宝宝自出生以后，从衣食住行到身体健康，一举一动都是家里重点保护对象。尤其在饮食方面，很多家长总担心宝宝吃不饱。于是无时无刻的端起饭碗给宝宝喂食，时间久了，发现宝宝胃口越来越差、不爱吃饭，肚子总是鼓的大大的，用手摸上去感觉硬硬的。如果宝宝出现了这种情况，一般是因为宝宝被积食困扰了。积食主要是因摄入过多的食物，导致食物堆积在肠道无法消化引起的。长时间积食容易造成宝宝胃口变差、营养不良、发育落后等问题。
宝宝积食怎么办？
1、少量多餐
对于婴幼儿来说，他们的胃容量还比较小，但是他们食物的探索是没有概念的。只要给他吃，他就能张嘴，这也是婴幼儿容易造成积食的根本原因。因此，为了避免积食，可以选择少量多餐喂养的模式，便可以很好的预防积食。
2、多吃粗粮
很多家长总希望宝宝能多吃肉，好像只有吃肉才能长的白白胖胖，但是肉食难消化，时间久了肠胃的负担就过重了。平时不妨多给宝宝吃些粗粮，粗粮里面含有大量的膳食纤维，不仅好消化，还能帮助肠道蠕动加速，使粪便排出的速度加快，才能给肠道清理出更多的位置吸收其他的营养。
3、放慢吃饭速度
很多孩子在家长的喂养下，养成了不咀嚼就吞饭的本领，这让很多家长引以为傲，觉得自己宝宝吃饭很快。但是，没有经过咀嚼就吞入食物，是很容易造成积食的。一定万培养宝宝细嚼慢咽的本领，这样吞入的食物才能被肠道更好的吸收，避免积食的产生。
4、吃饭要专心
看过很多家长在给孩子喂饭的时候，让他们边玩边吃饭。这样分散孩子的注意力，喂饭才更快。但是让孩子边吃边玩，孩子的注意力全在玩，而不在吃，这是非常影响孩子消化的举动。一定让孩子养成专心吃饭的习惯，这样才能避免肠道消化不良引起的积食。
宝宝积食需要就医吗？
由于宝宝在积食初期症状不会过于明显，很多家长觉得积食看医有点大题小做了。当然，如果宝宝积食并不严重，也不影响饮食和生活，可以不用着急就医，自行通过调节饮食和按摩来消食。但是对于已经出现胃口不佳，甚至引起了发烧、呕吐等症状时，一定要及时就医，尽早找到积食的原因，避免引起更为严重的后果。
每位家长都希望宝宝健康成长，积食的产生对于宝宝的健康是有危害的。因此，为了很好的避免积食，家长们应该起到很好的引导作用，才能更好的帮助宝宝养成良好的饮食习惯，从根源上避免积食产生的可能性。
宝宝夏季饮食要注意什么？宝宝夏季饮食注意这4点
随着夏天的到来，人们的出汗量也在增加。当人体出汗过多时，体内的矿物质会随着汗水排出体外。因此，在夏季，要及时为儿童提供充足的营养，多样化饮食，注意饮食卫生。
婴儿夏季饮食注意事项
1.适当增加食物量
夏季气温高，儿童消化酶分泌也会减少，容易感染肠炎或消化不良等胃肠道疾病。因此，应适当增加儿童的食物量，确保营养摄入均衡。饮食应清淡易消化，避免吃油腻食物。建议选择西红柿、白扁豆和黄瓜，其中含有胡萝卜素和维生素c无机盐可以预防胃肠道疾病，提高抵抗力。
2.注意饮食的多样化
给孩子们选择高蛋白质和低脂肪的食物，如瘦肉、鸡蛋鱼和牛奶。此外，豆腐或豆浆等豆制品也是不错的选择，其中含有适合婴儿吸收和使用的植物蛋白。饮食应多样化，以提高儿童的食欲。烹饪时尽量选择炖菜。
3.给孩子补充更多的水分
夏天最好的饮料是开水。儿童新陈代谢旺盛，夏季会流失大量水分。当孩子口渴时，说明细胞脱水，严重脱水时会诱发高烧。孩子每天至少要补充1500毫升水，不仅可以补充身体所需的水分，还可以缓解便秘，降低体温。大量出汗时，体内的盐也会排出。当身体缺盐时，电解质会失衡，影响最基本的新陈代谢。孩子容易厌食，全身无力。因此，应适当补充儿童的盐。
4、少吃冷饮
在炎热的夏天，有些孩子喜欢通过吃冷饮来降温。喝太多冷饮会稀释胃液，影响胃肠道的消化刺激，使胃肠蠕动兴奋，缩短食物在肠道内的停留时间，不利于食物中营养物质的吸收，特别是婴儿胃肠功能发育不完善，肠粘膜和口腔粘膜血管不太适应冷饮刺激。吃太多冷饮会引起腹痛、腹泻、咳嗽、喉咙痛，甚至扁桃体炎。
