免疫系统保护身体免受感染，抵御病原体，虽然免疫系统大部分时间都有效，但有时候也会失效，这时候身体就容易生病。
哪些原因会让免疫系统不堪重负
1、不平衡的肠道细菌
消化道中的细菌比整个身体其他部位的细胞都多，因此在肠道中产生最大部分的免疫活动也就不足为奇了。肠道中的有益细菌与免疫系统合作，以防止毒素与有害细菌的感染。
不幸的是，抗生素和抗酸剂的广泛使用，以及现代食品中添加糖的过度使用，已经破坏了细菌平衡，导致不健康的细菌和念珠菌的过度生长，以及免疫系统的削弱。益生菌是非常有用的，不过有一点要记得，保护益生菌通过胃是至关重要的，否则益生菌将被胃酸杀死，使益生菌发挥作用。
2、失衡的激素
肾上腺健康功能对于荷尔蒙平衡是强大免疫力的必要条件。但由于不间断的压力，睡眠不佳，糖分过多等因素，许多人的肾上腺功能低下或过度活跃，这些都会对免疫系统产生压力。
3、睡眠不佳
睡眠对免疫系统是非常重要的。事实上，睡眠剥夺是免疫力减弱的常见原因，现代社会的生活方式让很多人习惯了熬夜，这进一步削弱身体的免疫力。
4、食物中除去了酶和营养素
身体需要酶来消化食物，但食品制造商发现在食品加工过程中去除酶会延长保质期，这种普遍的做法不仅降低了消化能力，而且还增加了免疫系统的负担。没有这些酶，食物中的蛋白质只会被部分消化，然后那些蛋白质进入血液，在那里它们被错误地识别为外来入侵者，这进一步让已经负担过重的免疫系统压力更大。
5、锌缺乏症
锌是保持健康免疫系统的关键因素，但这种微量矿物质在食品加工的过程中流失。此外，慢性感染和炎症导致体内锌进一步流失，这造成了低锌水平的恶性循环，导致更多的感染和更多的锌损失。
重要的是要记住免疫系统很复杂。吃健康均衡的饮食只是支持免疫健康的一种方法。注意可能影响免疫系统健康的其他生活方式因素，例如锻炼和不吸烟，也是必不可少的。
4个因素会导致免疫性不孕？你还不赶快调整！
女人不孕会让一个家庭失去孩子，失去做父母的权利，这将会是女人一生的痛苦。而女人不孕的情况分为很多种，其中免疫性的不孕情况就是其一，一般来说女人免疫性不孕可由以下几种因素造成，如果你有这些情况就要马上调整过来。
4个因素会导致免疫性不孕，你还不赶快调整！
1、自身免疫问题
精浆或者是女性激素，卵子等溢出生殖道就会进入到自身组织里面，从而让身体出现免疫反应，在身体中就会有相应的抗体物质出现，从而会给精子的活力受到影响，而且还可能对卵泡成熟，排卵情况产生影响，最终会让女人出现免疫性不孕发生。所以女人想要避免免疫性不孕出现，就应先看看自身的免疫，如有问题就要及时的改正。
2、性生活比较频繁造成
由于精子还有精液里面有很多的蛋白质成分，如果女人的性生活比较频繁的话，那么异性的蛋白质就会变成抗原物质，被女人的生殖道吸收，这样就很容易会给女人身体中的精子抗体产生刺激，最后也会让女人出现不孕情况。所以女人在平时应该节制夫妻生活，避免性生活过频的情况产生，不然不光会让女人不孕，女人同时还会有劳累，妇科疾病等情况产生。
3、局部的免疫问题出现
子宫颈粘膜还有子宫内膜里面，是有免疫球蛋白G和A的淋巴样细胞出现的，这样会让女性的宫颈和生殖道对精子造成局部的免疫问题产生，这样女人就会出现不孕。所以如果女人有局部免疫情况，那么就要要抓紧治疗，这样能有效的避免免疫性不孕产生。
4、同种免疫问题
通常来说由于女人身体中会有抗体产生，这样就会让精子凝集或者是让精子失去活力，而且有数据显示，约有百分之十五到十八的女人身体中都会有精子的抗体存在，因此女人在这方面应该引起相关的注意，而如果发现问题就要及时的采取治疗方案。
通过上文的讲述，您现在清楚是什么因素造成女人免疫性不孕产生了吗？如果你的身体有以上这几种因素存在，那么就应该及时的改正过来，这样才能有效的避免免疫性的不孕出现。
5个不良因素会导致你更易患慢性炎症！
炎症本身并不严重，实际上炎症是身体对抗威胁的天然防御。然而，当太多的促炎因子积聚并且身体感觉它需要始终保持防御模式时，慢性炎症就会出现。这可能导致一些症状，比如头痛和腹胀。
注意，这5个不良因素会导致你更易患慢性炎症！
1、加工过的糖和碳水化合物
过量的胰岛素会导致炎症。当血糖水平激增时，胰腺会产生胰岛素，激活促炎因子。这种情况发生在我们吃加工过的糖时，还有吃高血糖负荷食物 - 如精制碳水化合物也会让胰岛素飙升。一些研究证实低血糖负荷饮食产生较少的炎症物质。首先跟踪一天的糖摄入量，然后在第二天将糖减半。
2、欧米茄-6脂肪酸
身体需要欧米茄脂肪酸来保护大脑，皮肤，骨骼和正常的新陈代谢。当欧米茄-6脂肪酸与欧米茄-3脂肪酸的比例失控时，身体就会发炎。
简单地说：吃的欧米茄-3脂肪酸越多，组织产生炎症的欧米茄-6脂肪酸就越少。欧米茄-6脂肪酸存在于植物油，反式脂肪，加工食品和谷物喂养的肉类和乳制品中。作为第一步，您应该将所有的食用油从油菜籽和植物油转换为椰子油或葡萄籽油。
3、精神压力
慢性心理压力会激活身体的炎症反应，甚至可以通过基因改变免疫细胞来平衡它们对抗感知到的威胁。这是因为皮质醇（主要的应激激素）影响炎症的调节。
4、身体压力
就像精神压力一样，我们对身体施加的压力会引发炎症，运动超过身体极限或牺牲睡眠会引发炎症。每天坚持通过长时间的有氧运动可以降低甲状腺功能并增加皮质醇。相反，间歇训练可以增加人体生长激素并减缓衰老，从而减少炎症。睡眠不足会削弱免疫系统，相比之下，获得充足的睡眠可以使免疫系统加强从而降低炎症的风险。
5、环境毒素
毒素就在我们身边。空气，水，食品，家具和美容产品 - 无处不在。杀虫剂，除草剂和重金属等物质是内分泌干扰物，它们比激素更具破坏性，对发育，生殖，神经和免疫都不利。身体不断尝试排毒，毒素超负荷会引起身体的炎症，以此作为保护自己的手段。
意识到这些炎症的诱因是第一步，然后采取具体步骤，以减少炎症，改变日常生活的不良习惯，可以在短短的时间内看到变化。
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