众所周知，颈椎病是基于椎间盘退行性病理变化的疾病，但该疾病的发生是人为的结果。临床研究表明，近年来颈椎病发病人越来越年轻的原因主要是由于人们的不良生活方式。因此，引起颈椎病的原因是生活中的不良方法。
不良生活方式1:外感风寒湿邪:颈部寒冷，夏季寒冷，空调、风扇吹风，肌肉、韧带僵硬，强度下降，血液供应减少，乳酸堆积，容易造成劳动损伤和疼痛，是引起颈椎病的重要原因之一。
不良生活方式2:躺在床上看书、看电视、长期在电脑上工作、娱乐、打扑克、打麻将是颈椎损伤的因素。缺乏运动和运动，骨骼和肌肉缺乏应力刺激，代谢水平下降，早期退化，颈椎也受影响。
不良生活方式3:空调不能吹到脖子上，不要注意肩膀的保温。睡觉姿势也错了，躺着睡觉，把胳膊按在头下，颈椎的负担就会增加。等等，容易伤害颈椎，引起颈椎病。
不良生活方式4:乘公共汽车时低头睡觉，躺在办公室里睡觉，工作结束后在网上玩游戏，聊天放松——长时间强迫身体保持同样的姿势，为颈椎病的年轻化埋下了灾难。
温暖的提示:颈椎病不仅严重影响人们的生活质量，还会引起吞咽障碍、视力障碍、颈性高血压、胸痛、突然下肢瘫痪等。因此，颈椎的日常保护是预防发病不容忽视的一环。例如，尽量避免长时间保持姿势，伏案工作一段时间后离开座位，活动头颈，做颈椎操作，放松肩颈肌肉，夏天在空调房，注意肩颈保温。
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