感冒时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。同时，感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。另外，有些药对肠胃的刺激也很大，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。
大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效。
风寒感冒：发热、怕冷、甚至打寒战，无汗、周身酸痛、鼻塞。
推荐生姜苏叶粥：生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用，苏叶也有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。具体做法是：苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用了。
风热感冒：发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。
推荐桑叶枇杷粥：桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米60克。将上述药物洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁热服。
流行性感冒：发病急，持续高热，全身症状较重，而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。
推荐白萝卜茶叶粥：白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，熬粥，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰，茶叶可以清肺热，有理气开胃，止咳化痰之功效。
冬日老人易感冒,6款药膳抗感冒
冬季是呼吸道疾病的易发期，老年人朋友的身体抵抗力逐渐的下降，在这个呼吸道疾病的高发期，稍不注意就可能被感染。感冒是最常见的一种，会出现咳嗽、流涕等不适症状。那么如何才能让老年人朋友尽快的摆脱感冒呢？下面为大家介绍抗感冒的中医偏方。
中医专家表示，老年人治疗感冒咳嗽，食疗偏方疗效好：
蒸白梨蜂蜜
大白梨1个，蜂蜜50克。先把白梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟。每日早晚各吃1个，连吃数日。
冰糖雪梨法
雪梨洗净切块，加核桃仁，加一点冰糖，不用水，上锅蒸。冰糖炖梨有消痰降火、润肺凉心的功效，如果您因为感冒或是上火引起咳嗽、痰多等症状，就可以做一碗冰糖炖梨。
生姜炒鸡蛋
取生姜切丁或丝，将鸡蛋打入碗内拌匀，将少许油倒入锅中烧热，再将姜丝放入油中过一下，最后倒入鸡蛋炒熟，姜炒鸡蛋做好后趁热吃下，吃的量可自己决定。
不过，用此方治疗咳嗽，一定要选用新鲜的生姜，鲜姜有疏风散寒的作用;如果选用老姜，容易上火，所以大家一定别选错了生姜。
白萝卜排骨汤
白萝卜(1个，612克)、排骨(280克)、葱(1支)、香菜(1棵)，盐(1/3汤匙)、浓缩鸡汁(1汤匙)、料酒(1/3汤匙)、香油(1/2汤匙)、胡椒粉(1/3汤匙)
白萝卜去皮洗净，切成滚刀块，放入沸水中焯60秒后，捞起沥干水;葱切成葱花，香菜切成末。排骨洗净，剁成2厘米长的段，放入沸水中烫30秒，捞起沥干水。锅内注入4碗清水，放入白萝卜和排骨，加盖大火煮沸后，转小火继续焖煮45分钟。添入1/3汤匙盐、1汤匙浓缩鸡汁、1/3汤匙料酒、1/2汤匙香油和1/3汤匙胡椒粉，与白萝卜、排骨一同搅匀入味。洒上葱花和香菜末拌匀，即可出锅。
葱姜茶
[组成]葱白5克，生姜25克，红茶15克。
[制法]葱白切小段，生姜切丝，将以上3种材料放入沙锅中，加水煎汤代茶饮用，每天一剂。
[效用]葱白可发表、通阳、解毒，促进血液循环，刺激排汗，促进消化(消化食品)液分泌。主治头痛、阴寒腹痛、二便不通、痢疾。感冒症见头痛、发热、怕冷，无汗者宜用之。此外，以葱白捣汁，点于鼻、咽喉处也可有效预防感冒。
