今年我78岁了，1994年老伴离开我时，我几天没下床，儿子们还请了保姆陪我，但我怎么都高兴不起来。直到几个老姐妹来看我，我才发现，跟她们一起玩，我能不去想老伴了，日子好打发了。
没有老伴的老年人怕孤单。所以我学会了合群在跟大家的相处中，我结交了五种伴，让我的生活从此不再孤单。
游伴：我有五六个家里经济条件和我差不多的“游伴”，我们把儿女孝敬的钱和退休金攒起来去旅游。去年我们去了韩国和北欧，今年等重庆能直飞台湾了，我们还要去台湾。
动伴：我不爱动，但《生命时报》老教老年人动，于是我就找了几个“动伴”，在他们的带领下，我也开始爬山、跳舞了。
德伴：交一些乐善好施的“德伴”让我心里很舒服，我们一起捐款、捐衣、做义工。心理专家说，经常做善事可以让神经和内分泌系统调节功能处于最佳状态。
书伴：活到老学到老，我文化馆的几个“书伴”们经常给我送书报，大家一起看，交流感想，益智增神，很有乐趣。
聊伴：我觉得交几个“聊伴”是最重要的，哪怕只是说说东家长西家短的话，说出来了就舒服了。老伴刚去的时候，就是有了老姐妹们的天天开导，才让我把悲伤发泄出来。中医说这叫一吐为快，是通气化淤的良药。
我幸福的晚年时光都是这些朋友陪伴的，我很需要他们，他们才是我的健康法宝。▲
专家点评
中国健康教育首席专家洪昭光：这位老人总结得非常好，尤其是“聊伴”，对老人最重要。交友就要说话，说话就是养生，“话疗”歌中就说，一聊双方解消，二聊大家心情好，三聊能治血压高，四聊能把肿瘤消。话疗疏解郁闷气，话疗提高抵抗力；天天话疗三四起，家家快乐甜如蜜。
另外，“动伴”也是非常必要的，德国乌尔马大学最新研究说，跑步的时候有个伴，能改善脑组织的空间定位，增强脑细胞之间的联系，促生新脑细胞。
不管什么伴，老人都应该八方交友。朋友多了，不但可以开阔视野，还能拓宽思维，保养大脑。▲
本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。
父亲不要离开孩子的生活
晚饭后，我们一家三口一起看电视。看到电视上父母爱孩子的感人之处，我不禁问女儿:萌，爱妈妈吗？爱，当然爱！女儿一边回答一边吻我。这时，丈夫一时兴起就问女儿不爱父亲吗？女儿嘟嘴，抬起脸说:嗯，我想我不爱父亲。
我和丈夫不解地对视着，说:为什么要爱父亲呢？女儿说:因为父亲每天晚回来，父亲没有带我去公园和动物园，父亲没有带我回家，父亲没有……女儿的一系列父亲没有让丈夫吃惊地张开嘴说什么，过了一会儿才抱在女儿身边说:父亲爱你，父亲爱你！”抱紧女儿亲了一下。女儿笑着说:我想，我爱爸爸。
一件小事让我和老公感触很深，一个家里的爸爸总是忙着挣钱养家，以为让自己的孩子吃得好穿得好就是给孩子最好的爱，但是爸爸们没有认真去想孩子真正需要的是什么，也没有问孩子想要的是什么。希望天下的父亲不要那么忙，或者在忙碌中抽出时间陪伴孩子，满足孩子更多的钱以外的需求。
感悟:父亲是承担重大责任的作用，父亲是无限期待的呼吁。父亲总是很忙，父亲需要在某个风和日丽的下午和孩子一起在草坪上滚动。
子宫内膜增生的诱因离不开四个方面
子宫内膜增生的原因——内分泌功能肿瘤:
子宫内分泌功能肿瘤是罕见的肿瘤，内分泌功能肿瘤占7.5%。垂体腺促性腺功能不正常，卵巢颗粒细胞瘤也是继续分泌雌激素的肿瘤。
子宫内膜增生的原因2、子宫内膜单纯增生:
子宫内膜增厚的原因是病变子宫稍大，内膜明显增厚，有时呈息肉状。刮宫物量大，可混合红色光滑的息肉状组织。镜下病变弥漫，内膜功能层和基础层受到影响，间质和腺体同时增生，腺体不拥挤。腺体大小不同，轮廓光滑。腺上皮细胞的形态与正常的晚期增殖期相似，不具有异形性。
子宫内膜增生的原因3、肥胖:
对肥胖女性、肾上腺分泌的雄烯二酮，由脂肪组织内芳香化酶的作用转化为雌酮的脂肪组织越多，转化能力越强，血浆中雌酮水平越高，对持续性激素的影响越大。
子宫内膜增生的原因4、子宫内膜复杂增生:
子宫复杂增生的原因与单纯增生大致相似，但由于病灶具有局部性，可能与组织中激素受体的分布有关。与单纯增生不同，病变为腺体成分的局灶性增生不会影响间质。刮宫物的量可以少，常混合正常、萎缩或其他类型增生的子宫内膜。
作为女性一定要保护自己的身体，从日常生活的点滴保护自己。积极预防各种妇科疾病，一旦发现不适，应立即就医，以免造成无法挽回的损失。
