一是不要长时间站立
患下肢静脉曲张的战友，为了防止下肢静脉曲张进一步恶化，应注意间隔休息，最好每隔1小时坐5分钟。
二是经常包裹脚
患轻度静脉曲张的官兵，为了减轻症状，可以长时间用弹性绷带或绑扎脚包裹小腿，首先从脚开始包裹，注意不要让脚浮肿。对于还没有出现静脉曲张但平时需要久站久坐的人，应长期坚持穿长筒弹力袜，这样能使皮肤产生向内的压力，保护静脉不向外膨胀。
三是两个以上
坐位时脚比臀部高，卧位时脚比胸部高，当地取材架高，有助于静脉、淋巴回流，防止肢体浮肿，减轻下肢静脉内压，促进血液回流。
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