生姜能解表散寒、止呕化痰。现代药理研究表明，生姜提取物具有促进人体血液循环和新陈代谢，增强人体免疫力以及抗菌、抗病毒的作用。对风寒感冒，症见恶寒腹痛、低热、四肢酸痛、鼻寒流清涕、呕吐痰咳有较好疗效。
三花药茶
[组成]金银花15克，菊花10克，茉莉花3克。
[制法]将金银花、菊花、茉莉花放入茶杯中，用沸水冲泡10-15分钟，代茶饮用。
[效用]菊花能散风清热，平肝明目。用于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、肿毒疔疮等症。
茉莉花可理气、开郁、安神、和中。主治头晕、头痛、下痢腹痛等症。
感冒咳嗽偏方 13款药膳远离感冒
现在大多数人们都是只顾着自己外形好不好看，天气再冷，也就穿那么一两件。导致自己身体机能下降，从而感冒。那感冒了不吃药，吃什么食物能治疗感冒呢？今天就随着小编一起去普及一下相关的知识。
感冒咳嗽偏方
萝卜葱白风寒咳嗽
萝卜1个、葱白6根、生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜、煮剩一碗汤.连渣一次服。
功效：宣肺解表，化痰止咳;治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
红糖姜枣汤治伤风咳嗽
红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。
功效：驱风散寒;治伤风咳嗽;胃寒刺痛;产后受寒腹泻;恶阴等。
芜荽汤平伤风咳嗽
芫荽(香菜)30克、饴糖30克、大米100克。先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒;发汗透表，
功效：治伤风感冒引起的咳嗽。
白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽
大白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈;发汗散寒、咳化痰、
功效：治风寒咳嗽。
羊蜜膏治虚劳咳嗽肺痿
熟羊脂250克、熟羊髓250克、白沙蜜250克、生姜汁100毫升、生地黄汁500毫升。羊脂煎，令沸;次下羊髓，又令沸;次下蜜，地黄，生姜汁，
不住手搅，微火熬数沸成膏。每日空腹温酒调1匙，或做姜汤或做粥食亦可。
功效：补虚润肺、祛风化毒、治阴虚发热、骨蒸劳热、虚劳瘦弱、咳嗽肺痿、还有润肺润肤的
梨贝母治咳嗽肺痈
鲜梨500克、贝母末6克、白糖30克。将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。早晚分食，清热化痰，散结解表，
功效：用治咳嗽或肺痈、症见胸痛、寒战、咳嗽、发热、口干、咽燥、痰黄腥臭或脓血痰等。
饮马乳清热止嗽
鲜马乳300毫升、白糖适量。将马乳煮沸，饮时加白糖。据<<唐本草>>介绍，马乳"止渴疗热"，
功效：有补血生津，润燥止嗽的功效，肺结核的咳嗽，潮热有良好的辅助治疗作用。
冰糖燕窝粥治肺虚久咳
燕窝10克、大米100克、冰糖50克。将燕窝放温水中浸软，摘去绒毛污物，再放入开水碗中继续涨发;取上等大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗，
旺火烧开，改用文火熬煮;将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。
功效：滋阴润肺、止咳化痰、治肺虚久咳及咳喘伤阴。
燕窝梨大养肺阴
燕窝5克(水浸泡)、白梨2个、川贝母10克、冰糖5克。白梨挖去核心，将其他三味同放梨内，盖好扎紧放碗中，隔水炖熟;服食，
功效：阴润燥，止咳化痰，治多年痰咳，气短乏力。
萝卜胡椒止咳祛痰涎
萝卜1个、白胡椒5粒、生姜3片、陈皮1片。加水共煎30分钟，日饮汤2次;下气消痰，
功效：治咳嗽痰多。
豆浆饮润肺宁嗽化痰
黄豆、冰糖。黄豆浸泡磨汁，煮沸后加糖饮用，每日清晨空腹饮1碗;
功效：健脾宽中，润燥掐水，清肺止咳、化痰;治疳积瘦弱、肺热咳嗽等。
豆腐糖止咳化痰平喘
豆腐500克、红糖、白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟;一次吃完，连服4次;
