缺铁性的贫血属于生活中特别常见的一种贫血类型，如果严重会影响到身体的健康，尤其是女性很容易有缺铁性的贫血，表现出脸色暗黄，长斑，还有失眠，浑身乏力，倦怠等症状。出现缺铁性的贫血可能是以下这些不良的坏习惯所引起的，一定要注意改善。
那么哪些坏习惯容易导致缺铁性贫血？
1、生活无规律
现在的社会节奏越来越快，很多人在工作、学习方面的压力特别大，因此就容易养成生活不规律的坏习惯，比如饮食的时间不确定，睡眠严重不足，就会让身体处于亚健康的状态，容易精神疲劳，体力的消耗也会过度，食欲不振，长此以往就可能会诱发缺铁性的贫血。
2、饮食结构不合理
尤其是一些女性，为了能让自己保持完美的身材，食物搭配的结构不合理，比如不吃主食和肉类食物，只是吃一些蔬菜。瓜果之类的，时间长了身体就容易缺乏蛋白质以及钙、铁、锌等微量元素，长此以往就会有缺铁的现象，当然就容易引发缺铁性的贫血问题。
3、长期剧烈运动
运动对身体的健康很有好处，因此很多人有长时间剧烈运动的习惯，在剧烈的运动过程中，身体出汗量比较大，而汗液里面的铁浓度比较高，过度的运动出汗太多，铁的流失就会比较多，如果没有及时的补充，就可能会引发缺铁性的贫血。
4、长期喝茶和咖啡
现在越来越多的人喜欢喝茶和咖啡，甚至代替了水作为主要的日常饮品，茶跟咖啡具有一定的养生功效，但是浓茶和浓咖啡里面的单宁酸是会直接跟身体里面的铁元素结合的，就形成了不能溶解的铁，因此就会抑制身体的铁元素吸收，久而久之身体就会缺铁，当然也就容易出现缺铁性的贫血。
5、长期用含铅过高的化妆品
化妆品是女性每天都需要使用到的，不过在选择化妆品的时候一定要谨慎，有一些劣质的化妆品里面含铅量过高，如果使用的时间太长，血液里面就会铅超标，就容易引发身体的各种反应，最终就会造成血红蛋白合成减少，出现缺铁性的贫血。
想要预防缺铁性的贫血，就要改掉不良的生活习惯，三餐要规律，营养要均衡，所摄入的食物种类要丰富，补充充足的铁元素，还有炒菜的时候可以使用铁锅、铁铲，有助于形成一些可溶性的铁盐，对补铁是有益处的，平时不要过量的饮浓茶、浓咖啡。
生活三个不良习惯很容易导致贫血
原因一：过分瘦身饭后喝浓茶
此次调查结果还表明，城市妇女贫血患病率远远高于农村和沿海，城市孕妇贫血患病率为58.10%，而农村和沿海孕妇贫血患病率分别为26.67%、15.24%，其中轻度贫血患病率分别为26.67%、15.24%。
分析其原因，是城市人营养搭配不均，过分瘦身，饭后喝浓茶及在不正确的时间吃水果，都影响了铁的吸收。
原因二：喜用不粘锅不用铁锅
本次调查发现，82.64%的人不常吃动物肝脏，70.19%的人不常吃海带、紫菜，65.85%的人不常吃香菇、黑木耳等这些含铁丰富的食物。同时还发现城市人喜用不粘锅或铝锅，而不用铁锅，这也影响了铁的吸收。
原因三：劣质化妆品中含有害物
此外，城市人爱美容美发，劣质化妆品和染发剂中含铅量高，阻碍血红蛋白的生成，而导致贫血。
哪些不良习惯容易产生附睾炎？附睾炎会导致男性不育吗？
附睾是男性养育精子的器官，所以男性朋友一定要引起重视，避免男性不育。但是，很多男性朋友对睾丸炎知之甚少。专家表示，睾丸炎是男性朋友极其常见的泌尿系统感染疾病，多发于青壮年，对男性朋友的身心健康危害极大，严重威胁男性朋友的生育功能。因此，男性朋友应积极预防附睾炎，在日常生活中养成良好的习惯。日常生活中诱发睾丸炎的坏生活习惯是什么？
一、服装不重视:很多男性不重视服装，特别是内衣，有些内衣设计不合理，包裹阴茎和阴囊，阴茎和阴囊在高温潮湿的环境中，成为病原菌和其他微生物繁殖的温床，长期以来就会引起睾丸炎。
二、性生活无规律：性生活无规律过度过频会造成前列腺充血，加重附睾的负担，降低附睾局部的抵抗力，当细菌入侵时很容易引起感染。
三、勃起不射精:长期勃起不射精会使男性骨盆充血，引起前列腺炎诱发睾丸炎。
四、大量吸烟酒:烟酒对身体有一定的危害，长期大量吸烟酒降低身体抵抗力，容易感染。
五、喜欢辛辣食物:辛辣食物会引起前列腺炎，引起精巢炎。
六、不注意清洁卫生：有些男性不注意生殖器卫生，很容易造成生殖器官感染，诱发附睾炎。
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