炎炎夏日或待在高温环境中出汗是正常的现象，但待在空调房中，即使在安静状态下也会大汗淋漓，此时需警惕疾病来临。
需警惕哪些异常出汗？
1、额头上有汗
额头上总是出很多汗，说明肝阳上亢。此类人需保持心境平和，不能因为小事而生气，保证有足够的睡眠，不然会引起肝阳上亢或阴虚。也可以用枸杞子泡茶喝，能达到平肝功效。
2、头部出汗
头部是阳气聚集的地方，若头上有大量汗，但身上无汗或少汗，这说明阳气虚弱，也有可能是胃火旺盛。但对儿童来说头部出汗多是正常现象，因为他们代谢比较旺盛。平时要保证有充足睡眠，多吃具有温补功效的食物如蜂蜜山药、大枣或茯苓等。
3、鼻子出汗
若鼻头总是莫名其妙的出汗，这说明肺气不足，必须补充肺气，同时也是免疫力低下的症状。闲暇时光抽出5~10分钟时间，用双手敲打双腿，经常性的按压双腿的左右两侧，因为这是肺经分布的部位，经常性的敲打刺激能调理肺经。
4、颈部出汗
颈部的汗腺很少，但常常出汗需警惕内分泌失调，也有可能是体内有湿热。因为湿性粘滞会使得体内气机不畅，导致上半身或颈部以上不停的出汗。这类人要调整好饮食，多吃含优质蛋白质食物，每天保证足够水分摄入，多运动来调理内分泌。
5、腋窝下出汗
在腋窝下有大量汗腺，特别易出汗。但汗腺分泌太多且带有臭味，说明最近吃了太多重口味食物，如韭菜、葱姜蒜以及洋葱等。若汗腺过大需通过激光方式治疗，期间保持清淡饮食，多喝温开水，多吃应季蔬菜和水果。
6、手脚心出汗
一般孤独激动或情绪紧张时，手脚心不停的冒汗，从中医的角度上来说，这是脾胃湿热和血虚的症状。每次吃完饭后对腹部按摩，顺时针和逆时针的方向依次按摩65圈，同时要控制每天食物摄入量，不能吃生冷食物，每顿饭吃7~8分饱即可。
7、胸口出汗
胸口常常出汗是脾胃失和的症状，说明血液循环速度慢，氧气运输差。此类人要保持平和心态，远离生冷和油腻食物，保持适度运动，如打太极拳或慢跑等，能缓解压力，同时也能调节不良的情绪。
8、睡着后出汗
睡着时出汗，醒来之后汗止，这在中医眼中被称为盗汗，此类人常常伴有心烦意乱，咽喉干燥，手脚心发热以及脸部潮红等，这是阴虚的表现。平时可以多吃具有滋阴功效的食物，如雪梨、百合或蜂蜜等，少吃或不吃大热食物，如羊肉或狗肉等。
9、浑身出汗
在安静状态下或轻微活动就会大汗淋漓，这种人常常伴有身体虚弱，没有食欲，容易感冒以及说话声音小等，这是气虚的症状。不妨多吃山药、狗牛羊肉或豆浆来缓解气虚。
温馨提示
必须要分清自己是病理性还是生理性的出汗，若出现莫名其妙的大汗淋漓，需去医院做检查，同时要多参加体育锻炼来增强体质，改善气血虚的情况。
男人经常出汗是怎么回事？这四种出汗情况要警惕
我们都知道身体内的毒素主要是通过出汗和小便来排出的，出汗就意味着身体在排毒。然而，有时候出汗可能是身体疾病的信号。一般来说，男性活动量大，容易出汗。特别是在激烈的运动中出汗是正常的现象。但是下列情形的出汗则要引起警惕。
四种情况下出汗要警惕
1、低血糖。导致低血糖症的原因有很多，发作时以交感神经激动过度为主要表现，此时血糖突然下降，刺激交感神经过度兴奋，人体释放出大量肾上腺素，可能会出现患者脸色苍白、出冷汗、手脚颤抖等症状。
2、甲亢。怕热、多汗是甲亢的主要特征，同时还伴有精神紧张、性格变化、睡眠困难、猜疑等症状。
3、糖尿病。糖尿病由于合并植物神经功能障碍，常有出汗异常现象。若同时有糖尿病的典型症状，即多食、多饮、多尿和体重减轻，建议做血糖、尿糖等检查。
4、嗜铬细胞瘤。嗜铬细胞的常见症状是出汗，出汗有阵发性，发作时脸部变红或变白，有时出汗。另外，经常伴随着恐慌、手抖、四肢凉爽等。此病发作时常伴有明显的血压升高、头痛等症状。
出汗的程度症状
1、轻度盗汗患者。大多数人睡得很深，或者早上5点左右或者醒来前1~2小时容易出汗，出汗量少，醒来后全身或身体部分感觉有点湿，醒来后没有出汗。一般不会伴随不适。
2、中型盗汗患者。大多数人睡觉后不久就会出汗，甚至可以使睡衣湿透，醒来后出汗就会停止。擦完身上的汗水后，他们不会再出汗了。这种类型的盗汗，患者经常有热感，出热汗，醒来后时会感到嘴干燥。
