，其实，经过现代科学的研究，人们发现这也不无道理。
与体温调节有关
我们必须知道，人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散。
警示：现在洗头店遍布城乡大街小巷，作为一种休闲场所，繁忙的工作之余到里面洗洗头，放松一下，不失为一种享受。但是专家认为这种时尚的方式可能对人的健康不利。
身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，通过调节，产热和散热两个过程是平衡的，也就是当体温倾向下降时，则产热增加，散热减少，使体温仍维持在37℃左右。
但对身体抵抗力弱的人来说，其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受寒就易感冒。
而我们用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。一般一克水蒸发时要带走500卡热量。
由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。
而如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。
因此，一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。
头发未干的情况下睡着，容易感冒。
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晚上没有睡好，总是做梦，起来后头顶胀痛，浑身不舒服，是什么情况
昨天晚上没有睡好，总是做梦，起来后头顶胀痛，浑身不舒服，是什么情况？头顶胀痛怎么缓解？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：这个多考虑是神经性头痛引起的，一般这种情况可能是由于炎症感染、或者长时间熬夜引起的，平时一定要针对性调理，缓解头痛不适症状，避免病情加重。建议你可以养成良好的生活习惯，晚上不能熬夜，保证充足的睡眠，不要长时间玩手机。这种情况也可以口服药物治疗观察的，在这两天要注意饮食，避免吃辛辣食物，避免熬夜都有利于改善的，要注意预防感冒。
坐着不动、餐后喝浓茶、早上洗头晨练，作死七大点看你有几个中招？
随着时间的推进，越来越多的人认识到了养生的重要性，也愿意为自己的健康而付出努力。但是养生最重要的不是方法，而是习惯，有一些不良的生活习惯，特别影响人们的健康，需要尽快的改正，不能任由着自己作死。
有哪些行为习惯会影响健康？
1、经常坐着不动
现实生活中有很多人有久坐的习惯，不管是在工作单位还是在家中，已经成为了很多人的生活常态。久坐不动不仅会让人长胖，而且还会增加得心脏病的风险，还容易造成下肢静脉曲张，带来很多不适。这种习惯要赶紧改掉，经常活动活动会让自己更健康。
2、吃完饭以后立马喝浓茶
吃完饭等待一个多小时之后再喝茶，有润肠通便的效果，能够预防便秘。但是如果吃完饭之后立马喝浓茶，会影响到铁和蛋白质的吸收，还会引发消化不良，时间久了容易让人贫血。
3、早上洗头晨练
有些人为了能让自己更加的精神，喜欢在早上洗头洗澡，这不是一个好的习惯。早上洗头洗澡是会损伤人的阳气的，阳气不足人们就会生病。如果想要洗澡洗头，不妨选择中午或者下午的时间。还有些人喜欢早上四五点钟就起床晨练，这样太阳还没升起，空气中的二氧化碳比较多，氧气比较少，如果喜欢晨练，不妨等太阳升起之后再去。
4、喜欢喝冷饮
有些人非常喜欢喝冷饮，不管是夏天还是其他的季节，都是冷饮不离手的。这样对胃肠有很大的危害，特别损害人的脾胃，时间长了容易得肠胃方面的疾病。比起冷饮来说，温的白开水会更养人，不仅能够为人体补充水分，而且还能润滑肠道，让肠道更加健康。
5、喜欢吃加工肉食
火腿肠等加工肉食吃起来是很好吃的，但是在加工的过程中放了很多调味料和食品添加剂，这些对人的健康是一种威胁。想要让自己更加健康，最好能够在家里做饭吃，不要经常吃一些加工类食物。
6、经常生气
不管怎样都不能拿别人的错误惩罚自己，如果天天生气，伤害的是自己的身体。不仅会损伤肝脏，还会影响体内的内分泌，让内分泌失调。笑一笑十年少，这是最好的养生方法。
7、一年四季吃海鲜
不可否认海鲜是非常美味的，但是不能一年四季吃，一年四季吃海鲜会造成脾胃虚寒，容易腹泻。而且海鲜本身就是高嘌呤食物，如果体内尿酸含量过高，不能吃这类食物，不然会容易引发痛风。
养生要注意哪些方面？
养生没必要吃太多保健品，在生活中多养成一些好的习惯，比什么都好。要养成良好的作息习惯，每天早睡早起，不要赖床，也不要熬夜。要吃健康的食物，一日三餐按时按量吃，每顿饭吃七分饱或者八分饱。要戒烟戒酒，坚定信念，坚决滴酒不沾，一根烟也不碰。
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