枇杷银耳汤，想必很多爱美的女性还没有尝试过！这可是一款绝佳的美容养颜饮品！
原料：
主料：枇杷（150克） 、银耳（干）（10克）
调料：白砂糖（20克）
制作方法：
1、将银耳用冷水浸发，清洗干净，放入碗内，加少量水，上笼蒸至银耳粘滑成熟；枇杷剥去皮、挖去籽，切成小片待用。
2、洗净锅，放入清水烧开，先下蒸好的银耳，烧滚后再放入枇杷片和白糖，装入大汤碗中即成。
功效：
枇杷：枇杷营养丰富，果肉中含蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，钙、磷、铁，胡萝卜素等营养元素。枇杷能镇咳祛痰，治疗各种咳嗽；果实和叶有抑制流感病毒的作用，可以预防四时感冒；富含的多种营养素，能够有效补充机体营养成分，提高机体抗病能力。但是多食枇杷易助湿生痰，所以，脾虚泄泻者忌食。
银耳（干）：银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。
枇杷百合银耳汤的功效和好处
1、枇杷百合银耳汤能促进消化
枇杷百合银耳汤中含有大量的有机酸，这种物质被人体吸收以后能促进消化液的分泌，也能增加食欲，促进消化，平时经常食用可以提高肠胃功效，增强人体的消化能力，对人类的消化不良与食少腹胀有很好的缓解作用。
2、枇杷百合银耳汤能润肺止咳
枇杷中含有丰富的杏仁甙，而百合则能润肺止咳，银耳更能滋阴养肺，平时把它们一起做成汤品以后食用，可以滋养肺阴，清除肺热，也能消除肺部与气管中的多种炎症，可以让人们咳嗽气喘以及痰多的症状明显好转。
3、枇杷百合银耳汤能美容淡斑
枇杷百合银耳汤是含有丰富的天然胶质，这种物质可以滋养肌肤，促进皮肤细胞再生，另外百合和银耳还有明显的滋阴作用，它们与枇杷一起制成甜品，能滋养肌肤，也能减少色素沉积，平时多吃一些能淡化面部色斑，能让人们的皮肤变得爽滑细嫩。
银耳雪梨汤的功效与作用,银耳雪梨汤的适宜人群和禁忌人群
银耳悉尼汤的悉尼性凉、味甘、酸、银耳性平、味甘、淡、清热生津效果好，适合点火、口干、咽痛、尿红等人们吃。
2滋阴润肺银耳悉尼汤银耳和悉尼进入肺经，具有良好的滋阴润肺效果，对热病伤阴或阴虚引起的咳嗽、口渴、便秘、痰多、高血压、心脏病、肝硬化、急慢性支气管炎等症状具有良好的饮食疗法效果。
3化痰止咳银耳悉尼汤适用于多痰、痰粘稠、咳嗽等症状者食用，对喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症的治愈，可以消除局部痒感，阻止咳嗽反射。此外，它还能稀释呼吸道炎症和分泌物的粘度，使其易咳嗽，有利于止咳和祛痰。
4润肠通便银耳悉尼汤中富含膳食纤维和胶质，可促进肠道蠕动，帮助大便成型，刺激大便。干燥、起火、减肥等原因引起的便秘有缓和效果。
5美容养颜银耳悉尼汤中的胶质成分可以减少脂肪的吸收，促进体内毒素的排出，缓解便秘，对女性肚子肥大、脸上有黄褐斑等有很好的改善作用。
6补充能量银耳悉尼汤本身有蛋白质、碳水化合物，而且炖菜过程中加入冰糖，可以为机体提供能量，适合运动后无力、低血糖、饥饿者食用，缓解低血糖症状，补充能量
7银耳悉尼汤的适宜人群和禁忌人群1.银耳悉尼汤的适宜人群银耳悉尼汤有清热生津、滋阴润肺、化痰止咳、润肠通便、美容养颜、补能功效，适合阴虚火旺、口干舌燥、咽痛、尿红、便秘、咳痰多、低血糖、饥饿人群。
2.银耳悉尼汤的禁忌者银耳悉尼汤具有凉性，含有较高的糖分和水分，、脾胃虚弱、夜尿频繁、糖尿病患者不宜食用。
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