小孩子正存于成长发育的时候，长期失眠将会危害到孩子的健康。是什么原因引起的小孩失眠呢？一起来看下。
引起小孩子失眠的原因
1、夜间哭闹影响睡眠：大多数小孩子在夜间都会又哭又闹，而这是小儿失眠的原因之一。小孩之所以会哭闹，可能是身体不舒服，例如腹胀、肠绞痛或其他疾病，也可能是因为发烧、尿布湿了、感觉太热或太冷等，都会引起夜哭。
2、环境因素影响睡眠：环境因素包括周围环境及卧室环境，如果睡眠环境太过嘈杂、吵闹，那么孩子肯定睡眠不好。另外，灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤，学习压力大等都会影响入睡。
3、不良入睡方式影响睡眠：睡眠姿势也对睡眠质量有着一定的影响，不正确的睡眠姿势会压迫心脏，导致脑供氧不足，从而引发失眠。
4、饮食不注意影响睡眠：合理的饮食有助于轻松入睡，而不健康的饮食将会影响我们的睡眠。有些孩子在饮食方面不注意，过饥或者过饱，以及食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力等都会影响入睡，并且造成睡眠障碍。
宝宝总失眠怎么办
1、调整睡眠方位，世界万物的运动都与地球磁场有很大的关系，人的大脑也是如此，所以，要想获得良好的睡眠，睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。
2、合理把握睡眠姿势，有些人喜欢侧卧，平躺等方式进行睡眠，多为习惯性所致，专家建议由于人体心脏多在身体左侧，右侧卧可以减轻心脏承受的压力。同时，睡眠时双手不宜放在心脏附近。
3、保持午间适当的休息，中医认为人体健身状态的调节，通过晚间睡眠是不够的，也要做好午休，尤其是在中午11时至下午1点之前体能变化最大，此时人们需要适当休息。所以，要想获得良好的睡眠，应保证子午时处于睡眠状态。
4、根据季节的变化，适当的调理作息习惯，因坚持早睡早起的起居习惯，最好在日出前起床，不宜太晚，最佳睡眠时间为每天8小时左右，身体偏弱者可适当增加睡眠时间。
宝宝失眠吃什么食物
1、香蕉：香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。
2、菊花茶：菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。
3、蜂蜜：大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin（苯基二氢喹唑啉），这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
宝宝长了痱子怎么办？家长要注意做好这6件事！
痱子是宝宝很容易患上的一种皮肤疾病，痱子大多会长在容易积存汗液的地方，比如脖子、头部、腿腕处等等。宝宝的身上长了痱子之后，会特别的不舒服，尤其是瘙痒的症状，甚至让人无法忍耐。一般情况下，痱子通过平时的护理也可以减轻症状，但如果孩子出痱子的情况很严重，则要在医生的指导下服用药物或者外用药膏。
宝宝长了痱子怎么办呢？
1、经常待在凉爽的环境内
宝宝长了痱子之后，要尽量呆在比较凉爽的地方，如果天气比较热，那么最好待在室内，而且室内也最好开着空调，温度保持在二十五六度之间为宜，这样可以避免因为出汗让痱子的情况变得更加严重。
2、穿棉质而且宽大的衣服
长了痱子的宝宝穿衣服也要特别的讲究，要尽量穿宽大而且纯棉质地的衣服。宽大的衣服可以避免摩擦皮肤，造成皮肤损伤，而纯棉质地的衣服则比较透气，可以避免汗液积存在皮肤表面，从而让痱子变得更加严重。
