现在大家的生活条件好了，大家很多人平时口渴的时候都有喝饮料和果汁的习惯，每个人都有自己比较喜欢的果汁的种类，而有的人比较的喜欢喝柠檬西柚汁，经常喝这种东西好不好呢？柠檬西柚汁有没有什么功效呢？
西柚和柠檬的好处：
西柚：高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时往往又使体内必需的钾流失。而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。
研究发现，当人体过多地摄取高脂肪、高热量食物时，营养过剩，血脂增高，大量脂质尤其是低密度脂蛋白黏附于动脉血管内壁，引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，引起心脏病或大脑及肾病等病变。西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。 西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。
柠檬：柠檬是属于艺香科长绿小乔木，拉丁种名为Citrus limon。其果实淡黄色，嫩叶和花带紫红色，主要为榨汁用，果实有时也用做烹饪，但基本不用作鲜，由于他富含维C，解决了西方人远程航海致命的问题-坏血病，英国海军曾用以补充维C。果实中含5%的柠檬酸。每升柠檬汁中含 501.6毫克的维生素C和49.88克的柠檬酸。
柠檬西柚汁有没有什么功效呢？关于柠檬西柚汁的一些功效方面，已经给大家进行了相关的介绍，这种饮料对于身体健康也是有好处的，可以放心的饮用。但是大家平时也不能总是喝饮料，适当的喝就行，还是以多喝白开水为主为好。
经常喝这种东西好不好,柠檬西柚汁有什么功效和作用
现在大家的生活条件好了，大家很多人平时口渴的时候都有喝饮料和果汁的习惯，每个人都有自己比较喜欢的果汁的种类，而有的人比较的喜欢喝柠檬西柚汁，经常喝这种东西好不好呢？柠檬西柚汁有没有什么功效呢？
西柚和柠檬的好处：
西柚：高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时往往又使体内必需的钾流失。而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。
研究发现，当人体过多地摄取高脂肪、高热量食物时，营养过剩，血脂增高，大量脂质尤其是低密度脂蛋白黏附于动脉血管内壁，引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，引起心脏病或大脑及肾病等病变。西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。
柠檬：柠檬是属于艺香科长绿小乔木，拉丁种名为Citruslimon。其果实淡黄色，嫩叶和花带紫红色，主要为榨汁用，果实有时也用做烹饪，但基本不用作鲜，由于他富含维C，解决了西方人远程航海致命的问题-坏血病，英国海军曾用以补充维C。果实中含5%的柠檬酸。每升柠檬汁中含501.6毫克的维生素C和49.88克的柠檬酸。
柠檬西柚汁有没有什么功效呢？关于柠檬西柚汁的一些功效方面，已经给大家进行了相关的介绍，这种饮料对于身体健康也是有好处的，可以放心的饮用。但是大家平时也不能总是喝饮料，适当的喝就行，还是以多喝白开水为主为好。
柠檬有什么营养价值？,柠檬有什么养生功效？
柠檬又叫柠果和洋柠檬，原产于东南亚，现主要在美国和西班牙等地栽培。柠檬的味道非常酸，是孕妇们最喜爱的味道，而且柠檬还能抑制子宫收缩有安胎功效，所以柠檬又有益母果的美称。柠檬中含有丰富的维生素c、矿物质、柠檬酸和有机酸等成分，营养价值高且养生功效也多。
那么，柠檬有什么营养价值？
柠檬中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，每100克柠檬中含有35大卡热量、6.2克碳水化合物、1.2克脂肪、1.1克蛋白质、209毫克钾、101毫克钙、37毫克镁、22毫克维生素c、22毫克磷、1.14毫克维生素e、1.1毫克钠、0.8毫克铁、0.65毫克锌、0.6毫克烟酸、0.14毫克铜、0.05毫克锰、0.05毫克维生素b1、0.02毫克维生素b2和0.5微克硒。
柠檬有什么养生功效？
开胃：
柠檬味道清新酸爽，果皮还含有丰富的芳香挥发成分，有很好的生津解暑和开胃醒脾的功效。炎热夏季常用柠檬泡水喝，能增进人的食欲让人胃口大开。祛痰：
柠檬和柑橘类似，也有祛痰的功效。尤其在湿热的夏季，人体在内湿和季节性外湿的共同作用下很容易出现咽喉不适等症，用温水混合柠檬汁并加少量食盐饮用能有效祛痰。安胎：
柠檬味道极酸，是被孕妇喜爱的味道。同时，柠檬还有抑制子宫收缩的功效。孕妇经常吃柠檬，有利于安胎。杀菌消炎：
柠檬中含有大量的有机酸、维生素c和钾钠等矿物质，虽然味道是非常酸的但是属于碱性食物，有很好的杀菌消炎功效。防治心血管疾病：
柠檬中含有丰富的维生素c和维生素p，能加强血管的弹性和韧性从而有效防治高血糖、高血压和心肌梗塞等心血管疾病。防治肾结石：
柠檬中含有丰富的柠檬酸盐，能有效抑制钙盐结晶的形成和溶解已形成的肾结石，所以经常食用柠檬能有效防治肾结石。美白嫩肤：
新鲜柠檬中含有非常丰富的天然美容物质维生素，能有效抑制色素沉着和滋润皮肤，美白嫩肤功效显著。抗衰老：
柠檬富含维生素、柠檬酸和有机酸等物质，是高度碱性的水果，有很好的抗氧化功效，经常食用柠檬能帮助人体更好的抵抗衰老。柠檬中含有大量的碳水化合物、脂肪、蛋白质和维生素等营养物质，还含有柠檬酸和有机酸等有益成分，经常食用不仅能给人体补充营养，还有开胃、祛痰、安胎、杀菌消炎、防治心血管疾病、防治肾结石、美白嫩肤和抗衰老的养生功效。
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