减肥对很多爱美人士而言可谓是终身的事业，而说到减肥的方法，简单来说其实就是一句话“管住嘴，迈开腿”。但说起来容易做起来却有点难，一些人管不住嘴又不想动，又或者是想快速减肥，就会想走捷径，借助一些药物等的帮助，但这却可能适得其反甚至带来严重的后果。
23岁女生代餐减肥致肝衰竭 紧急换肝救命
来自宁波是小宋是大四学生，身高165厘米，体重不足60公斤的她其实说不上是肥胖，但为了变得更美，她还是走上了减肥的道路。
去年11月，她网购了代餐食品并开始服用，不料半个月后就感觉腹胀和丧失食欲，医院B超显示小宋已经出现了腹水，后又被诊断为肝小静脉闭塞、肝功能异常。
经过一段时间的保守治疗后，小宋病情急剧恶化，甚至肾功能也受影响，出现多器官衰竭征象，明确已经是严重肝衰竭，若不尽快进行肝移植，生命危在旦夕。
经过肝移植手术，小宋的肝脏治疗逐步恢复正常，但药物性肝衰竭已经导致了肾功能损害，此时她还需要接受肾透析的治疗。
药物减肥靠谱吗？减肥不科学有什么危害？
所谓代餐，其实就是用一些高膳食纤维的食物来代替正常饮食，由于这些食物饱腹感强且热量不高，因此食用这些食物可以达到降低能量摄入以及减重的目的。
那么为什么小宋吃代餐会诱发这么严重的后果？
医生分析，小宋食用的这些代餐食品为了达到其宣称的效果，违规添加了药物成分，与其说是代餐还不如说就是减肥药，因此才会对她的肝脏和肾脏都造成了严重损害，甚至危及生命。
实际上，药物的确可以在一定程度上达到减肥的目的，但在医学上，一般只适用于严重肥胖的人群，他们由于无法通过常规的途径控制体重，才要在医生的指导下接受药物治疗。而并不能说想要快速减肥就选择吃减肥药。
暨南大学附属第一医院健康管理中心副主任医师陈祖辉在此前采访中指出，减肥药本身不能燃烧脂肪，反而可能带来一系列的副作用，“市面上大多的减肥药都具有降低血脂（含降甘油三酯、胆固醇、低密度蛋白）的功能。但并非所有肥胖的人血脂都高，如果血脂不高的人吃了这些药容易导致低血脂症。”
此外，还有一些不法商家为了达到所谓的效果，在减肥药里面添加一些违规的成分，如麻黄素、泻药、西布曲明、利尿剂甚至毒品安非他命，如果服用了这些药物，则可导致更为严重的后果，甚至像小宋一样危及生命。
比如说麻黄素可导致心悸、失眠和头痛，长期服用还可导致心脏病甚至精神异常。最可怕的安非他命首先会导致心悸和肝肾病变，此外它还有成瘾性，服用后可导致人精神异常亢奋，甚至出现脑部受损的情况。
总的来说，减肥没有捷径，要想有效减重必须从饮食控制和坚持运动着手，爱美的人士千万不要因小失大。
本文指导医生：
陈祖辉
暨南大学附属第一医院 健康管理中心
主任医师
擅长疾病：
健康教育与咨询，在亚健康纠正与干预方面积累了丰富的临床经验 [详细]
30多岁肚腩大怎么减肥好？肚腩大不减肥有哪些危害？
拥有一个大肚腩真的是对自身颜值的一个冲击，它会使人一眼看上去非常的不协调，还会给人一种邋遢放纵、不自律的感觉。如果本身四肢比较纤细，体重也比较标准，肚子反而比较大，这种情况更奇怪了，必须想办法把大肚腩减去。30多岁肚腩大怎么减肥好呢？肚腩大不减肥有哪些危害呢？接下来就让我们一起来了解一下。
30多岁肚腩大怎么减肥好呢？
1、饮食必须控制
因为腹部的肌肉主要是平衡及平衡器是非常容易造成脂肪堆积的，所以，如果进食不规律，或者吃一些含脂肪量比较高或者热量比较高的食物，就非常容易造成脂肪在腹部进行堆积，从而形成大肚腩。所以想要使大肚腩减去必须在饮食上加以控制，多吃一些清淡的食品，远离那些辛辣刺激、高脂肪、高热量的食物，另外在睡前或者在起床之后可以喝一杯蜂蜜水，这样可以有效的改善便秘，便秘也是会引起大肚腩的。
2、不运动减肥是不可能的
很多人都非常讨厌运动，尤其是肥胖者，因为运动会给人带来特别不适的感觉，并且在一开始进行的时候总是非常难以坚持。但是如果长有大肚腩不进行运动，是不可能减下肥的，所以只要下定决心，必须成功才是根本要素。在选择运动的时候，可以选择瘦全身的有氧运动，比方说跑步和游泳。也可以选择瘦肚腩的局部运动，比如说仰卧起坐，平板支撑和卷腹。没有人能够随随便便成功，必须付出艰辛和汗水。
