常言道，“是药三分毒” ，生活中有许多常见的小病，不要动不动就吃药，不但会加重肝脏负担，还降低了人体的免疫力。小病痛用食疗的方法就可以轻松搞定，下面整理了一些对付生活中小病的食疗方，几乎人人用得着，一起来学习下吧。
感冒：喝鸡汤
大部分人都只知道鸡汤补身体，并不知道鸡汤具有消炎功能。美国有一项有研究证明，鸡汤里含的一些消炎成份，能缓解感冒引起的咳嗽和流鼻涕等症状。
得了感冒不要忙着看医生吃药，不妨喝点鸡汤，不仅营养丰富，还能消炎治感冒，一举多得！要注意的是，不是说鸡汤有消炎治感冒的作用，就连重感冒都打算和鸡汤挺过去，感冒重了还是得去医院。
风寒感冒：红糖姜茶姜
做法：姜5片+红糖200克
生姜切成5片，也可以把片切成丝，锅中加2碗水，倒入姜片和红糖，煮沸后冷到合适温度，趁热喝。
功效：风寒感冒的话，连续喝2-3次，就能好的差不多，吃药还的起码也要三四天，比吃药强多了，还没有副作用，晚上有时间的话建议晚上喝，喝效果最好。
咳嗽：喝黄豆水
方法：50粒黄豆，泡一小时，煮40分钟，加一个50克到100克的白菜心，再煮5到10分钟。
需要注意的是，要喝温的，不要放凉！可以从有咳嗽的病症初起，每天喝一次，可以一直喝到痊愈。
这道黄豆水，如果孩子体质偏热，上火，咳嗽都可以喝，没有任何副作用。
高血压：核桃和大枣
除了服降压药外，有高血压的朋友还可以每天吃三个核桃和两枚红枣。也可以把熬制红枣核桃粥食用，每天一碗，安神又养脾补胃。
研究发现，核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。
中医认为，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞。
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