现在大多数人的胃部都不怎么好，有些人还患上了胃部疾病，其实胃不好和大家的饮食是有直接关系的，所以大家在平时应该吃一些养胃的食物，并且在平时找对养胃的方式，这样才能让我们的胃部变得更加健康。
吃什么食物比较养胃？
烤馒头
烤馒头中有非常多的碳水化合物成分，所以它一般也被当成主食来食用。一般来说吃烤馒头可以起到胃增强的效果。因为当馒头被烤上的时候，上面会出现一些糊的东西，这就是可以对胃酸起到中和作用的物质，它能有效的抑制胃酸分泌，从而达到保护胃黏膜的效果。
红薯
红薯是一种非常香甜的食物，而且它还有一定的养胃效果。红薯里面有非常多的膳食纤维存在，它可以起到助消化的效果，而且红薯还能对胃酸分泌起到促进的效果。所以对于平时胃酸比较多的，而且会有胃部灼热感的人来说多吃一些红薯煮或者是蒸红薯来吃都是非常不错的选择。但是大家在吃红薯的时候要注意不要喝水，因为这样会引起肠胃不适的。而且小孩子也不建议他吃红薯的，如果想给孩子吃最好是做红薯粥吃。
粥
粥是养胃食物中最好的食物选择，因为我们喝下去的粥，很快就会被消化掉，而且身体不佳的人，肠胃不好的人喝粥自古以来都是非常理想的选择。
养胃的方法是什么？
对腹部进行按摩
在平时胃不好的人可以对腹部进行按摩。大家可以在每天晚上用双手围绕肚脐转圈，注意力度要变化一些，如果你能长期坚持这么做的话，那么就能有效的改善肠胃功效，对胃痛的情况起到减轻的效果。
注意暖胃
胃不好的人要时刻注意不要让胃部受凉，在天气凉的时候要多加衣物，在夏天的时候不要总是吃一些凉食，在晚上睡觉的时候也不要让腹部受凉。
饮水健康
在平时胃不好的人可以在起床之后喝上一杯温水，在平时不要喝酒，而且晚上九点半之后就不要在喝水了。如果你这个时间喝的水比较多的话，那么第二天早上眼睛就会出现浮肿的情况。
上文就是对养胃和养胃食物的介绍，您现在了解了吗？胃不好的人可以按照上述方式去做，并且在平时要注意不要吃刺激性的食物，相信胃部在你的悉心护理下一定能好起来的。
想要健脾胃吃什么食物比较好,带你盘点对脾胃有好处的食物都有哪些
脾胃健康，人才会健康。但是现在的人多多少都有脾胃方面的毛病。现代人饮食不规律，导致大多数人脾胃不健康。那么怎么强健脾胃呢？不妨试试食疗的方式。一起来看看哪些食物对脾胃好。
健脾胃的食物有哪些？
小米
健脾胃的食物有小米，小米特别适合脾胃虚弱的人吃，也是容易消化的一种食物，小米还可以达到预防呕吐和反胃的作用，大家在煮小米粥的时候，等到粥熟了以后稍微的让它沉淀一下，这样粥上面就会浮出一层粘稠物质，这就是粥油，可以起到很好的补元气和健脾胃的作用，慢性胃肠炎或者是慢性胃溃疡的患者就特别适合。
山药
健脾胃的食物还有山药，经常吃还可以提高身体机能，山药里面含有淀粉酶，可以让人体的碳水化合物代谢速度变得更快，也可以让肠道蠕动变得更快，非常适合脾胃虚弱患者来吃，山药的吃法有很多，可以炒着吃，蒸着吃，也可以和大米大枣一起煮成粥来吃。
胡萝卜
胡萝卜可以起到健脾胃，润燥保养眼睛的作用，如果出现消化不良或者是夜盲症，眼角干燥的人，就应该多吃一些胡萝卜，小孩子出现消化不良的问题，就可以准备一些胡萝卜，然后加一些盐一起煮烂，然后去渣取汁，每天可以服用三次，连续服用三天就能够达到很好的效果。
白萝卜
白萝卜可以达到促进肠道蠕动和帮助消化的作用，生吃白萝卜还可以治疗积食，白萝卜里面含有淀粉酶和木质素，这些物质在高温下面就会被破坏掉，所以大家可以适当的生吃一些胡萝卜，但是生吃对于脾胃虚寒的患者来说比较不适合，最好能够炒着吃或者炖着吃。
大枣
大枣可以调理脾胃，可以治疗胃部疾病，需要大家注意的就是大枣属于温性食物，适当吃一些可以健脾胃，如果多吃就会伤害脾胃健康，大家可以每天准备十颗大枣煮成汤来喝，或者山药小米一起煮成粥吃。
马铃薯