3、用温水洗澡
孩子的身上出了痱子之后，要每天用温水给孩子洗澡，一天洗2~3次为宜。在洗澡的时候不能够使用有刺激性的洁肤产品，植物制剂的花露水是不错的选择。另外在洗澡的时候要轻柔，避免因为揉搓而让痱子破损。洗完澡之后，要用柔软的毛巾擦拭干净。
4、吃一些下火的食物
可以给孩子喝一些绿豆汤，也可以给孩子泡些金银花水。避免给孩子吃辛辣刺激性的食物，比如浓茶、带辣味的食物等等。
5、勤剪指甲
宝宝的自控能力比较差，如果皮肤因为痱子而瘙痒，孩子就会不由自主的用手去抓挠皮肤。为了避免因为指甲过长而让痱子破损，在平时家长要给孩子勤剪指甲。
6、情况严重要到医院治疗
如果孩子长痱子的面积比较大，而且护理之后也没有得到明显的效果，那么则要及时到医院进行治疗。
如果孩子的头上出现了痱子，可以把孩子的头发剪短，如果孩子还处在婴儿期，可以毫不犹豫的把头发剃光。另外孩子的身上长了痱子之后，家长要更加有耐心，避免让宝宝因为不高兴而大哭大闹，宝宝大哭大闹的时候身体会出汗，这样一来痱子会变得更加严重。
宝宝一咳嗽就用药？宝宝咳嗽家长要注意这3点！
进入到秋季时节，早晚温差特别大，这就导致一些抵抗力较弱的孩子容易出现咳嗽的现象。对于宝宝咳嗽，很多家长会特别心急，每每听到孩子在咳嗽的时候，总希望可以立马帮助孩子止咳。因为长时间的咳嗽对于孩子来说容易使得咳嗽加重，长期得不到治疗，严重的情况下还会导致孩子肺炎。
宝宝一咳嗽就要用药吗？
很多家长在宝宝咳嗽的时候会立马给孩子用药，希望能够尽早的把咳嗽止住。父母爱孩子的心可以理解，但是咳嗽是身体一种抵御性的反射活动。因为当身体在进行咳嗽的时候，可以很好的将肺部里面的痰或者积液通过咳嗽带动出来，从而有效的清除肺内堆积的异物。对于孩子来说，这是一种好的现象。但是如果这个时候立马用药，就很容易导致肺部积累的分泌物，没有办法及时清理，长期堆在里面反而容易造成炎症。所以当宝宝轻微咳嗽，不影响正常生活的情况下，可以多给宝宝喝水，适当的观察，如果咳嗽不止，再寻求医生的帮助。
宝宝咳嗽时要注意什么？
1、注意饮食
宝宝在咳嗽的时候，一定要非常注重他的饮食，如果饮食没有吃对的话，很可能加重他的咳嗽。平常食物一定要注意，不要吃过于辛辣刺激性的食物，另外海鲜类、寒凉性的食物也要少吃。这些这些食物对于宝宝的肠胃都会有刺激，很容易让原本就虚弱的脾胃更加虚弱，对于病情的康复非常不利。
2、观察咳嗽时间
宝宝在咳嗽的时候，家长们可以尽量的观察宝宝咳嗽的规律，记录一下宝宝咳嗽的时间有什么特点。如果说宝宝是在晚睡或者晨起的时候咳嗽比较严重，这一般和宝宝晚上睡觉，身体机体的减弱，导致分泌物积攒在肺部的原因造成的。这种情况下，家长可以在孩子睡觉的时候，将孩子的背部垫高，可以有力的帮助孩子肺部分泌物的排出。
3、注意宝宝咳嗽的声音
宝宝在咳嗽的时候，家长们还要注意孩子咳嗽的声音。如果咳嗽的声音和正常说话的声音，差不多清脆响亮，那么可以适当的观察。但是如果宝宝咳嗽的时候出现了嘶哑声，这个时候应该立即就医。因为当宝宝咳嗽出现嘶哑声，很有可能被病菌感染了，如果拖延了治疗时间，很有可能加重病情。
孩子咳嗽对于家长来说很揪心，咳嗽是一个慢性且复杂的过程。宝宝一旦发生咳嗽的现象，家长们不要太过于心急，平常多注意观察宝宝的精神状态，如果有不对劲的地方一定要立马去医院，不要拖延，及早治疗、及早康复。
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