出汗是最普通不过的事情，尤其是精神过度紧张、周围环境温度过高、做剧烈运动以及吃刺激性食物时会导致出汗多。适当的出汗能维持体内温度，帮助散发热量，有利于身心健康。但有的人满头大汗，还有的人从来不出汗，这到底是什么回事。
为什么有人总是满头大汗？
1、喝水多和汗腺数量多
每天喝大量水分，身体中分布的汗腺数量多会导致出汗量大。稍微一运动或吃饭就会大汗淋漓，根本不会受到气温影响。
2、肾虚
肾气的主要功能是调节水液，肾气不足的人出汗量多，总是不自觉的出汗。特别是正处于更年期的女性会发生夜间盗汗，出汗集中在前胸和后背。
3、植物神经功能紊乱
精神过度紧张会兴奋交感神经，紊乱植物神经功能，导致人们出汗多，出汗主要集中在脚趾、腋窝和手掌。植物神经功能紊乱引起的出汗跟情绪有关，如过度紧张焦虑以及恐惧时会导致出汗量多，汗液集中在额头和手心。
4、脾气运行不畅
一般脾虚的人易出现大汗淋漓，特别是在夏季最为显著。脾虚的人会出现脾气暴躁，舌苔发黄且厚腻，睡眠质量差以及不自觉出汗，尤其是吃完饭后大汗淋漓。
为什么有的人不出汗？
1、喝水太少
汗液属于体液类型，不易出汗的人体液量过少，简单的来说就是喝水太少。经过研究发现，喝水少跟按时按点喝水的人相比，出汗量明显少很多。人们的各项活动都需水分参与，身体缺水时不能及时补充被消耗的体液，减慢新陈代谢速度，导致出汗量少。此类人剧烈运动后，皮肤会跟衣服粘在一起，根本没有湿透的感觉，额头上和胸上也没有汗珠。
2、先天性因素
身体上的汗腺分布和汗腺数量决定出汗量大小，一般女性身上的汗腺多。男性和女性做同样的运动，运动时间和运动量差不多，女性的出汗量就比男性多很多，一般集中在肚脐部位、腋窝和胸部。部分人先天性汗腺数量少，汗腺分布不均匀，出汗量就会有所减少，出汗的部位也有很大差异。
3、身体素质差
身体素质差或太虚弱，身体上的能量只能维持最基本的活动，根本不能维持体温，出汗的热量也比较少，即使做剧烈运动也不容易出汗。
温馨提示
出汗是身体排泄和调节体温的生理功能，若出汗的方式、出汗的量、颜色以及气味发生改变，需警惕疾病来临。不是因为天气闷热所引起的自汗，常常伴有胸闷气短、全身无力以及畏寒，需警惕甲状腺功能亢进和佝偻病。晚上睡觉时大量出汗，睡醒之后汗停止，且伴有失眠多梦、无心烦热和口咽干燥，需警惕肺结核。出汗仅仅局限于头部，说明身体虚弱。出汗只是偏见于右侧或左侧，需警惕风湿或偏瘫。若手心发汗且伴有脸色苍白、小便清长和精神不振，说明阳虚和卫气不足。
为什么有些人吃饭时头部特别能出汗？影响出汗的因素有哪些？
出汗是体温调节的一种表现，这是正常的现象，特别是在炎热夏季，稍微一动就大汗淋漓。大一部分人群吃完饭后满头大汗，就如同水洗过一般，这到底是怎么回事。
汗腺在身体内是如何分布的？
身体上的汗腺分为大汗腺、小汗腺和顶泌小汗腺。平时所说的出汗是覆盖全身皮肤的小汗腺分泌的。通过出汗能带走身体产生的热量，特别是做剧烈运动时。确实小汗腺遍布于全身，不过身体不同的部位，皮肤汗腺分布也不均匀。经过统计，身体上大约有200~500万个汗腺，皮肤汗腺密度最大的是手心和脚底，这就是手心和脚底易出汗的原因。按照汗腺分布密度高低来排序，依次是前额头、前手臂和背部。人体出汗分为热汗和情绪汗，前者是因为外界环境和身体产生的热负荷引起的，刺激人们快速散热，因此，会利用出汗的方式来维持基础体温。后者是过度焦虑恐惧等情绪，刺激交感神经兴奋，从而导致出汗。
影响出汗的因素有哪些？
1、体液量和血液循环
其实汗液是汗腺排出的血液，当身体缺水时，体内液体量不足，循环发生障碍，从而影响出汗能力。如出汗时大量体液流失，没有及时补充会引起循环衰竭，导致出汗障碍，失去调节后体温会急速升高，从而引起发高烧。
2、热负荷
热汗是内外热负荷刺激产生的，由下丘脑的体温中枢调控。热负荷的散热需求影响着出汗量和出汗的速度，换句话说，所处的环境越热，出汗就越多。
3、局部皮肤温度
每个人的体质不一样，耐热程度也有一定的差异，同样局部皮肤温度对出汗也有影响。
4、汗腺形态和数量
汗腺的大小和数量、总体活性以及热灵敏度决定汗液的分泌。汗腺大的人，出汗量就多。还有不同部位的皮肤汗腺数量分布也存在一定的差异，汗腺分布密集的地方出汗量也多。
为什么有些人吃饭时头部特别能出汗？
1、所处的环境和饮食
吃饭时所处的环境气温比较高，身体承受的热负荷大，身体会通过排汗的方式来散热，因此在夏季吃饭时头部易出汗。经常吃热性食物，如辣椒胡椒或大蒜等会激活辣椒素受体，刺激人们出汗。本来额头部位汗腺分布密集，再加上汗腺个头大，人们吃饭时头部就特别能出汗。
2、味觉出汗
味觉出汗是比较罕见的，也就是说吃饭时身体其他部位不出汗，只是头脸不出汗，常常伴有局部皮肤潮红，出汗跟所吃的食物以及环境温度没有任何关系。是因为头脸部副交感神经和交感神经支配失调引起的，常常发生在腮腺切除的人群身上，因为一些味觉神经被切断，从而附着支配脸部汗腺所引起的。
温馨提示
除了以上两种因素外，也不能忽略糖尿病，糖尿病患者达到晚期时会对神经带来损害，神经病变会累积副交感神经和局部角感神经，导致人们吃饭时头部大汗淋漓。
睡觉的时候经常出虚汗，头发都被弄湿了，人出虚汗是什么原因
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开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：夜间出虚汗，这个多考虑是盗汗的症状。盗汗患者有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差悬殊很大。根据盗汗病人的临床表现，可分为轻型、中型和重型三种。如果盗汗严重的话，可以针对性调理一下。建议你可以适当的服用药物来改善试试，另外平时注意可以用枸杞西洋参大枣泡水喝来辅助改善，有必要可以进一步检查一下。
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