男士精选：男人裸睡的忌讳有多少
案例分析一：我是今年春节结婚的。我知道女性由于阴道分泌物多，每天用温热水擦洗下身是必不可少的，可妻子也要我这么做，否则不得上床挨着她。我婚前作健康检查时，下身健康正常，难道也有必要经常擦洗下身吗，妻子对我的要求是否合理呢？
案例分析二：青工小赵近来总是神情恍惚，忧心忡忡，原来在洗澡时发现自己龟头上长了一些红点小结疖，焦急万分来到医院就诊。经医生确诊后，他那不安的心才放了下来。原来这不是性病，也不是阴茎癌，而是平时不注意包皮卫生，使包皮垢沉积而形成了结石。医生对他治疗后并告诫，要养成每天“小浴”的习惯，才能防止包皮垢的发生。
案例分析：
男子“小浴”，更重要的是对妻子的健康大有裨益，她们的丈夫在行房事前“小浴”者仅占15%，而占85%的男士却无此卫生习惯。殊不知，令女子头痛且恶心的种种妇科病，有不少都是通过她们的丈夫带来的。输卵管炎、盆腔炎以及由此而引起的不孕症等，除了本身的原因外，大多与其丈夫在性生活时性器官不洁有关。由于女性生殖系统的特殊生理构造，在性生活中男子阴茎及肛门所粘带的各种细菌、病毒、虫卵等，很容易进入女方阴道，诱发疾病。经研究证实，包皮垢是一种引发宫颈癌的致癌物质，若行房发生宫颈癌的危险性大增。在这些方面给妻子带来疾病和痛苦，恐怕是许多做丈夫的未曾想到的。
“小浴”是人们对清洗下身外阴部的俗称，妇女每天晚上“小浴”已成为绝大多数妇女一种良好的卫生习惯。因妇女经血、白带、尿液常会浸湿外阴，且外阴皱褶又多，故每晚清洗下身实为必要，杜绝了病菌的侵入。
然而，男性却不以为然，认为生殖系统没有女性那么复杂，似乎大多数人都没有养成良好的“小浴”习惯。
其实，从生理卫生角度来看，男性的外阴包括阴茎、阴囊、包皮、龟头等部分，也同样有生理性分泌物和受外来污染的可能，易患尿道炎、龟头炎、阴囊湿疹、股癣、肛周炎等。还有包皮过长或包茎者，更容易出现阴茎包皮疾病。包皮垢一般积聚在龟头后面的环形冠状沟中，因包皮的遮盖而未被人注意，包皮垢会引起包皮炎、包皮龟头溃疡或形成结石，反复刺激还可诱发阴茎癌。还有，由于大便后肛门不易擦净，而许多疾病如肝炎、痢疾、寄生虫病等都是通过粪便传播。男子坚持每日“小浴”是一种行之有效的预防疾病的方法。
可见，男性下半身不洁的危害一点也不比女性来得差。
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男士精选：男人要健康常搓这三处
男性清洗的几步骤：
清洗顺序一般容易理解，要先洗生殖器官，再洗肛门，洗过肛门后就不得再用同一盆水重新洗生殖器官了。擦干的顺序与上面讲的一样，要单独准备一块毛巾，不要和洗脚毛巾混用。擦完后用干净水洗净毛巾晾干。
睡觉前用温热水洗下身，再配合用热毛巾摩擦会阴区，还可促进全身血液循环，既有催眠作用，又能健身防病。对中老年失眠、性机能衰退性阳痿、痔疮等还有显着疗效，这些方法简便易行，不妨一试。
鉴于以上提到的会阴部皮肤的特点，也就可以理解穿牛仔裤为什么会对健康不利，当然，这种影响主要局限在会阴部。
另一个问题是穿过紧的牛仔裤使睾丸紧贴到会阴部，使阴囊的散热也受到影响，于是睾丸的温度就会提高，这就有可能导致睾丸精子生成障碍，有引起男性不育的危险。从目前的证据看，这种原因引起的睾丸精子生成障碍不大可能成为永久性的，很有可能在不穿这种紧身裤后恢复正常。不过，对局部卫生的影响却不应忽视。
因此，男性应充分认识到“小浴”的健康意义，为了自己和爱妻的健康，请坚持每天“小浴”。男子“小浴”一般在晚上临睡前进行，用温水清洗，应先洗阴部及大腿两侧，再洗肛门及肛门周围。特别是包皮过长者应将包皮翻起，将其中包皮垢彻底清洗干净。