马铃薯可以调中和胃，而且还可以益气健脾，对于有便秘，十二指肠溃疡的人就可以准备一些马铃薯洗干净，把皮去掉以后切碎，然后加一些开水搅烂，用纱布包住，把汁搅出来，每天早上在空腹的时候吃一到两勺，可以加一些蜂蜜，连续吃20天，就能够缓解脾胃不舒服的症状。
健脾胃喝什么汤好？
茶树菇排骨汤
大家先要准备的食材有排骨、茶树菇、胡萝卜、生姜和盐。将排骨洗净，并切块，需要在半个小时之前就将茶树菇浸泡在水中，将胡萝卜去皮，切好生姜。煮开水，将排骨焯水，再洗好排骨。将这些已经处理好的食材都放在内胆当中，加上适量的水，将这些食材都放在锅中，盖上盖子，加上适量的水。四个小时之后就可以炖好了，加上适量的盐就可以吃了。茶树菇排骨汤对脾胃很有好处，还可以抗衰老，降低胆固醇。
猪骨山药汤
大家需要先准备食材，分别有猪脊骨、山药、玉米等等，还需要准备一定量的调料品，比如桂皮、生姜等等。先要将猪脊骨洗净，并切成小块。将其焯水洗净，再在锅中加上适量的水，放入猪骨、生姜、桂皮等等食材，先用大火来煮，煮开之后就换成小火。煮半个小时后加入玉米，用小火继续煮，再加入山药和枸杞，小火煮十分钟就可以了。做法简单，猪骨山药汤却很有营养。
芋头羊肉汤
先必须要准备食材，比如羊肉、芋头、葱花、烧酒等等。将羊肉处理好，放在沸水锅中煮，将其血水去掉之后。加上其他的食材，将芋头洗净切块，将芋头和羊肉放入锅中，加上其他的食材，用大火来煮，煮开之后就换成小火。之后，将羊肉捞出来，切成片，再倒入碗中 ，这就做好芋头羊肉汤了。
健脾胃喝什么茶好？
参杞茶
配方：党参5克，枸杞子5克，茶叶10克。
用法：党参、枸杞子与茶叶共煎，同饮。
功效：益气补脾，健肾养血。
芝麻养血茶
配方：黑芝麻6克，茶叶3克。
用法：前味炒黄，与茶加水煎煮10分钟。汤饮及食芝麻与茶叶。
功效：滋补肝肾，养血润肺。治肝肾亏虚，皮肤粗糙，毛发黄枯或早白，耳鸣等。
慈禧珍珠茶
配方：珍珠、茶叶适量。
用法：研细粉。沸水冲泡茶叶，以茶汁送服珍珠粉。
功效：润肌泽肤，葆青春，美容颜。适用于面部皮肤衰者等。
花生衣茶
配方：红茶2克，花生衣10克，红枣20克。
用法：将红枣剖开，与花生衣加水4毫升，煮沸15分钟，加入红茶即可，分3次温服，日服1剂，一个月为一个疗程。
功效：凉血化瘀，调理肝胃，滋补肝肾，补益气血。治血小板减少性紫瘢。
乌发童颜茶
配方：制首乌（切片蒸后晒干）大生地（酒洗）、绿茶各等分。
用法：煎水取汁（忌沾铁器）服，连服三、四个月。注意饮食起居，心情要愉快，忌吃各种血和鳞鱼，葱蒜，萝卜等食物。
功效：治未老先衰、青年贫血体弱。服用期间，若出现伤风咳嗽或消化不良、腹泻、大便溏薄，应暂停服用。
营养原则
宜吃具有补脾气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。
适宜食物
1.主食及豆类的选择
粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。
2.肉、蛋、奶类的选择
牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。
3.蔬菜的选择
藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。
4.水果的选择
葡萄、红枣、桃、杏等。
饮食禁忌
忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。如:苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等。
养胃吃什么好,两款比较好的养胃食疗方
我国是“胃病大国”，在13亿人口中，肠胃病患者约有1.2亿，其中中老年人占70%以上，以慢性胃炎和消化性溃疡较为常见，发病率分别为30%和10%。
如何养胃？“三辨”养胃法