3、按摩
针对自己的大肚腩进行按摩，配合着有减肥功效的按摩精油，也是很有帮助的。不过这要求自己的手法一定要到位，可以去网上看视频学习，经常按摩腹部，不仅可以加速腹部的脂肪燃烧，而且还会促进肠胃的蠕动，改善便秘，使排便更加的顺畅。这样不仅能够剪掉大肚腩，还会拥有光洁亮丽无瑕的肌肤，简直是一举多得的好事。
肚腩大不减肥有哪些危害呢？
1、容易发生血糖高和血脂高
因为肥胖和血糖和血脂有着非常密切的关系，肥胖者非常容易在血脂和血糖上超标，出现高血糖和高血脂，一不留神就会发展成为糖尿病。
2、容易得心脑血管疾病
因为拥有大肚腩的人一般也是比较肥胖，而肥胖者的血管容易出现堵塞，形成血栓，形成动脉粥样硬化。所以大肚腩的人也比较容易得心脑血管方面的疾病。
大肚腩非常的影响人们的颜值，也影响一个人的健康，所以为了自身的健康着想还是将减掉大肚楠作为近期主要的目标去实现。
代餐减肥法是否科学,哪些食物最适合代餐减肥
由于现在越来越多的人想要减肥，而为了满足大家的需求，市面上出现了越来越多的减肥产品和减肥方法，例如：减肥茶、减肥腰带、减肥仪等等，还有一些蜂蜜减肥法、苹果减肥法、生姜减肥法等等。那大家有听说过代餐减肥法吗？想知道怎么运用代餐减肥法吗？今天，小编就满足大家的所有愿望。让你们有效利用代餐减肥法，快速减肥。
代餐减肥法科学吗
代餐减肥是目前风行于国际的减肥瘦身辅助方法。它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身，自面世以来，得到众多减肥瘦身人士的喜爱和欢迎。
一般代餐食品具有高纤维、低热量、易有持续饱腹感的特性，持续时间至少应在3小时以上，因此，利用代餐可以更严格正确的控制食量和热量，进而达到减肥的目的。也因此，市面上出现了许多的代餐棒、代餐粉、代餐饼干和饮料等等代餐食品。如果不用这些代餐食品，生活上又有哪些食物能成为代餐食品呢？
代餐食品究竟有哪些呢？
奶昔
用脱脂牛奶、脱脂酸奶、新鲜的水果来制作低脂肪的奶昔，既有益皮肤，提神， 富含维生素c，保持营养的平衡，还能使减肥如期进行。不过，由于奶昔介于寒凉和温热性质食之间，属于平性食物，因此有胃病的MM不能喝太多哦。
高汤
喝汤比起其它的营养品要少摄入50kcal的热量。可以当早餐，高汤是各种食物的浓缩精华，它能够补充你减肥过程中缺乏的营养物质，如钙，让你始终保持良好的身体健康。如果是饭前喝汤，还能增加你的饱腹感，减少其它食物的摄入。如果10个星期内坚持每周喝4次午餐汤，那么肥胖者的“超重部分”即可平均减少20%左右哦。
快餐
由于过分的饥饿，人容易感到全身乏力，精神紧张，需要你快速给身体补充能量。但是这里的快餐，并不是指路边摊和大排档那些油腻的高热量饭菜，而是味道清淡但又不失营养的便当哦。其实最好是自己做，这样子既能保证食物的安全性，还能自己掌握饭量，再为细心的MM，可以把今天的吃的菜记录下来，为你以后制定减肥食谱提供更多的选择。
果冻
饭后如果没有来点甜品，难免会觉得有些遗憾，但是又害怕高卡路里的甜品会增加很多脂肪，怎么办呢？你可以自己选用选用低卡路里的人工甘味料（食后不产生热量）和糖，尝试自己做低脂肪的果冻。千万不要忘记加糖哦，要不然没有办法释放血清素，即使你吃饱了，你的味蕾也没有得到满足，反而会摄入更多的东西哦。
零食
喜欢吃零食是女生的本性，所以即使是在减肥，也要也没有必要刻意的对零食“全城戒备”。只是在选择零食的时候最好看清楚零食的各种成分，其卡路里最好是控制在50~70kcal之内的。比如：全麦面包、梳打饼干。但要注意的是，除了要控制好食用量以外，零食最好是在饭前半个小时吃，这样既可以满足胃口的需求，还能增加你的饱腹感，减少你正餐的摄入量。
本文Hash：469a601c8d6146ba65cef8264a0bc3c43f266983