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讲究生殖器官卫生不只是女性的事，男性也同样应该重视。适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。清洁卫生工作做得不够或做得过多，都不利于男性生殖系统健康。清洁不足容易引起炎症，特别是包皮过长的人，必须经常去除包皮垢。否则，不仅对自己有害，还有可能把这些不洁的物质和微生物传播给别人。有些男性认为清洁的次数越多，越有利于健康。其实这也是错误的观念，过于清洁容易破坏自己的防御系统，使细菌更容易进入体内。男性也应该注意相关的生理卫生知识！
1、避免早恋和早性生活
一般来说，男性到了二十四五岁才成熟，早性生活，性器官还不成熟，消耗精神，容易引起不同程度的功能障碍，成年后容易发生早泄、阳瘘、腰酸、老化等。
2、避免性生活过度密集
适度的性生活可以给人带来快乐的心情和体验，有利于身体和养生，但随意纵欲，不知道节制，生殖器官长期充血，功能下降，容易引起前列腺炎、前列腺肥大、阳痿、早泄、射精
3、避免不洁性交
男性多种性传播疾病，如梅毒、淋病等，与不洁性交有关的不洁性交不仅容易感染自己的病，还会感染妻子和孩子的病虫害，危害很大，不能抱有幸运的心理。
4、忌不讲卫生
讲究性器官卫生不只是女子的事，男子也应同样重视。尤其是包皮过长者，要经济清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起阴茎癌，也易引起妻子患子宫颈癌。
5、禁止每天穿牛仔裤
医学研究证明，男性生殖系统要求低温最好，经常穿牛仔裤，局部温度过高，精子不好。
6、忌不经常自我检查
有些男性认为，生殖健康是自己的私事，身体一旦有恙，不去医院看病，而是依靠休息来克服，或者凭“经验”自行用药。事实上，这不仅是无知的表现，而且随着时间的推移，很容易耽误病情。专家忠告：男性一旦发现自己的生殖系统有问题，就应及时请专业医生诊治，医生会对症处理，不然小病变大病，得不偿失。
男人应该怎么洗脸？,男人正确洗脸的小秘诀
1、选择正确的洗面奶
洗面奶应该是起到清洁皮肤并且帮助吸收下一步的护肤产品如精华，面霜等作用的。选择一款温和的、保湿的洗面奶，既能洗掉污垢和油腻，而且还不会让你的皮肤干燥，紧绷或者脱皮。
2、洗手前洗手。不想把手上的细菌转移到脸上吧。
3、不要用太热的水
用冷水洗脸只是神话，太热或太冷的水质刺激皮肤，毛细血管破裂。所以用温水洗脸是最好的选择。
4、不要直接使用洗面奶
永！远！远！不！不！不！不！想要！想要！直接把洗面奶涂在脸上揉搓！大多数洗面奶不用水揉的话，浓度过高对皮肤有刺激，没有清洁效果。湿了双手后，把产品挤在手掌上，手里发泡，轻轻地用圆圈去除脸上的灰尘。
5、清洗后清洗
剩下的产品会使脸干燥，堵塞毛孔。用清水冲洗，直到洗面奶的泡沫都洗干净。不要忘记注意发情线、脖子、鼻翼两侧等。这些位置容易被遗忘，但是不能清洗的话皮肤容易发炎。
6、不要去除太多角质
酸性产品和磨砂产品通过化学和物理手段去除皮肤的死皮，使皮肤更加光滑，但是去除太多角质会剥离健康的角质层，使皮肤干燥变弱(健康的角质层君是皮肤的守护神)。一般建议根据皮肤情况，冬季每周去角质一次，夏季每周去角质1-2次。你还可以通过去角质面膜，或者含有水杨酸成分的化妆水来帮助温柔去除角质。
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一、用碱性洗面奶洗脸去油皮肤有皮脂腺和汗腺，是自然的防护膜，有点酸性，有很强的杀菌护肤作用。碱性洗颜料破坏，刺激皮脂腺多“产油”。因此，建议男性们一般选择温和的洗面奶洗脸。二、用毛巾洗脸，洗干净毛巾的毛孔比毛孔大几十倍到几百倍，难以深入毛孔，清除深处的污垢油脂。久湿不干的毛巾有利于各种微生物的繁殖，湿毛巾洗脸和脸上涂各种细菌一样。最好用柔软的洗脸棉洗脸，经常晾干消毒。三、用热水彻底清洁脸部，冬
