我们每天要走很多的路，因此我们的脚每天都承受着巨大的压力。再不注重脚的养生，可能脚会不堪重负了。用白醋来泡脚是一种非常好的方法，不妨在你的脚盆中加点白醋来泡泡。下面就和大家介绍一下白醋泡脚的好处，一起来看看吧。
白醋泡脚的好处
1、消除疲劳
醋有加速人体血液循环的作用，可以增强人体各系统的新陈代谢，改善身体因为疲劳而出现的缺氧问题，有利于人体的二氧化碳排出，有消除一天的疲劳，让人全身心的放松的作用。
2、治疗睡眠障碍
白醋泡脚可以治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。睡前泡脚本来就有促进睡眠的作用，而用每天睡觉前用醋泡半小时脚，能促进机体的血液循环，减低兴奋程度，解除疲劳，大大改善睡眠质量，更好的帮助人们进入睡眠，对于失眠的朋友来说是个值得一试的方法。
3、对灰指甲有很好的疗效
白醋可以杀菌，每天用用9度或10度白醋泡半个小时德脚，可以杀死灰指甲中的真菌，对于被灰指甲困扰的朋友来说说一个好办法。
4、改善脚气
白醋不仅有杀菌、消除疲劳的作用，经常用白醋泡脚还可以防止脚气复发。
5、强身健体
足是人之根，白醋可以通过足部增强血液循环、强身健体，治愈许多慢性病症。
另外，用醋泡脚还可以祛湿，对于湿气重的人可以用白醋泡脚的方式改善畏寒怕冷等人体不适症状，用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。
白醋泡脚的具体方法
1、白醋稀释后，泡脚15分钟
白醋的收敛效果也不错，而且可以杀死细菌。不过，泡脚之前一定要先稀释，一般一盆水中放5-10毫升即可，以脚放进去不感到刺痛为好。
2、白醋和蒜组合来泡脚
蒜本身的吸臭效果就非常好，加上白醋不仅仅可以去除脚气，还能杀菌，可用煮过的茶叶水来泡脚，也可以在茶水里加点食盐，效果更好。另外，可以放些咖啡渣、茶叶末到鞋内，助于吸味。
3、利用吹风机除霉菌
鞋内潮湿是导致脚汗、异味的重要原因，在穿鞋前，可以用吹风机对着鞋里吹一会，热风不但能使鞋内干燥、舒适，还可以除去霉菌。
注意事项
1、必须用优质醋，禁用化学醋；
2、太饱太饿时都不宜泡脚；
3、老人泡脚以20分钟为佳；
4、足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。
5、严重心脏病、低血压病人泡脚时要当心晕厥；
6、糖尿病患者要留意水温；
7、脚气患者要小心感染。
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