排便是一种正常的生理现象，正常情况下，人每天都应该排便，这样才能把体内的废物和毒素排出体外。这是最理想的状态，人和人之间是不一样的。很多人都想知道，三天排便一次和一天三四次，哪种更不健康，想要知道问题的答案，要具体问题具体分析。
三天排便1次和一天3次，哪种更不健康？
1、三天排便1次
如果平日里有久坐的习惯，缺乏运动，肠道蠕动就会比较慢，就有可能三天才排便一次，如果很顺畅，就不用太过于担心。如果排便不顺畅，特别的干燥，就要小心便秘到来，要抓紧时间调整。长期便秘会带来很多问题，痔疮、肛裂等疾病很容易找上门来，还会损害肠道健康，甚至有得癌症的风险。
2、一天排便3次
如果偶尔出现这样的情况，很有可能是吃坏了东西导致的，也有可能是腹部着凉导致的。但是长期有这样的排便规律，就得引起重视了，很有可能是肠道病变引起的。可以观察一下自己的大便，看大便的形状，如果比较稀，大便不成形，并且在排便的时候肛门有痛感，就得去医院检查一下，很有可能是肠道炎症引起的。
怎样才能健康的排便？
想要让肠道更加健康，就要养成良好的排便习惯。排便和人们的健康是息息相关的，不想便秘，不想患上肠道炎症，就要多多上心。首先要多吃富含膳食纤维的食物，水果、蔬菜、杂粮、豆制品等食物当中，就有很多膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，预防便秘。第二，补充益生菌，益生菌是一种对人体有益的活性微生物，可以调节肠道内菌群平衡，增强肠道的免疫力，可以多喝些酸奶，也可以添加益生菌补充剂。第三，适当的运动。多多运动，可以让肠道更加的健康。不仅可以促进血液循环，还促进肠道蠕动，让排便更为顺畅。第四，尝试蹲坑。坐便的姿势会挤压肠道，会让排便不畅通，可以改用蹲坑。
一天排几次算正常,一天排便几次是癌症的先兆？
人是属于杂食性的动物，每天都要吃很多的东西，天上飞的、地下跑的、水里游的什么东西都吃。人体强大的消化吸收系统可以把这些物质完美的分解掉，当然，与此同时也会产生很多的废物垃圾，这些垃圾要怎样排出体外呢？排便就是一个最有效的方法。排便是日常生活中非常普通的行为动作，其中隐藏着很多玄机。有些症状可能是癌症的前兆，排便问题也需要注意。
对于正常人来说，一天排便一次是最好的。这意味着你每天的饮食生活非常规，饮食习惯也很健康，个人的身体素质等各个方面都很好，新陈代谢的能力也很强。这样的人身体健康，皮肤看起来红润有光泽。身体的毒素被定期排出体外，人看起来自然更清爽。
但是对于现在的人而言，良好的排便习惯对于他们来说似乎并不简单，其实引起这种现象最主要的原因就是他们不良的饮食生活习惯。虽然不能说是现代人的专属特权，但不可否认的是，现代人越来越喜欢吃油炸食品，特别是香味油腻的食物是年轻人的最爱。大多数年轻人不喜欢蔬菜，纤维素摄取不足，容易引起便秘。
实际上便秘可以大也可以小，如果只是因为最近的饮食习惯不当而便秘的话，很容易解决，只要在这个时间增加水果、蔬菜和饮用水的摄取，这种现象就可以在短时间内缓和或改善。
有些人一个月的排便次数可能只有一两次。那是比较严重的便秘。因此，不仅仅是因为简单的饮食习惯不合适而引起的便秘，也很可能是因为疾病。在这种情况下，最好去医院进行比较详细的检查。因为这是直肠癌的先兆。患直肠癌的人在早期表现通常是排便次数和排便量开始减少，甚至随便出血。
对于平时容易便秘的人来说，为了防止肠道癌变，必须养生，平时注意饮食习惯，多吃蔬菜和水果。此外，可以多喝蜂蜜滋润肠道，有效降低便秘的概率。
一天排便大于一次不正常？一天排便多少次算正常
排便是我们最基本的生理活动之一，排便可以排出体内的废物和杂质，让身体更加健康。如果排便不畅，有便秘的症状就会导致体内的杂质无法及时排出，脸色就会慢慢变得黯淡无光，但是有的人却恰恰相反，他们没有便秘同志们的苦恼，因为他们太通畅了，通畅到每天排便不只一次，有的人甚至三四次，那么一天排便次数过多是不是正常的呢？接下来就让我来带大家慢慢了解一下。
随着时代的发展，大家慢慢的开始变成了“低头族”，不管何时何地，只要有时间就低头看手机，甚至连在厕所蹲坑的时候都在看手机，其实这是一种很不好的习惯，很多朋友们会觉得很疑惑，自己蹲坑看报纸、看手机的习惯都这么多年了，也没发现有什么问题，其实不然，蹲坑的时候不专注，会使得排便的注意力分散，便意会慢慢的消散，这样会使得排便困难，引起排便絮乱。
每天排便的正常次数大概是一次或者两次，如果你排便过多就要想想是不是最近肠胃有问题，如果你一次都没有甚至连续三四天都没有排便，这就属于便秘问题，就要及时注意，改正自己日常生活中的一些不好的习惯，下面我给大家来科普一下一些排便时候的注意事项，让大家的生活更加健康。
一、 有便意的时候就要及时去厕所解决，毕竟机不可失失不再来，如果每天便意来临却得不到按时的解决，就有可能造成习惯性便秘，便秘过的朋友们都知道，便秘不仅痛苦，而且会让脸色变得蜡黄，所以大家平常要按时解决，不要强行憋便。
二、 排便的时候要专心，这是我刚才也和大家强调过的，排便的时候分心做其他的事情，这种习惯会使得便秘的朋友们排便更加困难，不便秘的也可能会造成排便絮乱。
三、 排便的时间不要过长，如果你蹲了四五分钟还是拉不出来的话，那就不要勉强了，因为可能你排便的缘分未到，你再蹲半个小时也拉不出来，而且蹲久了容易的痔疮。
四、 养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻的垃圾食品，要想拉的好首先你要吃的好，多运动，相信大家都能越来越健康。
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