核桃仁黑豆浆
材料:水发黑豆100克,核桃仁40克。
调料:白糖适量。
做法:1、取榨汁机,选择搅拌刀座组合,倒入黑豆、矿泉水、选择榨汁功能榨出汁水,滤出豆汁。
2、取榨汁机,选择搅拌刀座组合,倒入豆汁、核桃仁,通电后选择榨汁功能,搅拌至核桃仁变成细末,即成生豆浆。
3、锅中倒入生豆浆,置于大火上烧热,用大火继续煮约2分钟至汁水沸腾,加入白糖,继续煮至白糖溶化,撇去浮沫盛出即可。
营养功效:本品滋补肝肾、补血养颜,可用于调理女性月经不调、精神不振等症。
核桃燕麦豆浆
材料:水发黄豆80克,燕麦60克,核桃仁20克。
调料:冰糖适量。
做法:1、将备好的燕麦,已浸泡8小时的黄豆搓洗干净,沥干水分,备用。
2、把黄豆、燕麦、核桃仁、冰糖放入豆浆机中,注入适量清水,选择五谷程序,打成豆浆,把煮好的豆浆倒入滤网,滤取豆浆。
3、将豆浆倒入碗中,待稍微放凉后即可饮用。
经期饮食,月经期间吃核桃好吗
1、螃蟹
性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。
2、田螺
性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
3、牛奶
乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。
4、巧克力
巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。
5、高糖类的甜食
不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。
6、绿茶
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
7、花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料,在平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。
8、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。
9、柿子
柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。
10、含咖啡因的饮料
会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
产妇能吃核桃仁吗
核桃是一种非常美味的食品,容易被添加在食物当中,比如做成装饰或者夹裹在面包,或者是点心当中。
由于核桃含油脂相当高,在产后最初几天要尽量避免大量食用核桃仁。一般不要超过三个,或者砸碎作为通润大便的作用,用核桃沫或者花生沫、芝麻沫来进行调节。
如果是肥胖或有妊娠期糖尿病的孕妈妈,要严格控制核桃的摄入,可以改用核桃油来进行凉拌菜摄入,而不是为了某种原因,每天大量食用核桃。
本文Hash:baef5367d4512c74ab1d44fa67f78e16f074cfed
声明:此文由 leaf 分享发布,并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
月经期间能吃山核桃吗?
1、核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能。2、核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用;此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用。3、核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性。4、当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力
-
甲状腺结节患者能吃核桃仁吗
一般是可以吃的,但是不能吃过多,若是甲状腺结节不是很大,并且甲状腺功能正常,通常不用特殊处理,如果甲状腺结节有增大的现象,并且导致出现了严重的不良反应,需要及时进行手术治疗。日常生活中还要注意多补充维生素,禁止吃辛辣刺激的食物,注意多休息,不要熬夜,保证充足的睡眠。日常生活中还要注意多补充维生素,禁止吃辛辣刺激的食物,注意多休息,不要熬夜,保证充足的睡眠。
-
月经期能吃药吗?月经期能吃感冒药吗?
你能在月经期间吃药吗?月经期是许多女性感到身心不适的特定时期,这段时间的女性情绪起伏也非常不稳定。那么,你能在月经期间吃药吗?下面的小边将为您详细介绍。月经期间能吃药吗?女性在月经期间最好谨慎用药。外用药物、激素类药物、甲状腺制剂、减肥药、抗凝血药物、止血药物、泻药等治疗妇科传染病的药物不得服用。如果你感冒了,如果有必要,你可以根据医生的建议选择合适的药物。1.局部用药治疗妇科传染病:洗液、阴
-
月经期间吃香蕉好吗?月经期间能吃香蕉吗?
香蕉是许多水果之一。香蕉营养价值高,吃香蕉有很多好处。那么,月经期间吃香蕉好吗?为了帮助你,让我们介绍一下月经期间吃香蕉是否好。月经期间吃香蕉好吗?月经该在月经期间吃一些香蕉,因为香蕉也被称为快乐水果。然而,女性在月经期间容易烦躁,这对身体有害,所以吃一些香蕉是有益的!更好的是喝蛋酒(米酒加鸡蛋),真的很好!身体虚寒的人不能吃,因为香蕉很冷,伤阳。香蕉有收经的作用,可能会减少月经量,导致月经不
-
经期能吃木耳吗,经期饮食吃什么?
