很多女孩在面临压力或者情绪低落时，都会哭泣。流眼泪不光是情绪的宣泄，也有很多的健康益处，比如缓解压力，清除体内的毒素等。阅读本文以后，大家会发现，哭泣对身体也是有好处的。
那么哭泣对身体有哪些益处呢？
1、清除体内毒素
哭泣有助于清除体内有害的毒素和化学物质，其中包括与压力有关的激素皮质醇。像其他外分泌物，包括尿液和汗液一样，流眼泪有助于清除体内过多的有害化学物质和毒素。有些化学物质和毒素会因情绪紧张而积聚，促肾上腺皮质激素和蛋白质催乳激素。
2、帮助应对压力
压力与许多健康问题有关，包括心脏病，高血压，2型糖尿病和肥胖症。哭泣是一种应对压力的有效方法，有助于降低心脏病发作和脑部损伤的风险。眼泪还可以从体内释放出皮质醇，从而减轻了压力和紧张感，使人感觉变好。而且眼泪中所含的锰也是一种可以改变情绪的矿物质，让人减轻压力。
3、改善情绪
哭泣会释放内啡肽，使人改善负面情绪，让人感觉良好。此外，内啡肽具有轻微的镇静作用，有助于改善睡眠质量。哭泣后可以提升情绪，起到一定的抗抑郁作用。
4、改善眼部健康
流眼泪有助于清洁和保护眼睛免受刺激，并改善视力。当眼睛进入某些异物或刺激物时，泪腺就会被激活，以刺激更多的眼泪进入眼睛，以便冲洗并排出刺激物。这种眼泪也称为反射性眼泪，含有葡萄糖，溶菌酶，抗菌和抗病毒酶，可以保护和滋养眼睛内部的细胞，它的作用是溶解和分解细菌的外保护壁，从而杀死细菌并防止对眼睛造成任何伤害。哭泣有助于保持眼睛的粘膜润滑，有助于洗去有害物质，眼球和眼睑的润滑和水合作用有助于保持视力。
5、保持鼻子湿润
眼泪也会通过鼻泪管向下流到鼻腔内部的鼻粘液中，这解释了为什么哭泣时会流鼻涕，鼻涕可以润湿鼻腔并去除污垢和细菌。
6、消除细菌并提高免疫力
哭泣时流出来的眼泪是强大的抗菌剂和抗病毒剂，有助于消除细菌。眼泪含有溶菌酶，这是一种强力的抗菌，抗微生物和抗病毒酶，有助于杀死眼睛中的细菌。溶菌酶可以分解细菌细胞壁，并为眼睛提供保护层，有助于抵抗疾病和眼部感染。
不管是开心的时刻，还是面对生活的挫折，哭泣都是正常的情绪反应，没什么可羞耻的。虽然哭泣并不能解决问题，但绝对可以帮助大家冷静下来，还可以增强免疫力，缓解压力。
泡脚都有哪些好处？至少有这5大养生功效！
随着生活水平的提高，人们在闲暇之余越发关注养生了，比如很多人都养成了每天泡脚的习惯。尤其是压力甚大的年轻人，若是坚持泡脚，对保养身体会有很大帮助。在中国，有着“每天洗脚比吃药好”的说法，足见泡脚的重要性。今天就和大家说说泡脚的功效，一起来了解下。
泡脚都有哪些好处？
1、促进血液循环
手脚离心脏较远，血液循环较差，因而一到冬天很多人都会出现手脚冰凉的情况。而泡脚水的温度可促进末梢的血液循环，缓解因循环较差引起的手脚冰凉。坚持一段时间，手脚冰凉的情况会得到很大的改善。
2、去除湿气
有湿气困扰的人不妨坚持每天泡脚。泡脚水的热量通过皮肤传递到血液，使血液流动速度加快，从而加速代谢废物的排出。只要水温合适，不少人泡脚时都会出汗，而湿气大都是通过汗液湿气通过汗和大便的形式排出体外，从而可达到去除湿气的目的。
3、有助于睡眠
众所周知，脚底有许多的穴位。泡脚不仅可以加速溶血液循环，还会刺激到与大脑密切相关的神经末梢，从而会对大脑皮层起到抑制作用，令大脑犯困，也就更容易进入深度睡眠状态。因此有神经衰弱、失眠困扰的人不妨坚持泡脚，必然会得到有效地改善。
4、帮助治疗其他疾病
据悉，坚持泡脚对治疗白癜风、多囊卵巢综合征、糖尿病等疾病有很好的辅助效果。因为泡脚可促进人体新陈代谢，促进人体的各个腺体分泌出充足的激素，从而提高对病毒、细菌的抵抗力。比如患有盆腔炎的患者可在医生的指导下用地丁草当归水泡脚，效果较为理想。
