憋尿绝对是一个坏习惯，无论男女都一样，生活中要减少憋尿行为，以下来了解一下憋尿的危害，
长期憋尿的危害，对男性而言有以下几种：
一、损伤肾功能，尿液中含有大量的细菌，是人体排毒的一种形式。憋尿就等于男性把毒素留在身上，细菌感染继而形成尿路感染，尿路感染向上蔓延，到达肾，因此，会影响男性肾功能。
二、诱发膀胱炎，尿液存贮在膀胱中，无疑会加重膀胱的负担，人的身体器官和机器一样具有一定的承受压力。储存的尿液会侵蚀膀胱内膜，这样会诱发膀胱炎。
三、造成尿失禁，如果长期憋尿，想忍又害怕尿液情不自禁出来，久而久之会诱发一种精神性的遗尿，如看到厕所、听到水声，身体就不自觉的开始排尿。
四、诱发前列腺炎，体内憋尿，会使得男性前列腺体内腺体收缩，引起前列腺充血，导致男性生殖器官压力增加，伴随有尿频、尿急的症状。
五、影响男性性功能，男性经常憋尿会使得生殖系统神经承受过于大的压力，神经受阻，蔓延到其他部位，会直接影响男性的性功能，甚至会诱发男性性冷淡。
女性的生理结构与男性不同，但是憋尿同样对身体有害，除了与男性共有的危害外（损伤肾功能、诱发膀胱炎、尿失禁等），还有如下危害：
一、子宫后斜，因为女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。
二、痛经，如果经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，导致严重的痛经症状。
三、腰痛，受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛。
四、不孕，憋尿时子宫向后倾斜，当这种压迫达到一定程度时，会阻碍经血流出，轻者可能导致痛经，严重的还可能导致腰骶骨疼痛、性交痛，更甚者会出现不孕。
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