本文Hash：947aa7a0c1af1dc1b8b18a36aec4c53df271de6f
声明：此文由 Sukin 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
心情不好也会导致胃癌发生，远离胃癌的5个生活标准
很多疾病都是因为感情不好而产生的，心情不好会诱发胃癌。尽管人体有免疫检测系统，但当胃癌细胞出现时，免疫系统会自动清除癌细胞，使人体恢复正常，但长时间不舒服会导致人体内分泌失常，免疫功能下降，胃癌细胞检测能力下降，最终发展成胃癌。胃癌细胞起源于胃粘膜上皮，正常上皮细胞分裂、死亡，分裂速度和死亡速度一致，各细胞实际上含有原癌基因和抗癌基因，一般不表现原癌基因，不形成癌细胞，但受外部刺激和自身因素的
-
生活琐事可致女性不孕做个健康快乐的女人远离不孕
导读：女性不孕给广大女性朋友带来的无尽的烦恼，也使她们的家庭和身体健康受到威胁。目前，我国女性不孕症的比例越来越高，但是很多患者不愿意到医院进行检查，从而背负一生的负担。女性不孕给广大女性朋友带来的无尽的烦恼，也使她们的家庭和身体健康受到威胁。目前，我国女性不孕症的比例越来越高，但是很多患者不愿意到医院进行检查，从而背负一生的负担。不孕症的病因比较复杂，包括先天发育不全和后天疾病感染，其中个人不良
-
女性必须熟悉子宫的特性,日常生活中要注意五个方面
子宫就像一所房子，给胎儿遮风挡雨的地方，一旦房子出现破洞，胎儿就无法生存。人工流产、不洁性生活、性生活紊乱等都是子宫最害怕的事情，女性一定要注意！子宫既是孕育胎儿的器官，又是非常的内分泌器官，它会分泌多种激素来维持女性内分泌的稳定。子宫健康的女性，体内存在的雌激素水平影响其一生的智力状况，并能决定进入更年期的时间。女性必须熟悉子宫的特性子宫影响着女人的一生，它需要细致的关心呵护，否则许多疾病就会在
-
女性要熟悉子宫的特性,在日常生活中要注意五个方面
子宫就像一栋房子，给胎儿遮风挡雨的地方，一旦家里出现破洞，胎儿就无法生存。人工流产、不洁性生活、性生活紊乱等是子宫最可怕的事情，女性必须注意！子宫是孕育胎儿的器官，也是非常内分泌器官，分泌多种荷尔蒙，维持女性内分泌的稳定。子宫健康的女性，体内存在的雌激素水平会影响一生的智力状况，可以决定进入更年期的时间。女性必须熟悉子宫的特性子宫影响女性的一生，必须细心照顾。否则，许多疾病在不知不觉中乘虚而入
-
二孩之间矛盾大应不应该分开养 生活中坚持抓大放小的原则
对很多二胎家庭来说，可能都会想要问这样一个问题，就说要不要把两个孩子分开来养呢？毕竟两个孩子在一起，矛盾什么的都是在所难免的，会不会分开来养会好一些呢？下面就跟着一起来看看吧！其实，对于二胎家庭来说，是没有必要将两个孩子分开来养的哦！因为这样是不利于两个孩子之间的感情培养和成长的。很多二胎家庭的初衷，都是为了想让两个孩子可以有个玩伴，从小两个小孩子就可以一起玩耍，不会像独生子女那样孤单。还
-
如何做好生活中的每个角色？整合好生活中的各种各样角色
试着在孩子眼前变换角色，可谓是父母的用心良苦。但是要想搞好每一个角色，也不是一件十分非常容易的事。大家何不就拿前边以前提及过的四种角色来做一个剖析，看一下每一种角色中最必须掌握的具体内容和非常容易造成的角色误差是啥。父母角色：在这个理所应当、与生俱有的角色中，我们可以关键去达到孩子的生理需求、安全性必须和爱的必须这些。给孩子充裕的爱、给孩子造就健康的生活自然环境、和孩子中间创建优良的亲子沟通
-
女人容易内分泌失调会有什么信号？生活中的五个要点被你疏忽了
只有保持内分泌功能正常，身体才能保持健康。许多女性受不良生活习惯的影响内分泌失调，身体荷尔蒙分泌异常，各生理功能的调节发生变化，身体难以保持健康，无法达到平衡的状态。因此，有必要了解内分泌功能障碍是怎样的，采取合理的措施来改善。此外，还应了解内分泌失调的信号，如果有合理的方法来改善它们。1、月经异常内分泌失调通过月经的变化发出警告，大致接近时月经或月经血量异常，内分泌失调的影响发生变化。内分泌
-
颈椎病的主要原因是生活中的不良生活方式