5、改善脚部疾病
如果有脚气之类的疾病，用一些可对症治疗的药包来泡脚可起到治疗各种脚部皮肤病的效果。需要注意的是，该类患者的泡脚盆与擦脚毛巾应与家人分开，切不可共用，以免交叉感染。
泡脚是一种好处多多的养生方式，比如上述所列。但需要注意的是，泡脚水不宜过烫，泡的时间也不必过久。其次，在泡脚的时候可加入一些功效型的泡脚包，比如祛湿气的、健脾胃的等等，效果会更好。想要使泡脚达到养生效果，需要长期坚持，三天打鱼两天晒网效果也不会明显。
推拿有哪些好处？至少带来这4大养生功效，快了解一下！
中医文化博大精深，是历代人民优秀经验的总结。中医的治疗方法有很多种，中药、针灸、推拿等都是很常用的治疗方法。中医推拿经常被人们视为按摩，也有很多人认为这是一种保健手法，但是推拿也是中医很常用的一种治疗方法，对于一些疾病可以进行针对性的治疗。推拿与按摩还是有一定的差异的，推拿讲究手法的准确度以及力度，同时要了解各个穴位的具体位置，了解各部位的结构，找准位置才可以达到更好的治疗效果。
那么推拿有哪些功效呢？
1、疏通经络
经络分布于人体的各个部位，对人体全身的组织以及脏器起着调节作用，经络疏通了才可以很好的保持人体的平衡。中医推拿的治疗方法，往往是通过经络循行来对身体各个部位进行调节，常用到的推拿手法有推、按、揉等，只要掌握正确的手法，把握好力度，就可以达到很好的疏通经络得效果。主要是通过刺激神经以及经络而达到治疗效果。
2、防止组织粘连
很多患者局部产损伤的时候，很容易导致组织出现炎症，长期下去导致组织粘连，患者会逐渐出现局部疼痛的现象。这时候就可以通过一些推拿手法来进行治疗。因为炎症会导致局部的血液循环以及淋巴循环都出现问题，会加剧组织粘连的问题，推拿手法就可以在一定程度上解决这一问题。
3、调和气血
中医推拿讲究手法的柔和度以及力度，推拿的时候要根据经络的循行以及穴位的位置来进行推拿，这样才可以更好的刺激到穴位以及整条经络，从而调整全身。经络以及穴位得到相应刺激，才可以促进气血运行，从而改善患者得体质。
4、预防疾病
推拿不仅仅可以治疗疾病，还可以预防疾病。适当的进行推拿可以去促进全身功能，还可以保养脏腑，保持各个脏器功能正常，才可以做好对于疾病的预防。因为推拿还可以促进气血的运行，因此对于心血管疾病的预防也有很好的效果。
以上就是中医推拿的常见好处，推拿并不是简单的按摩，有很多讲究以及注意事项，通过对人体经络穴位的刺激，可以达到很好的治疗效果。推拿的治疗效果并不比药物的效果差，因此一些疾病可以配合应用推拿的治疗方法。
本文Hash：5f37d9e39f2ffef144094c36b9986b159b90b8d8
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
适当热敷有这6大好处，但要牢记这2点！
老中医常讲“温则通，通则不痛”，因此热敷具有止痛效果。通过热敷能扩张血管，改善局部血液循环，利于疾病恢复。另外热敷也能缓解肌肉痉挛，促进炎症和淤血吸收。热敷带来的好处远远超过人们所想象的，不妨来了解一下。适当热敷有哪几大好处？1、预防耳聋敷着耳朵上或轻轻揉擦，能促进局部血液循环，缓解因为缺血所导致的功能性耳聋。2、减轻颈椎病颈椎病患者早期可出现脖子僵硬酸痛感，特别是受凉后有轻微疼痛。通过热敷能改善
-
常吃的大豆居然有这些功效 大豆怎么做营养最高