温馨提示
夏天，孩子们可以喝清热解毒的食物，比如酸梅汤或者绿豆汤。注意饮食多样化，多给孩子补水，避免脱水，保证孩子睡眠充足，做好防晒，减少紫外线对娇嫩皮肤的伤害，避免让孩子吃辛辣油腻的食物。
这七种宝宝的饮食要注意了,瘦宝宝饮食要注意什么
环境在变化，与前辈的父母相比，现在的父母养育孩子的压力很大。面对各种污染和疾病，现代父母经常感到困惑。生活在快餐肥胖时代，宝宝哮喘时该怎么办？
特殊时期，特殊对待。在这个变化的时代，我们面临着各种各样的因素、复杂的环境，总是威胁着我们孩子的身心健康。我们的育儿方式也要有针对性，根据环境状况，通过饮食最大限度地减少环境中的不良影响。对于城市婴儿常见的问题，如噪音、污染、营养过剩、易感冒等，我们收集整理了营养知识，呈现给细心的母亲们。
以下是7种特殊婴儿的营养保健要点:
一、噪音环境中的婴儿
1.生活在道路附近、市区、工厂矿区等噪音充满环境的孩子，应该多吃鸡蛋、牛奶、豆类和新鲜蔬菜。噪音会增加人体蛋白质和维生素的消耗。不补充的话，会影响孩子的体格和智力发育。
2．为了保护孩子的听觉，还须多摄取一定量的镁元素。海藻、绿叶蔬菜及谷物类含镁较多，可供选择。
二、服用驱虫药的婴儿
很多家长反映，孩子服用驱虫药后食欲下降，精神不好，睡眠不安。究其原因，强调禁忌而忽视必要的营养配置。正确之举是：服用打虫药期间，增加禽蛋、豆类、鱼类、新鲜蔬菜、水果等既合孩子口味又富含营养的食物，以提升脾胃功能，上述不适感也会同时消失。
三、胖宝宝
1．多选富含维生素的食品
如维生素A、维生素B6、维生素B12、尼克酸等。根据最新研究，一些儿童发胖是由于缺乏这些维生素引起的，因为它们在人体脂肪分解代谢中起着重要的作用，一旦缺乏，就会影响身体能量的正常代谢，导致过剩和肥胖。
2.补充钙元素
多给孩子豆制品、海制品、动物骨等高钙食品。肥胖的孩子体重超过标准，体液增加，钙的需求量增加，不补充的话，比普通的孩子容易患上瞌睡。
3.充分饮用水
这不仅是儿童本来就需要旺盛的代谢，也是维持正常体重的条件，体内脂肪过多需要参加水，因此可以代替热量消失。
四、瘦宝宝
瘦弱的孩子常常有食欲差、食后腹泻、呕吐等现象，中医称为疳积，是因为脾胃功能虚弱所致。
因此，膳食宜多安排补脾胃、助消化的食物，如山药、扁豆、莲子、茯苓等，并多用以水为传热介质的烹饪方法，如汤、羹、糕等，少用煎、烤等以油为介质的烹调方式。注意食有节制，防止过饱伤及脾胃，使小儿始终保持旺盛的食欲。
五、反复感冒的婴儿
1.富含维生素和铜元素的食物
缺乏维生素a，儿童呼吸道粘膜的抗病能力下降，为细菌和病毒入侵打开方便的门，胡萝卜、动物肝富含维生素a的铜元素聚集在入侵体内的病毒表面，与维生素c合作消灭病毒，英国药物联合会的专家被称为预防感冒和流感的最佳伙伴。因此，除了服用一定量的维生素c等药片外，杏、苹果、蘑菇、牛肝等含铜丰富的食物应该经常吃。
2.鸡汤
根据法国和比利时专家的研究，鸡汤特别是母鸡汤含有特殊成分，可以增强咽部的血液循环，增加支气管的分泌，有助于去除侵入呼吸道的病毒，是防止感冒的菜肴。
3.蘑菇
蘑菇孢子上有槟榔状的小粒子，这种小粒子刺激感冒病毒，形成厚壁，失去疾病的能力。
六、哮喘婴儿
澳大利亚医学专家报告，吃马来西亚哈鱼、金枪鱼、巴萨等多脂生鱼，可以减少儿童患哮喘的概率。专家表示，每周吃一次新鲜鱼可以减少哮喘发作率的75%。奥妙是鲜鱼脂肪含有特殊脂肪酸，具有一定的抗炎作用，可以防止呼吸道发炎，防止哮喘发作。
七、夜间磨牙的婴儿
夜间磨牙、手脚抽动，容易醒来，是体内缺钙的警报。绿色蔬菜、牛奶制品、鱼松、虾皮等高钙食皮等高钙食物。
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