农历新年过后，我们将迎来猪年。猪给不少人的感觉都是可爱而喜庆的，因此身边不少夫妻都正在开展备孕计划，有的还会趁着假期外出旅游，希望可以在春节期间怀上健康的猪宝宝。当然了，现在讲究优生优育，不管什么时候都好夫妻双方备孕时都要讲究健康和科学，下面我们就来看看春节期间备孕需要注意的问题。
关于备孕问题，广州市第一人民医院生殖医学中心主任医师夏薇在此前曾经做过详细的讲解，具体要点如下：
1、进行生育力评估
目前人们结婚和生育的年龄越来越迟，然而女性生育能力会随时间推移和逐步衰退，这属于自然规律，是没有办法完全避免的。因此对30岁，特别是35岁且需要备孕的女性而言，最好先到生殖中心进行生育力评估，看是否存在会影响生育的疾病。
2、调整生活作息
有人说春季是备孕的黄金季节，但实际上季节对备孕的影响不大，专家建议夫妻双方都应该提前一到两个月调整生活以及饮食的习惯，做到规律作息和健康饮食。
对男性而言，谨记要戒烟酒，并且避免久坐或者长期呆在高温的环境，如蒸桑拿和泡温泉可免则免，以免影响精子质量导致备孕失败。
3、女性提前服用叶酸
叶酸对胎儿神经管的发育有至关重要的作用，一般建议女性从准备怀孕前的一到两个月开始服用叶酸，一直服用到怀孕后三个月，这样就可以起到预防胎儿出现神经管畸形的作用。
4、注意同房频率
有些夫妻为了备孕往往会精神十分紧绷，一些女性会天天用排卵试纸甚至到医院做B超测算是否排卵，一旦排卵就急急忙忙安排同房，实际上这对备孕反而更加不利。
专家建议，除非女性排卵真的十分困难，否则没有必要太过紧张，根据自身情况在每周安排两次左右的同房即可，这个频率可以使男性的精子形成良好的循环代谢又保持一定浓度，对提高受孕几率有好处。
5、这些时候不适合性生活
春节期间饭局应酬比较多，不少人还会喝酒，而酒后是不适合性生活的，这不仅对备孕不利而且还可能诱发其他疾病。另外，如果夫妻选择在假期外出旅行，当旅途过于劳累时，即便适逢排卵期也不应该勉强安排同房，这同样不利于优生优育。
本文指导医生：
夏薇
广州市第一人民医院 生殖医学中心 硕士研究生导师
主任医师
擅长疾病：
不孕症及妇科内分泌疾病的诊治，对月经失调、围绝经期综合症、子宫内膜异位症等疾病的诊治积累了丰富的经验... [详细]
想生个漂亮的宝宝备孕时需要做的准备
导读：想生个漂亮的宝宝备孕时需要做的准备就是增强营养，特别是摄入富含蛋白质、矿物质和维生素类食物，科学地安排一日三餐，并注意多吃水果，以供应体内生殖细胞足够的养料，保证生殖细胞的质量。
*在准备怀孕前最好到医院做一次专家咨询，了解夫妻双方病史、生育史、家族史及嗜好等。
*患有慢性病的妇女需要先到相应的专科门诊咨询，了解各类注意事项及其他保健措施。
*做一个全面的体检，特别是有关妇科方面的检查。
*充分的生理准备：拥有健康的体质，终止不良嗜好，停止服药，远离有害物质(环境污染物、医用放射线、病毒感染、用药不当、饮酒吸烟、接触猫狗等动物)3个月以后再怀孕。要建立良好的起居习惯。要在受孕前至少1～2个月养成良好的生活习惯，早睡早起，适当锻炼身体，不熬夜，不做剧烈运动，避免过度的脑力、体力劳动，保持家庭气氛愉快。
*充分的心理准备：夫妻愉快的心理状态有利于孕育身心健康的后代。做好接受怀孕的特殊变化的准备，如体形、情绪、饮食、生活习惯等变化;接受未来情感的变化及接受家庭责任与义务改变的准备。
*增强营养，特别是摄入富含蛋白质、矿物质和维生素类食物，科学地安排一日三餐，并注意多吃水果，以供应体内生殖细胞足够的养料，保证生殖细胞的质量。
想要生宝宝备孕装备一个都不能少
《爸爸去哪儿》节目正在热播，五个萌娃让电视机前的未生育夫妇看得直流口水。不少网友开玩笑说2014年中国将迎来一个“婴儿潮”。近日大S也宣布了自己已怀孕的喜讯，不少未生育夫妇更是按耐不住了，还在等什么?做好准备，开始造人吧!
孕前的身体准备
有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，以免影响胎儿与大人的健康。另外，接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，尽量避免不良影响。
孕前的精神准备
夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理最放松、最平静，工作压力最轻时，心理上做好孕前准备很重要!
孕前的生活准备
要改变不良生活方式，例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等，掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法，不能盲目应用药物，如需服药应在医生的指导下进行。
为了更好地迎接宝宝的降临，妈妈们“装备”也是齐全，备孕期间需要哪些用品呢?一起往下看吧!
一、知识准备——书籍、网站
养个宝宝可是一门大学问，不是想象中的那么简单。要想让宝宝健康成长，妈妈们在备孕时就得开始下苦工了。了解各种备孕事宜，为成功受孕增加几率;掌握各种孕期健康常识、为宝宝出生后的健康打下基础;学习各种育儿知识，为以后照顾宝宝做好准备。
如今是一个信息发达的时代，要学习孕育知识可以通过多种途径。首先有传统的方式——书籍。许多孕育书籍都得到了众多妈妈以及准妈妈们的喜欢，妈妈们也可以根据自己的喜好去订阅一些相关的杂志，清楚了解孕育的相关知识。
除了传统的书籍，备孕妈咪还可以通过互联网来获取相关的资讯，如今互联网、移动互联网十分发达，想要了解什么讯息，直接搜索都可获得。
二、营养准备——孕妇奶粉、叶酸
孕育生命是个很长的过程，并不仅仅是从受精卵形成才开始。怀孕前很长一段时间里，夫妻双方就应该做准备，身体、心理的健康，饮食营养的调理，都很重要。其中十分重要的一点是准备怀孕的女性要自身健康状况良好，营养全面、充足，为孕育胎儿补充必需的营养素。
孕妇奶粉：
很多人都会认为孕妇奶粉是给孕妇喝的，其实早在备孕期未准妈妈就可以开始喝孕妇奶粉了，调理好身体为怀孕创造一个良好的健康条件，从而提高受孕的几率和质量，也会日后宝宝的健康成长打下营养基础。
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