大豆是我们日常生活中最常见的粮食作物。我们每天吃的食用油、豆腐、豆浆和牲畜饲料豆饼，都是经过大豆加工而成的。但是你知道吗，除了能够加工成美味的食物，大豆还富含营养，对我们的健康起着极其重要的作用。下面和一起来了解一下吧。大豆居然有这些功效高质量的蛋白质大豆，也被称为大豆豆，不含有与大多数植物蛋白相同的蛋白质。大豆含有九种对肌肉和骨骼健康至关重要的氨基酸。你的身体不能自己制造这些化合物，
-
流眼泪是好事？适当的流眼泪会有这6大好处等着你！
流泪是表达情绪的一种方式，特别是人感到悲伤或者沮丧的时候，会让人忍不住流下眼泪。但是对于很多人来说，流泪是软弱的表现。其实流泪对心理健康和身体健康是有好处的，可以改善情绪，缓解压力和焦虑。适当的流泪有哪些好处？1、消除压力很多人都有这样的经历，面临非常大的压力，但是哭过以后就变得很放松，压力也可以得到缓解。哭泣可以缓解精神压力，也可以缓解身体压力。哭泣对身体有很多好处，包括降低皮质醇水平，从而缓解
-
冬吃萝卜夏吃姜？夏季吃姜居然有这6大好处！
相信很多人都听说过这样的一句话就是“冬吃萝卜夏吃姜”，也就是说在冬季的时候吃萝卜比较有好处，而在夏季应该多吃姜，这是一种中医理论中的养生方法。夏季吃姜对身体的好处，大体分为以下这几个方面。那么夏季吃姜对身体有哪些好处？1、祛湿夏季气温比较高，因此很多人在夏季就比较喜欢吃冷饮，各种各样寒凉的食物吃的太多，还有长时间的待在空调房里面，不出去晒太阳，不运动，身体出汗就会比较少，身体阳气就容易快速的流失，
-
喝玉米须水有什么好处？会带来5大养生功效
玉米是一种很常见的粗粮粮食，人们吃玉米习惯会将玉米皮、玉米须剥掉，当成垃圾扔掉，光吃里面的玉米。但是其实玉米须也有很好的药用价值，在中医的角度，常将玉米须入药服用，这对人体健康以及治疗各项疾病有很多功效。常喝玉米须水有什么好处呢？1、降血糖现今人们随着生活水平的逐渐提高，各种营养摄入过量，饮食过度等等问题都容易引发一种富贵病，也就是指糖尿病。也就是说糖尿病的发病率越来越高。而这种疾病主要是由于血糖
-
女性艾腿有好处吗？,至少带来4大神奇养生功效！
腿起着至关重要的作用，对腿艾灸不仅能缓解病情问题，同时也能让经络传导变得更加畅通，身体上各个器官都能得到气血滋养。女性艾腿有好处吗？身体上的血液运行通过静脉和动脉，腿部血液会流到心脏主要靠小腿肌肉收缩，艾灸小腿部能让血液快速回流到心脏，防止出现心脏疾病。身体上一半的血管神经及血液集中在双腿，小腿上也含有大量的穴位，可以说小腿是身体交通的要道，维持着全身气血运行。随着年龄增长大脑向腿部传来的信号接收
-
枕头下面放大蒜能养生？居然有这5大养生功效！
大蒜是生活中很常见的一种调味品，相信很多人都特别喜欢吃大蒜，大蒜能够起到很好的开胃功效，而且大蒜还可以抑制细菌，预防一些感染性的疾病，所以大蒜具有药用功效。不过说到大蒜，大家可能想到的都是直接将其吃掉，其实晚上睡觉的时候，如果将大蒜放在枕头下面，具有很好的养生功效。那么枕头下面放大蒜有哪些养生功效呢？1、改善睡眠睡眠的好坏是直接影响到身体的健康的，所以每个人都希望自己的睡眠质量高，可是生活中往往很
-
秋季养生艾灸有好处,艾炙这6个穴位养生功效好
秋季是养生的黄金时间段，要跟随着季节及气候变化来改善养生策略，秋季是艾灸的好时机，艾灸也是中医疗法最为简单的，找到相应的穴位进行艾灸能达到一定的养生效果。秋天艾灸哪些穴位好？1、对气海穴艾灸能促进胃肠道消化气海穴是任脉的第1个穴道，能促进食物消化，达到益气通阳的效果。气海穴能够调整全身虚弱的问题，增强抵抗力和免疫力以及防御能力。尤其是对于先天性体质虚弱以及后天性做重体力以及重脑力的劳动人群来说，对
-
常吃麦片有什么好处？带来的5大养生功效让你尖叫