声明：此文由 梦相随 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
女性减肥不当会导致不孕,盲目减肥会危害女性生育功能吗？
秘鲁权威专家日前对以瘦为美、长期性盲目节食减肥的女性明确提出警示说，盲目节食减肥很有可能造成不孕。当地新闻媒体日前报导，秘鲁生孕研究所权威专家杜埃尼亚斯强调，脂肪对身体的基础代谢和生殖系统功能具备十分关键的缓冲作用。盲目节食减肥会造成身体缺乏必需的脂肪，进而导致女性雌性激素代谢混乱，危害一切正常排卵期，比较严重时可造成停经乃至不孕。杜埃尼亚斯说，现阶段，大部分女性在绝食减肥的全过程中，盲
-
女性孕期肥胖有哪些危害？妊娠期女性如何健康减肥？
肥胖症对孕妇的伤害假如孕期的女士过胖得话，人体脂肪堆积会让产门遭受非常大的工作压力，自然生产的情况下机构延展性变弱，結果便是准妈妈们会发生宫缩乏力、孕妇难产或内出血。在生产制造的情况下血容量会一下子增加许多，就算是剖宫产，一开始的麻醉剂都很不便。与此同时较为胖的准妈妈们腹腔脂肪冲盈，非常容易阻拦手术治疗视线，会较为难取下宝宝。过多营养成分会给准妈妈们造成非常大的工作压力，会造成怀孕期糖尿病患者
-
服用减肥药减肥有哪些危害
减肥是每个美眉长期在做的事并且乐此不彼，有些人节食有些人运动，也有些人利用药物来减肥，但是大家都知道是药三分毒且都有副作用，减肥药也是如此。减肥药中最常见的主要应用三类药物，一类是食欲抑制剂，一类是加速代谢减少吸收剂，另一类是帮助消耗脂肪与热量的制剂。警惕减肥药的危害，切切不要因为减肥而把身体搞坏！危害1：晚上睡不着白天不瞌睡在服用减肥药的过程中，出现这种症状：“我原来是个瞌睡虫，可这减肥药刚吃了
-
减肥代餐可以减肥吗？经常吃代餐有什么危害
俗话说，“一百遮白丑，一胖毁所有”，没错，肥胖绝对是人们在追求美丽的道路上最大的阻碍，所以人们总是想尽各种各样的方法以达减肥的目的。有人就提出可以用代餐的方法来达到减肥的目的，这样做真的有效吗?经常吃代餐又是否会有什么危害呢?目前来说我们市面上比较常见的代餐减肥方法就是吃代餐粉了，而且这是明星推荐的减肥方法，所以还是有着比较明显的效果的。其实代餐粉就是一种配方的食品，它由各种食材的粉末混合
-
科学减肥方法有哪些?科学健身减肥做好计划很重要
科学减肥方法，减肥，不是一日之内就能完成的。想要寻求减肥的最好方法，还得选择科学的减肥方法。科学减肥方法经常听见很多人说，要减肥，要瘦身。但是又控制不住自己的嘴，又懒得去运动。这样子减肥肯定没有什么效果的。当然了，我们所说的减肥都是针对体内脂肪过剩的人。要是已经是标准身材的你们，就不要勉强自己了。那么我们有什么比较好的方法可以帮助我们减肥吗?估计大家都听说过这样一个减肥的方法:早上吃得好，中午
-
节食减肥有哪些危害？减肥期间应保持哪些饮食习惯？
生活中有不少人为了控制自己的体重，会通过节食的方式来减肥，然而节食减肥并不是一个好的减肥方法，经常节食减肥，对于身体来说是极其不利的。建议大家要远离节食减肥，采用健康的减肥方式，这样才能在保障身体健康的前提下瘦下来。节食减肥有哪些危害？1、记忆力衰退我们的脑部工作的主要动力来源于身体内的脂肪，身体的脂肪能够刺激到大脑，加速大脑的处理信息能力，能够起到增强记忆力的功效。过度节食会让体内的脂肪摄入量和
-
减肥不吃晚饭危害大,晚餐怎么吃才健康科学
很多人的减肥秘诀是节食，节食中最常的操作都是不吃晚餐，很多人不吃晚餐减肥，是一个长期坚持的一个过程。他们可能一个月、半年都不吃晚饭，截止到减肥有了成效之后，才会重新开始形成吃晚饭的习惯。但是节食减肥是一种反弹比较快的减肥方法，很多人在恢复吃晚饭的习惯后，发现体重又反弹重回曾经的辉煌，又会开始不吃晚饭。这种做法其实对身体的伤害是比较大的，无论是长期不吃晚饭，还是吃了这顿不吃下顿，都会给身体带来负担。
-
溶脂减肥怎么样?溶脂减肥危害有哪些？