首先，辨寒热。很多人的胃疼与“寒凉”刺激有关，如受凉或吃大量生冷食物等；或者平时就怕冷、冬季四肢冰凉、胃口不好等。发作时喜温喜暖，有时伴脘腹胀满、舌苔白、口中泛清水等症。这种情况一般属于寒邪犯胃，调理重在温胃散寒，生活中要注意温补暖胃，少吃生冷食物等。如果平时喜食辛辣、油腻食物，经常口干、口苦、大便干燥，泛酸水时有灼热感，则多属胃热疼痛，重在清除胃肠湿热，日常饮食尽量清淡，少吃羊肉等热性食物和滋补类药物。
其次，辨虚实。一般来说，老胃病患者、体质较虚弱者，或老年人的胃疼多属于虚证。常以胃部隐痛为主，反复迁延，喜温喜按， 进食后有所缓解，有时伴体倦乏力、大便溏薄等症状。调理关键在于温中健脾，生活中要注意局部保暖，坚持少食多餐、充分咀嚼等原则。胃疼伴腹部胀满、脾气暴躁，大便干燥或排便黏滞不畅，疼痛部位相对固定，按压或进食后加剧者多为实证。调理上要清热泻胃，注意疏通气机，平常保持心情舒畅，规律生活作息等。
最后，辨气血。在中医看来，胃疼还有“气血”之分。通常来说，初病在气，久病在血。以“气滞”引起的胃部不适，多数既胀且痛，以脘腹胀满为主，疼痛部位不固定，时而出现时而消失，调理要补中益气、疏肝和胃，饮食注意清淡、易消化，适当进行体育锻炼。而“血瘀”引起的胃疼则多为持续刺痛，疼痛部位较固定，有时伴舌质紫暗、呕血黑便等，治疗要活血化瘀，生活中尽量减少对胃肠道的刺激。
养胃吃什么好？两款比较好的养胃食疗方
1、花生小米粥
材料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。
做法：1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用；2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮 30分钟；3、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。
功效：小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
可根据个人口味添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。
2、木瓜排骨汤
原料：1个新鲜木瓜、150克花生仁、500克猪排骨、9枚红枣，适量食盐、味精。
做法：首先洗净木瓜，去除瓜皮瓜子，切成厚片。用清水将花生仁浸泡30分钟，洗净剁好排骨，将红枣核去除。把所有的材料都放进砂锅中，加入适量的清水，然后用大火煮沸，接着再转成小火炖煮3小时，之后加适量食盐、味精即可。每天1到3次，每次150毫升到200毫升，可佐餐食用。
功效：清热润燥、健脾通便，对于一些患有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，消化不良的时候，或者是在口渴咽干的时候，或咽喉疼痛，都可以食用这款汤品，有助缓解症状，滋润养生。
本文Hash：ec6e289eed064a5b0dc23d0908386b0c3e14463a
声明：此文由 BitettFan 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
男人更年期吃什么食物比较好,男性更年期的食疗方法都有哪些
谈起更年期，我们就会想到女性更年期。其实不仅仅是女性有更年期，男性朋友也有，只不过男性更年期的症状表现不会很明显。专家介绍，男性更年期到来时会变得易怒，夜间难以入睡出现失眠问题。那么男人更年期吃什么好?健康之家小编带来男性更年期的食疗方，一起来看看吧！豆腐+鱼肉更补钙男人更年期该吃什么好？豆腐鱼肉帮你补钙。我们都知道钙、维生素D是黄金搭档，而豆腐是钙的好来源，鱼肉
-
冬季想要清肺吃什么食物比较好,冬季养肺需要注意的饮食禁忌都有哪些