3、重型盗汗的病人。汗容易出来。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。出汗的人可以浸湿被子，一夜之间多次更换睡衣也睡不着。个别重证患者可以使被子湿透，被子薄或使用座位时，汗水可以在床上印刷汗水。
喜欢出汗的人在饮食上注意以下几点
首先，适当地吃酸味的食物，另一方面，从中医的角度来看，酸味可以止汗、生津解渴、胃消食。另一方面，从现代医学的角度讲，出汗时会损失较多的水溶性维生素，如维生素C，同时还会流失钾。一般来说，水果是钾的好来源，口感酸的水果中含有的维生素c多。此外，在日常烹饪中加入醋或喝柠檬水也有止汗的作用。需要注意的是，胃溃疡和胃酸分泌过多的人应该少吃酸。
其次，除了吃酸水果外，出汗多的人还要注意其他营养素的补充，如蛋白质、维生素B1、维生素B2等。人体排汗会损失大量的蛋白质，同时也会增加体内的蛋白质分解。因此，每天保证有一杯酸奶/牛奶、一个鸡蛋/一半以上的鸭蛋，加上豆制品和一碗豆粥，经常吃清爽烹饪的瘦肉和鱼。补充维生素B1的好食品是绿豆、红豆、扁豆等豆子，玉米、大麦、燕麦等粗粮，维生素B2的好来源是牛奶和绿叶菜。
调整出汗症的偏方
1、二妙丸或除湿丸:清热利湿，用于湿热保证。
2、玉屏风散：益气固表，止汗，用于阳气偏虚证。
3、芪术方：补气敛汗，用于小儿多汗症气虚证。方用：龙骨30克，炙黄芪、大枣各15克，防风3克，炒白术、牡蛎、稻根各9克。
4、黄芪地黄汤：滋阴益气，止汗，用于小儿多汗症阴虚证。方用:烤龟板20克，烤黄芪、枣各15克，烤牡蛎30克，生地、全当归、黄精、稻根各9克。
5、桂枝汤:儿童感冒后发生的多汗症。方用小桂枝5克，烧龙骨，烧牡蛎各30克，炒白灼，稻根各9克。
总是爱出汗？这5种出汗情况，要警惕身体出问题了！
身体出汗是常有的事情，尤其是天气比较热或者是剧烈的运动之后，就容易大量的出汗，出汗能帮助人体排泄，调节人体的体温，在人的皮下组织里面有大量的汗腺，这些汗腺通过排出汗液，可以稳定人体的温度。但是要注意，出汗如果有以下这几种情况是需要高度警惕的。
那么身体哪些出汗情况要警惕？
1、汗液有异味
身体排出来的汗液如果有特殊的腥味，这种情况需要注意，可能跟热症或者是湿热症有很大的关系，这种现象属于肝热，也可能是肝硬化引起的，需要及时前往医院做相关的检查。
2、手脚心出汗
人在特别紧张，焦虑的时候，手心脚心容易出汗，这是正常的现象。但是有些人即便是在家里面情绪特别稳定的时候，手心脚心也容易出汗，这种就可能是手汗症。在中医理论中认为手心脚心出汗比较多，一般是脾胃虚弱所引起的，要及时调理，饮食中多吃清淡的食物，烹饪食物的时候，要注意少油少盐，选择的食物要是健脾养胃的，还有适度的锻炼，才可以改善出汗异常的现象。
3、无辜出汗
有些人即便在室内吹着空调也总是出汗，这种情况一般是气虚，导致汗液不止，也就是虚汗。有这种问题的患者在平时要注意加强运动，还有在季节交替的时候一定要做好保暖工作，因为伤寒感冒是不利于自汗的。在饮食中可以多吃补气的食物，还可以根据医生的指导使用相关的药物来补气调理。
4、汗液有颜色
汗液应该是没有任何颜色的，但是有一些人流出来的汗液是有特殊颜色的，这就说明身体有异常。如果流出来的汗液是黄色的，提示可能有一些肝胆方面的疾病，因为血液值中的胆红素浓度过高；如果汗液是红色的，一般是内分泌功能紊乱所导致的；还有绿色的汗液则可能是胆汁外泄引起的。
5、夜间盗汗
一般睡觉的时候体温比较低，所以不太容易出汗，但是有一些人在夜间睡觉的时候反而容易出汗，甚至汗流浃背，弄湿了被褥。这往往是阴虚导致的，同时还可能有失眠、口干、大便异常等症状，需要及时调理。
爱出汗大体上是分为了两种，一种是生理性的爱出汗，这种出汗基本上没有任何的不适症状，所以不必过分的紧张担心，如果是病理性的出汗，则需要及时前往医院就诊，明确具体的病因，然后才可以针对性的治疗。
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