现在人们生活水平在不断提高，饮食也越来越好，所有很多人又想吃好的，还想有好身材，所以一些美容机构的美容项目也越来越多，抽脂溶脂术目前是一种常见的减肥手段，因为手术痛苦小，更安全，那么这种技术到底怎么样呢，家庭医生在线采访了广东妇幼保健院主任医师胡葵葵给我们介绍下脂溶脂减肥怎么样？溶脂减肥的危害有哪些？抽脂减肥好不好抽脂减肥对于有脂肪堆积困扰的人来说是好的，是最有效快捷的方法。从原理上来说，抽脂减肥
-
减肥药的危害有哪些?中药减肥方法小妙招
现在人生活节奏快，压力大，就算身材走样也没有时间去健身运动，于是人们就纷纷服用药物来达到瘦身燃脂的效果，药物减肥通常见效比较快，再加上铺天盖地的减肥药逛逛越来越多的人开始服用减肥药，但是大家对于药物减肥的知识了解的并不多。警惕药物减肥的危害减肥药并非保健品，作为药物，它有一定的副作用和不良反应，期望通过减肥药实现瘦身的人，必须长期服用，才能产生瘦身效果，但是长期食用减肥药，会使得人体的肠胃功
-
减肥药危害大吗，有哪些危害
医生，我最近正在吃减肥药，朋友们都说这种药不能吃，那么减肥药有哪些危害呢？ 我现在停药会反弹吗？ 许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：如果是你说的这个情况，个人建议这个药物最好不要吃的，因为对于身体健康没有任何好处。
-
只吃水果减肥有哪些危害,正确的水果减肥法
水果减肥法简介每日以吃水果为主，别的主食都不吃。但不完全是所有的水果均可以用来减肥，相对比较有效的减肥水果有苹果、提子、奇异果等。水果减肥的优点水果体积大，水分高，饱腹作用很强，而且热量密度不高，如100克苹果热量为52千卡，桃48千卡，柚41千卡，还不如15克大米所含热量多，但是体积大多了。因此，很多人都会选择水果来作为减肥食品。但是有些年轻女孩为了快速减肥，大量吃水果，但不吃主食，采用单靠多吃
-
女性减肥穿瘦身内衣有哪些危害？女性产后能穿瘦身内衣吗？
减肥方法太多了，不仅有通过节食减肥的、运动减肥的，市面上出售的关于减肥的物品也很多，什么减肥药、瘦身内衣等。今天要和大家说的就是用瘦身内衣的，瘦身内衣如果使用不当，就会有一些潜在的危险。减肥瘦身内衣的4大潜在危害1、引发妇科疾病医学专家通过研究发现，60%的妇科病与穿着瘦身衣有关。之所以会引起妇科疾病，是因为紧身内裤使阴部的分泌物聚积，在湿闷环境中无法散发，刺激外阴引起外阴炎。而且瘦身衣太紧，
-
减肥的中药有哪些？科学利用3款中药减肥塑形
减肥的方法越来越多，而健康的也是越来越难得，而减肥中药配方是不错的减肥方式，常见的有海带减肥茶、荷叶山楂水、决明子山楂。减肥的方法有很多，总体来说分为运动减肥和饮食减肥，而中药减肥可以说是饮食减肥的一种，但是我们都知道中药和食物还是有一定的区别的，而中药药方不是随便乱配的，我们不要随意的配药方来减肥，但今天我们来介绍几款经典的中药减肥药方。减肥中药一:海带减肥茶我们先准备好材料:海带结20个，
-
长期吃素减肥有哪些危害?减肥到底应该吃什么？
很多人为了减肥就全部吃素食，不吃荤的不吃主食，那么到底吃素食能不能减肥呢?其实从理论上来说，吃素确实可以减肥:因为相比鸡鸭鱼肉，那些素菜少了动物性、植物性油脂，多了许多水分，长期食用这些能量低的食物，体重会下降不少。但是也有一些要注意的地方，一起来看看吧!长期素食还有可能以下的危害:1、营养不良长期素食不吃荤会引起胃酸及消化酶减少，味蕾的味觉力降低，引起食欲不佳。单纯的素食摄入会导致食物成分比
-
吃减肥药有哪些危害
减肥是很多爱美人士不变的话题，减肥的方法有很多种，有些人就会选择用减肥药来进行减肥。吃减肥药减肥对身体有一定的危害，所以我们平时最好选择一些健康科学的减肥方法，下面我们就来仔细分析一下减肥药的药效，它的副作用，以及健康减肥的方法吧。一、减肥药的药效减肥药起作用一般是通过药物达到抑制食欲，或是腹泻减少脂肪，能量的摄入。通过这些方法达到减肥的目的，不过这种方法很容易反弹，而且对身体还具有一定的危害