冬季空气都很干燥，很容易对肺部造成伤害。所以说冬季需要特别养肺。那么养肺的方法有哪些呢？肺之前得先清清肺，因为经过一个夏天的呼吸，肺部堆积了不少灰尘跟杂质，养肺前先清肺可以让肺部得到更好的滋养与护理。下面我们来看看详细内容。冬季吃什么食物清肺花生花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，还能够增强记忆，可以帮助提高宝宝的
-
冬天要想暖胃的吃什么比较好,冬季常见的暖胃食品都有哪些
冬天暖胃的汤有什么？到了冬天,慢性胃病患者易旧病复发,就连一些平时没有消化道症状的人,也可能常常腹部隐隐作痛,因此天冷要特别注意安抚好我们的肠胃。肠胃易受寒者,天冷时不妨常喝些护胃保暖的养胃汤。那么，冬天暖胃的汤有什么？冬季暖胃的食品有什么？下面随小编一起看看吧！冬天暖胃的汤有什么1、桂枣山药汤可以暖胃桂枣山药汤可以暖胃。做法：将红枣泡软,山药去皮、切丁后,一同放入清水中烧开,煮至熟软,放入桂
-
胃不好的人吃什么养胃,胃不好有哪些禁忌？
对于胃不好的人来说，有时多喝几杯水会导致腹泻，胃不好往往会导致面对食物不敢放手吃。胃不好的人通常吃什么食物可以调节，胃不好的人通常有什么禁忌，应该注意什么事情。胃不好吃什么食物调理？牛奶营养丰富，可以说是完美的饮料，牛奶有很好的养胃作用。牛奶的主要作用是补肺胃、生津液、润肠，对阴虚胃痛、津亏便秘有很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡和习惯性便秘有显著的治疗作用。虽然牛奶有很好的养胃作
-
胃不好的人吃什么养胃,多吃8种食物对胃有好处
胃病是一种非常常见的疾病，给很多人添麻烦，胃病很难反复见效，但胃病可以通过饮食烹饪缓解症状。下面，小编给大家介绍胃病吃什么好，多吃八种食物对胃病有好处。多吃八种食物对胃有好处1、清淡的粥胃病患者要以清淡的饮食为主，日常生活中可以多吃一些清淡的粥，有助于肠胃的调养，比如小米粥、山药粥、玉米粥等，但需注意的是尽量避免一些对肠胃刺激的粥，避免过咸的粥。2、南瓜胃病患者可以多吃南瓜，可以炒南瓜吃，也可
-
胃不好的人吃什么养胃？常吃这3种食物有好处！
胃黏膜是保护胃壁的屏障，虽然功能强大，但本身却是挺脆弱的，不良的饮食和生活习惯都会对它造成不同程度的损伤。若不及时加以养护，胃黏膜发生了病变后，便会引发胃痛、上腹部烧伤、便秘、腹泻等症。想要保护胃黏膜，除了使用保护胃黏膜的药物外，还可以进行食疗。养胃要如何健康饮食？要想胃健康，就必须养成良好的饮食习惯，平时不要吃辛辣刺激食物、高盐高脂高胆固醇食物，充分咀嚼食物后吞咽，减轻胃肠负担。其次，每顿饭
-
胃病吃什么食物好养胃？吃黄色的食物真的养胃吗？
胃病吃什么食物好养胃？听别人说吃黄色的食物管用，是真的吗？日常中怎么保养？ 哪些食物不能吃 宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：有胃病的患者在饮食上可以多吃的黄色类食物有小米、红薯、土豆和莲子。比如蜂蜜，有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效。它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。
-
胃不好的人吃什么养胃？,胃不好有哪些注意事项
胃是食道扩大产生的部分，位于横隔下，连接食道，通小肠。胃可以通过蠕动搅拌食物，使食物与胃液充分混合。其中胃的形状与动物的体型有关。例如，鱼的身体形状是细长的，所以鱼的胃是纺锤形的。此外，胃的形态及其结构因储存食物的需求、摄取食物的性质、摄取食物的频率而发生一定的变化。胃不好吃的调节1、米粥是日常见的食物，有助于调节胃。首先可以起到暖胃的作用，其次可以镇神经。因此，早上可以吃米粥，可以和馒头等组
-
胃不好的人应该少碰这些食物,胃不好的人吃什么养胃
