虽然随着社会发展，现代社会很少人会因为填不饱肚子而导致营养不良，但贫血仍是现代人的通病，其中又以女性贫血患者为多，甚至有人说，由于女性每个月月经都会流失一定的血液，因此每个女人都需要补血。广东省中医院总院妇科科主任陈颐告诉家庭医生在线编辑，女人的确容易贫血，但在补血之前，搞清楚贫血的原因十分重要。
陈颐主任
你真的贫血吗？补血前需搞清贫血原因
中医古籍有云：女人以血为用。意思就是说，在女性的一生当中，各项生理机能都需要充足的气血濡养。如果出现了贫血，女性的月经、怀孕、生育、哺乳等环节都可能出现问题。虽说充足的气血对女性十分重要，陈颐主任提醒，并不是每一个女性都需要经期补血。
“正常情况下，女性虽然在经期会流失一定的血液，但如果生理机能正常，这流失的部分是可以自行慢慢充盈回来，因此并不能说每个女性就都会贫血。判断一个人是否贫血，可以观察其爪甲颜色是否正常，或是是否有脸色发青或萎黄、眼睑苍白、唇色黯淡等的情况。”
至于说到女人贫血的原因，陈颐主任表示，并非只是月经的原因，“女性贫血的原因比较复杂多样，可能因为饮食不当、营养失衡导致；也可能是月经过多，导致流失的血液没办法补充回来。还可能是疾病引起的，如肠癌等胃肠道疾病、子宫肌瘤导致的经量过多等。”
陈颐主任强调，确定是否贫血和明确贫血的病因是女性补血的重要前提，若本末倒置盲目补血，往往容易得不偿失，建议女性补血前还是先到医院就诊，中医大多可通过望诊判断患者是否贫血，然后进行相应检查找出贫血原因，再对症调理或治疗。
女人如何正确补血？需选对时机选对方法
对于需要补血的人群而言，陈颐主任告诉家庭医生在线编辑，要想达到有效补血的目的，需要注意补血的时机和相关的一些禁忌。
“对女性而言，月经后和产后都是补血的好时机。虽说大多数女性在经期流失的血液都会慢慢自行补充回来，但如果存在痛经的情况，在经期的时候可以活血行血，经期之后则应该及时补血养血。针对孕产期的女性，在怀孕期间尤其要注意营养的均衡，以免由于供给胎儿养分而导致母体营养不足，从而导致贫血。”
就贫血的女性而言，陈颐主任表示，调补方式以饮食为主，如果贫血的同时还存在气虚的情况，可辅以适当的沐足和艾灸来行气活血，“补血大多以饮食为主。针对气虚的病人，可考虑加入行气养血的药物沐足，以及艾灸大敦穴等穴位来达到温阳补血的目的。”
此外，在补血的过程中，陈颐主任强调，具体补血药材的选用需要根据患者的体质而定，并不可一概而论，“很多人都知道当归补血，但它有一定的心燥性，并不适合所有人，一些人不受大补吃当归补血反而会觉得口干。同时，补血的过程中还要注意益气，如果患者气血两虚或是中焦不健、脾气虚弱，这时候就要使用党参、北芪等益气养血。总的来说，补血的方法与患者体质密切相关。”
专家介绍
陈颐：广东省中医院总院妇科科主任，主任医师，医学博士，名老中医司徒仪教授学术继承人。广东省医学会妇幼保健学会学术委员，广东省中西医结合学会围手术专业委员会委员。广东省优生优育协会中医药专业委员会副主任委员。省妇幼保健协会中医保健专业委员会副主任委员。中国民族医药学会妇科专业委员会 事。中国中医药研究促进会中西医结合妇产与妇幼保健分会常务委员。
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本文指导医生：
陈颐
广东省中医院 妇科
主任医师
擅长疾病：
妇科炎症（盆腔炎症，宫颈炎，输卵管阻塞性不孕等）、月经失调等常见妇科疾病。妇科良恶性疾病的常规手术，... [详细]
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