麦片是非常受欢迎的早餐选择，它既营养又美味，对身体健康特别有好处。麦片冲泡非常简单，对于早上时间不宽裕的上班族来说也是很方便的。常吃麦片有什么好处呢？接下来让我们一起来了解一下。常吃麦片有什么好处呢？1、排解毒素常吃麦片对于肠胃解毒排毒方面有着非常好的效果，主要是因为麦片中含有的纤维素含量是非常高的，纤维素可以导致肠胃蠕动加快，加速人体排便通畅，可以有效的加速人体宿便的排解。所以每天早上吃一些麦片
-
早晨起床后喝一杯水能养生？空腹喝水居然有8大好处！
很多人感到口渴才会急着去喝水，但是一般人不知道的是，空腹喝水有很多健康益处。水对人体健康的好处是不可否认的，对所有器官的正常运转至关重要。空腹喝水除了可解渴以外，还有一些其他的健康益处。那空腹喝水有哪些好处？1、加速新陈代谢空腹喝水可以提高新陈代谢率，有助于节食。加快新陈代谢，有助于更快地消化食物，从长远来看，这有助于减轻体重。为了获得最佳效果，每天最好至少喝两升水。2、增强免疫力水对于整体健康至
-
坚持运动到底有哪些好处？带来5大养生功效你了解吗！
现在喜欢健身，经常运动的人越来越多了。运动对健康的益处是多方面的，不光可以减肥，有益于心血管健康，还可以促进皮肤健康，改善皮肤弹性。运动到底有哪些好处呢？1、运动可以出汗运动可以大量出汗，排除身体毒素和废物。出汗对皮肤有很多好处，有助于皮肤排毒，延缓皮肤衰老。但是要注意如果汗水留在皮肤上，可能导致皮肤发炎甚至感染，如果患有湿疹等皮肤疾病的话，也会加重症状。运动完用毛巾擦干汗水或者冲个澡，都可以清除
-
大蒜有什么好处,大蒜有什么营养价值和功效
大蒜营养丰富:每100克含水69.8克，蛋白质4.4克，脂肪0.2克，碳水化合物23.6克，钙5毫克，磷44毫克，铁0.4毫克，维生素C3毫克。此外，还含有硫胺素、核黄素、尼克酸、蒜素、柠檬醛、硒和锗等微量元素。含有挥发油约0.2%，油中主要成分为蒜辣素，具有杀菌作用，蒜中含有的蒜氨酸是由蒜酶的作用水解产生的。它还包括由各种丙烯、丙和甲组成的硫醚化合物。蒜中含有“蒜胺”，这种物质对大脑的益处比
-
中医拔罐好处多,主要有这4大养生功效！
拔罐是一种很常见的中医养生方法，正确的拔罐能增强免疫力，而且能缓解疲劳，会带来很多的好处，下面我们就具体了解一下拔罐的养生功效。那么拔罐到底有哪些养生功效呢？1、增强免疫力在平时拔罐的过程当中就会发现，瓶口所在的地方会发紫，其实这是由于拔罐所产生的淤血残留在组织间隙当中，其能够适当的激活身体的免疫力，以及发炎物质，而这些物质在被激活之后，都能够去对淤血进行清除，这也算是一种机体的良性训练，通过这种
-
中医养生有什么好处？这4大好处你得了解！
中医养生是目前比较热门的一个话题，很多人追求养生主要就是为了保持身体健康，其次还想要达到预防疾病的效果。但是中医养生的目的不仅仅是那么简单，只有搞清楚养生的最终意义才能够更好地进行养生。中医养生的意义是什么？1、改善先天问题先天问题对于一个人的影响是非常严重的，首先比较明显的就是体质问题，因为每个人的体质是先天因素以及后天的影响决定的，所以就可以通过中医养生的方式来进行调解，如果不调节的话，有的人
-
龙眼有什么功效,常吃龙眼对养生有什么好处
龙眼的食疗功效有哪些1、龙眼治心悸的用法龙眼能治疗人类的心悸与心慌，平时治疗时可以把龙眼十五克加入酸枣仁六克，一起放入到茶杯中冲入沸水冲泡，泡好以后代茶饮用，能让人们心悸心慌的症状很快好转或者消失。2、龙眼补血利虚的用法龙眼还是一种能补血利虚的特色食材，平时可以取龙眼与当归以及枸杞子各十五克，再取鸡肉两百克，把它们一起入锅，加清水煮制，煮好以后加入少量食用盐调味，然后吃肉喝汤就能起到补血利虚的