众所周知，颈椎病是基于椎间盘退行性病理变化的疾病，但该疾病的发生是人为的结果。临床研究表明，近年来颈椎病发病人越来越年轻的原因主要是由于人们的不良生活方式。因此，引起颈椎病的原因是生活中的不良方法。不良生活方式1:外感风寒湿邪:颈部寒冷，夏季寒冷，空调、风扇吹风，肌肉、韧带僵硬，强度下降，血液供应减少，乳酸堆积，容易造成劳动损伤和疼痛，是引起颈椎病的重要原因之一。不良生活方式2:躺在床上看书、
-
如何避免生活重的辐射?7个小方法让你避免生活中的辐射
避免生活中的放射线1、不要让电器堆积不要把家用电器放得太集中或经常一起使用。特别是电视、电脑、冰箱不能放在卧室里，以免暴露在超量放射线的危险中。2、电脑后面不要停留尽量不要让画面的背面朝着有人的地方。电脑放射线最强的是背面，其次是左右两侧，画面的正面反而放射线最弱。3、用水吸电磁波室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。但是，最
-
揭秘生活中你不得不警惕的误区
揭秘生活中你不得不警惕的误区1、手提袋放在餐桌上。手提袋常常会随意放在办公室、公交车等公共场所。每平方英寸的手提袋上就有多达一万个细菌，所以手提袋最好放在抽屉或椅子上。2、牙刷放在卫生间的洗脸池上。平均每30平方厘米的抽水马桶内壁上就有320万个细菌。当你冲水时这些细菌就会呈烟雾状散开，落在牙刷上。所以，牙刷最好不要暴露在卫生间内，应放在浴室柜里。3、将咖啡豆储存在冰箱里。储存咖
-
做个让他离不开的女人
导读：做个个性的女人吧，让男人慢性中毒，当男人的毒瘾被挑起来的时候，你会不会为自己的高明与个性而自豪呢，抓住男人靠的不止是知情达理，还要有自己的个性，这样的女人，才是最有魅力的。 第一种：保持独立 不管她是某个公司的CEO，还是餐厅的女招待，都无关紧要。她有最真诚的生活。她有自己的荣誉，她不靠乞怜维生。 第二种：不纠缠对方 星星、月亮和太阳都有它们各自的轨迹，同样，她也不会围着
-
生活中不育的“精子杀手”
许很多人都没有意识到，精子质量下降已经成为全世界范围内男性面临的一项重大健康危害。它会直接导致男性不育，对人类代代相传的生存方式构成威胁。上海万豪医院范主任解释，造成这一状况的原因与我们的生活因素密切相关，男性精子其实是相当敏感又脆弱的，来自生活上各种外在或是内在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼杀了它的生命力。生活中常见的精子杀手有以下几种：1)穿紧身牛仔裤。紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响
-
生活中那看不见的幸福
一天晚上，老公在参加完朋友的婚礼后，忽然问我：“我们的爱情会像贴心的棉袄一样吗？不显于形却温暖到心。”我笑着说：“那样的爱情，可遇而不可求。” 曾有好长时间，我对生活产生了厌倦。每天一下班后，我就无聊地玩电脑游戏，然后等着老公用电话告诉我今天他是回来还是不回来。我们在一起吃饭的机会不是很多，人在职场，往往不是自己说了算。厌倦的感觉让我产生了错觉，我想，也许是彼此不爱了？或许每天面
-
家庭教育离不开生活理念
读中学的芳芳每次考试都名列前茅，这次考试却名列孙山。芳芳回到家里，一个劲地哭。父亲看了，诙谐地说道：“我的千金小姐，哭有什么用？要是能哭出好成绩，我宁愿和你妈也加入哭的队伍，哭他个天昏地暗。跌倒了站起来嘛！芳芳听到父亲有趣幽默的话，破涕笑，消除自卑感，消除负担，从父亲的话中吸收营养和力量，再次鼓起勇气，取得好成绩。家庭教育的方式多种多样，总的来说，疾病的强烈、平静、幽默三种。家庭教育的本质是教
-
不良生活习惯可致月经提前,五个生活细节合理预防
月经不正常的情况，在我们日常生活当中，也会时有发生，其中月经提前就是其中的一种表现，我们要清楚它的原因，而且也要在生活当中进行合理的预防。月经提前原因1、情绪原因：长期精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经提前。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会使月经提前。2