胃作为人体重要的消化器官，人们在进食食物后，需要在胃部先消化，然后进入肠道吸收营养，达到补充人体营养的效果。有些人长期有不良饮食习惯，暴饮暴食和三餐不规则导致胃功能紊乱。胃病发生后，人们的饮食需要非常注意，避免不当饮食导致胃病恶化。那么，胃不好的人，不要碰那些食物吗？胃不好的人，不要碰那些食物吗？1、不易消化的食物胃功能下降的人需要少吃不易消化的食物，如油炸食品。这些食物在吃饭后容易长时间滞留
-
乳腺增生的食疗方法有哪些？吃哪些食物比较好？
乳腺增生是女性常见的一种疾病，只要在生活中好好的进行护理和饮食上面的调理，就能够缓解乳腺增生给身体带来的危害，那如何通过饮食来治疗乳腺增生呢？乳腺增生的食疗方法有哪些？1、海带豆腐汤需要两块海带，一块豆腐，两者结合放在水里进行煮汤，最后放入适量的食醋。2、仙人掌炒猪肝先把仙人掌去皮拔刺洗干净切成小块，猪肝洗干净切成小块，然后按平时炒菜的方式来炒猪肝，这种方法有利于缓解乳腺增生的疼痛感。3、橘饼饮打
-
肠胃不好适合吃什么,健脾养胃药物有哪些
我今年三十几岁，身体各方面都很好，虽然经常出去应酬，但健康状况并没有下降。只是最近，我反复出现胃痛胃酸等症状，而且吃饭也没什么胃口，去医院看了看，医生说是这是平常生活不规范导致的。我当时就没怎么在意，可是这两个星期，我这些小毛病越来越严重，还会出现胃烧灼、胃痛等症状。我很担心，希望知道肠胃不好适合吃什么？健脾养胃药物有哪些？按照我的意见，健脾养胃药物并不是一个很好的治疗胃病方法。现在流行的很多西药
-
吃什么可养胃？胃不好的人饮食有这些禁忌
胃不好的人吃什么好？都市生活中，往往会有胃部不适的症状，这要怎么办呢？小编认为，吃对水果对胃来说是很重要的。接下来，小编为大家盘点了胃不好适合吃的水果和不能吃的水果，快来一起看看都有哪些吧。胃不好能吃什么水果体质燥热：宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性养胃的水果。腹泻：宜吃葡萄、石榴、杨梅、苹果等具有收敛作用的水果，不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性养胃的水果。胃溃疡：不适宜吃柠檬、山楂、杨梅、青梅、李子
-
检查患有胃溃疡，有胃溃疡的人吃什么食物比较好？
我经常胃不舒服，饭后会胃痛，不消化，检查患有胃溃疡，想知道有胃溃疡的人吃什么食物比较好？ 饮食上有哪些禁忌？ 宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：胃溃疡是一种很常见的慢性疾病。因为是慢性病，所以治愈的时间会比较长，一般来说，一个疗程要服药4～6周，疼痛缓解后还得巩固治疗l～3个月，甚至更长时间。
-
枇杷叶的食用方法都有哪些,想要养生枇杷叶怎么吃才正确
枇杷是一种常见的亚热带水果，主要产自四川、云南、陕西、湖北等地；枇杷一身都是宝，就连枇杷叶都可以食用，那枇杷叶的食用方法有哪些呢？食用枇杷叶的好处又有哪些呢？枇杷叶粥取枇杷叶15克（鲜品加倍），大米100克，清水适量。先煎枇杷叶，去渣取汁，入米煮粥。本品清肺和胃，降气化痰，枇杷叶润肺养胃化痰，大米补中益气。尤适宜气阴两虚而发热的患者食用。桑叶枇杷茶选取桑叶、野菊花、枇杷叶各10克。将上三味制为
-
胃不好的人吃什么养胃,多吃这五种食物有助于健脾益胃！
身体的好坏与脾胃的健康密切相关，脾胃不好的人一般消化功能不好，吃的食物不能立即消化吸收利用，消化不良和食欲不振，形成瘦身体质，长期易生病。因此，脾胃不好的人应该注意烹饪，可以从饮食中烹饪。脾胃不好的人吃什么好？1、大枣众所周知枣类是大补，面色不好或者气血不好吃枣补气。脾胃不好的人一般面色苍白，没有血色，做事情也是有气无力的。枣可以有效颜色苍白，有助于脾胃虚弱的人健脾养胃。枣吃起来很甜，夏天也可