医生您好,我正在月经期,想要吃凉拌木耳,但是担心影响月经,请问经期能吃木耳吗,经期饮食吃什么?宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复:根据您的情况,您现在正在月经期,您是可以吃木耳的,但是凉拌木耳最好不要吃的,月经期不能吃凉的食物,会导致月经紊乱,腹痛停经,建议您平时可以吃点补血益气的饮食,多吃蔬菜水果,避免辛辣的生冷的食物,注意经期卫生,避免同房,避免受寒,平时要多休息,不要剧烈运动。
-
核桃仁通便调经,核桃仁4种滋补吃法
桃核里的仁儿。可制食品,可入中药。宋 苏轼《仇池笔记·王翊梦鹿剖桃核而得雄黄》:“一日,有村妇林中见一桃过熟而绝大,独在木杪,乃取而食之。翊 适见,大惊。妇人食已,弃其核, 翊 取而剖之,得雄黄一块如桃仁。” 明 李时珍《本草纲目·果一·桃》:“桃仁行血,宜连皮尖生用。” 清 富察敦崇 《燕京岁时记·腊八粥》:“外用染红桃仁、杏仁、瓜子……以作点染。” 核桃仁食疗价值: 通便:纤维素可以促
-
孕妇能吃核桃吗?准妈妈吃核桃的好处
孕妇能吃核桃吗?众所周知,核桃的营养元素是很丰富的,在特殊时期的准妈妈是可以吃些核桃来补充所需要的营养元素的,不过不可多吃哦。孕期过多吃核桃就会影响身体健康和胎儿发育。那么,孕妇吃多少核桃好呢?孕妇吃核桃的好处核桃的营养丰富,每百克含蛋白质15~20克,脂肪60~70克,碳水化合物10克,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。据测定,500克核桃仁相当
-
孕妇能不能吃油桃,孕早期吃桃子有影响吗?
我怀孕两个月,看见超市里的油桃很诱人的样子,特别想吃,不知道孕妇能不能吃油桃呢?孕早期吃桃子有影响吗?宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复:从你描述的情况分析,怀孕两个月了,是可以吃油桃的,没什么影响。油桃富含丰富的氨基酸和维生素C,但是由于它含糖量比较高,所以血糖高的孕妇最好不要多吃,也可以吃一些苹果、猕猴桃等,不过凉性的水果最
-
月经期间能吃白萝卜吗?月经期间应该吃什么?
月经期间自然可以吃白萝卜,这对月经期间的健康有一定的帮助。白萝卜确实很冷,但它能清热解毒,健胃消食,化痰止咳,顺气利尿,生津止渴。月经期间只要注意适量食用,就有利于补充营养,增强免疫力。但必须注意的是,月经期间吃白萝卜需要适量食用。吃得太多也会引起不适。如果你吃得太多,很容易出现放屁、腹泻、腹胀、腹痛等症状。此外,白萝卜很冷。月经期间大量食用会加重体内感冒,轻度食用会引起宫寒痛经。如果情况严重,可
-
我可以在经期吃中药吗?女性经期不能吃什么药?
经期可以吃中药吗?女性月经期能吃中药吗?这是很多女性经常商量的问题。经期是女性的特殊时期,这个时期有药物禁忌。月经期间服用这些药物会影响月经周期、月经量等月经紊乱,重者会闭经。]女性在月经期间是否可以服用中药取决于中药的成分。具有活血化瘀功能的中药可以使血液更加顺畅,血管也会扩张,这很容易增加月经量,不能服用这种药物。另外,服用中药也必须在医生的指导下服用。女性经期不能吃什么药?1、止血类药物
-
怀孕初期能不能吃核桃?
我怀孕有49天了,总是感觉到身体疲劳,还容易嗜睡,想要补充营养改善,可以吃核桃吗?注意什么?朱程渝回复:怀孕早期补充营养的话可以吃核桃,能够增加孕妇本身的微量元素,对于胎儿的智力发育也有很好的帮助,但是注意不要吃太多,要适量。在怀孕期间注意饮食的摄入量,避免过量饮食,暴饮暴食。
-
月经期间能不能吃桃胶?
月经期间能不能吃桃胶?对身体会不会有什么影响呢?杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复:在经期适当的吃桃胶是可以的,注意看自己的月经量是不是很多,如果是很多的情况下,是不适合吃的。桃胶是桃树上面分泌出来的胶状树脂,还有氨基酸、维生素以及蛋白质等有益元素,具有美容、止渴以及通淋的效果。经期适当的吃对身体好。
-
宝宝能吃核桃吗?如何科学食用核桃?
大家都了解,核桃是很有营养成分的一种干果食品类,它具备非常好的食用使用价值,能补充身体需要的营养成分,备受大家的热烈欢迎。那麼宝宝能吃核桃吗?吃核桃有什么益处?宝宝能吃核桃吗宝宝是可以吃核桃的,核桃带有丰富多彩的微量元素如优质蛋白,甲基纤维素,碳酸盐,不饱和脂肪酸,维他命这些,吃核桃能够协助宝宝补充微量元素,协助宝宝增强体质。核桃富含膳食纤维素,宝宝食用核桃,补充膳食纤维素,有益于宝宝的胃肠功
-
经期感冒能吃药吗,经期感冒怎么调理
很多女性在经期前后都容易发生感冒,在经期本来饮食就要十分小心,那感冒了怎么办,能不能像平时一样吃药呢,其实,女性经期是可以吃药的,但要慎重,不要吃一些活血化瘀的药物。经期感冒能吃药吗女性朋友在月经期由于抵抗力下降,经常容易感冒,一般的感冒药并没有月经来时禁用的要求,可以正常服用。只要注意不吃活血化淤的药物就可以了。但如果感冒不是很严重可以不用吃感冒药,多喝水,注意保暖和休息、饮食方面宜清淡为主,忌