功效：清热、生津、润燥、治咳嗽痰喘。
玉米须橘皮治咳嗽
玉米须、橘皮各适量。共加水煎，日服2次;
功效：止咳化痰、治风寒咳嗽、痰多。
萝卜猪肺止咳汤
萝卜1个、猪肺1个、杏仁15克。加水共煮1小时，吃肉饮汤;
功效：清热化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多气促。
糖水冲鸡蛋补虚止咳
白糖50克、鸡蛋1个、鲜姜适量。先将鸡蛋打入碗中，搅匀，白糖加水半碗煮沸，趁热冲蛋，搅和，再倒入已绞取的姜汁，调匀，每日早晚各服1次;补虚损、
功效：治久咳不愈。
香油炒羊肝治久嗽
羊肝60克、香油30克、盐少许。将羊肝切片，锅内放入香油至八成热，下羊肝及盐翻炒即成
功效：润肺止咳、治久咳不止。
薯蓣粥健脾益肺
生怀山药30克、白糖少许、将山药轧细筛、调入凉水、边煮边搅、两三沸即成、加少许白糖调味、服食;
功效：补脾止泻，补肾收摄，治劳伤咳喘、脾虚泄泻，以及一切赢弱虚损之病。
预防感冒的方法
热水泡脚
每天晚上睡觉以前，先用一盆适合自己的温度，泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要多过脚面，泡好以后双脚要发红，这样可以预防感冒。
生吃大葱
当你再生吃大葱的时候，可将已经烧热的油浇在切细的大葱上，在和豆腐凉拌着吃，不仅很美味，而且还可以预防感冒的。
盐水漱口
只要你坚持每天早晚，吃过饭以后用谈盐水漱口，一来可以清除口腔里的病菌，二来还可以有效地预防感冒之类的小疾病。
冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
总结：经过小编为大家讲解的有关于感冒吃什么，怎么样预防感冒的相关知识，相信大家也都铭记于心了，只要大家找这些方法和方案，相信感冒会离你越来越远。你也就能有一个健康而长寿的身体。
冬季感冒不爱痊愈怎么办？对抗感冒四个药膳药到病除
冬天到了，在我们的日常生活中要注意养生，用四种方法有效地对抗感冒，知道四种养生药膳。
一、姜葱豆浆豆腐汤-散寒开痰
材料:淡豆浆15克，豆腐l块。药材:北黄芪5元，白术15克，西洋参12克。调味料:葱、生姜适量。
做法:切葱，切段。淡豆浆和生姜洗净备用。豆腐块；北黄芪白术洗净后，用布包起备用西洋参洗净备用。锅里倒入1勺油加热，放入豆腐煎至表面微黄，放入汤锅，加入淡豆酱、生姜片和1500毫升水，放入药包，用中火煮30分钟，加入葱，煮汤，取出药包，加入盐调味，趁热喝。
效果:淡豆酱、葱白具有解汗作用的生姜对发表、散寒、止呕、痰开、鼻塞也有疗效的豆腐具有清热、生津、解毒、解酒的作用。伤风之初，这汤有助于缓解喉咙痒、打喷嚏、流鼻水等不适，治疗轻微的感冒。
二、川演白芷炖鱼头——祛风散寒
材料:一个头(黑鲣鱼、鲣鱼)。药材:川雄，白芷各6克。调味料:葱10克，胡椒3克，生姜5克，鸡精适量。
做法:去除颧骨，洗净。将洗净的鱼头与川芹、白芷、葱、胡椒粉、生姜等一起放入中，加入适量的水，用武火沸腾，加入适量的酒、鸡精、盐，用文火炖30分钟，加入鸡精调味即可。
效果:祛风散寒，活血止痛。适用于外感风寒、头痛、头风、牙龈肿痛等。注意：川芎、白芷为辛温性烈之品，易伤阴助热，且气味浓烈难于食用，须控制用量。
三、萝卜姜枣汤-化痰止咳
材料:萝卜一个，枣几个。调味料:适量生姜和蜂蜜。
做法:萝卜I-、生姜洗净，晾干，切片待用。将萝卜、生姜、枣放入锅中，加入1碗水，煮20分钟，去渣留汤。最后加入蜂蜜，再煮沸即可。趁热喝。
效果:萝卜是常见的蔬菜，生食熟食，味道有点辣，有预防感冒的效果。此汤具有辛温解表、止咳化痰的效果，可辅助治疗感冒、咳嗽、鼻涕。
四、苦瓜猪肉汤-除湿解表
材料:苦瓜200克，猪瘦肉50克。调味料:适量盐。
做法:洗猪瘦肉切片，苦瓜切片，一起煮汤即可。
效果:苦瓜维生素c含量高，苦瓜和猪瘦肉一起煮可以去湿，适合感冒。唾手可得感冒的原因之一是风邪，从背部的风门侵入体内，积存在脖子的风池中，集中在后头的风府中，加重病情，预防感冒。
以上四种方法是我们日常生活中应该注意的事情，对我们的健康有详细如上。
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